4 эффекта одиночества на мозг

У людей, которые долгое время находятся в одиночестве, могут ухудшиться память и способность к обучению, они становятся негативными и не доверяют другим.

По данным Американской психологической ассоциации, одиночество может стать причиной проблем со здоровьем. В состоянии одиночества мозг находится в состоянии повышенной готовности, ощущает угрозу, что затрудняет мышление и восприятие.

Способствуют снижению когнитивных способностей

Изменения в мозге могут происходить, когда люди испытывают одиночество. В исследовании, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine в 2019 году, проводилось наблюдение за здоровьем девяти исследователей, проживавших в одиночестве в Антарктиде в течение 14 месяцев. Исследователи обнаружили, что часть мозга исследователей, зубчатая извилина, уменьшилась примерно на 7%. Гиппокамп включает зубчатую извилину, которая участвует в обучении и памяти.

У исследователей также был снижен уровень белка BDNF в крови. BDNF — это нейротрофический фактор головного мозга, который играет роль в регуляции стресса и памяти. Уменьшение количества этого белка также может привести к уменьшению объема зубчатой извилины. Результаты тестов на память и пространственную обработку оказались хуже.

Аналогичные результаты были получены в ходе другого исследования, проведенного в 2019 году Лондонской школой экономики и политических наук и Эссекским университетом (Великобритания) с участием более 11 000 человек. У людей с высоким уровнем одиночества наблюдалось нарушение когнитивных функций выше среднего при выполнении тестов на память.

Длительное одиночество ухудшает функцию памяти мозга. Фото: Freepik — Длительное одиночество снижает функцию памяти мозга. Фото: *Freepik*

Вызывает нейронные реакции, имитирующие голод

Одиночество может вызывать в мозге нейронные реакции, схожие с чувством голода и желанием есть. В 2020 году нейробиологи Массачусетского технологического института (США) провели исследование того, как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг и разум.

40 человек в возрасте 18-40 лет прошли 10-часовую социальную изоляцию (каждый человек изолировался отдельно) и прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) головного мозга. Затем каждый участник голодал в течение 10 часов и прошел фМРТ. Результаты показали, что неврологические признаки чувства одиночества у людей, находящихся в изоляции, схожи с признаками голода и тяги к еде. Неврологический статус этих двух состояний одинаков.

Исследователи предполагают, что, когда люди одиноки, у них активизируются области мозга, связанные с эмоциями, размышлениями и стрессом, что сигнализирует о потребности в более тесных социальных связях.

Легко отрицательный

Исследование, проведенное в 2016 году Чикагским университетом и Калифорнийским университетом (США) с участием 488 человек, показало, что чувство одиночества делает нас более склонными к негативному настрою. Эксперименты с использованием фМРТ показывают, что мозг активизируется сильнее в ответ на отрицательные стимулы, чем на положительные, когда он находится в одиночестве. Это защитная реакция мозга.

Согласно исследованию Американского колледжа социальной работы, проведенному в 2020 году, одинокие люди часто проявляют повышенную бдительность в отношении потенциальных угроз. В исследовании приняли участие 7500 пожилых людей, которые ответили на вопросы анкеты. Ответы показали, что одинокие люди, как правило, более уязвимы и ведут себя более негативно. С этого момента они становятся еще более изолированными от окружающих. Негативные модели мышления могут создавать порочные круги.

Меньше доверия к другим

Одинокие люди часто более восприимчивы к окружающим угрозам, что приводит к недоверию к окружающим. Исследователи из Университетской клиники Бонна (Германия) провели исследование с участием более 3600 взрослых, в том числе 42 человек, которые часто испытывали одиночество. В частности, участникам выдается определенная сумма денег, которая умножается, если они ее отдают, а получатель ее возвращает.

Результаты показали, что одинокие люди меньше делятся с другими. ФМРТ-сканирование мозга показало, что у одиноких людей наблюдается меньшая активность в областях мозга, связанных с доверием.

Mai Cat (по данным Everyday Health )

Читатели задают здесь вопросы по неврологии, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник