Кроме того, в воскресенье, 18 июня, появилось много других новостей о здоровье, таких как: Лучшая диета может предотвратить рак простаты...
Эксперт: Топ-3 утренних привычки для здоровья и долголетия
Знаете ли вы, что утренние привычки играют важную роль в улучшении здоровья и продлении жизни?
Персональный тренер и диетолог Дэниел Херман, основатель Центра питания Bio-synergy (Великобритания), поделился 3 незаменимыми привычками по утрам.
Употребление достаточного количества воды, физические упражнения и воздействие витамина D могут способствовать укреплению здоровья и долголетия.
Выпейте 1 стакан воды сразу после пробуждения.
Выпейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы восстановить водный баланс организма после сна. Это помогает запустить обмен веществ и улучшить пищеварение.
Эксперт Герман советует: выпейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы восстановить водный баланс организма после сна. По данным Express, это помогает запустить метаболизм и улучшить пищеварение.
Пожалуйста, продолжайте читать содержание статьи «Эксперт: 3 главных утренних привычки, чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь» на новостях о здоровье Thanh Nien Online от 18 июня. Вы также можете увидеть другие новостные статьи о таких привычках, как: 5 распространенных привычек, которые вредят вашим почкам; После 40 лет эта привычка заниматься спортом оказывает негативное влияние на здоровье...
Эти 5 неожиданных привычек могут повысить уровень сахара в крови
Диабет вызывает различные проблемы со здоровьем. Когда уровень сахара в крови повышается, это вызывает множество серьезных симптомов.
Врачи рекомендуют регулярно проверять уровень сахара в крови, понимать диетические причины и вносить изменения в образ жизни, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Однако, если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и правильно принимаете лекарства от диабета, но уровень сахара в крови все еще аномально высок, вы определенно где-то допустили ошибки, сообщает Times Now News.
Если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и правильно принимаете лекарства от диабета, но уровень сахара в крови по-прежнему аномально высок, вы определенно где-то допустили ошибку.
Давайте выясним, что это такое.
Пропустить завтрак
Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи за день. По мнению экспертов здравоохранения, завтрак обязателен для людей с диабетом 2 типа.
Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Diabetes Care , голодание до полудня вызывает гипергликемию и нарушение реакции инсулина после обеда и ужина у людей с диабетом 2 типа, сообщает Times Now News.
Пожалуйста, продолжайте читать статью: Эти 5 неожиданных привычек могут повысить уровень сахара в крови в новостях о здоровье Thanh Nien Online от 18 июня. Вы также можете увидеть другие новостные статьи о диабете, такие как: Очень хорошие специи, которые диабетикам следует добавлять в еду; Удивительная польза лимонной воды для диабетиков...
Этот фрукт может помочь снизить высокий уровень холестерина.
Этот фрукт содержит большое количество клетчатки, которая, как показали исследования, способна «значительно» снижать высокий уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина со временем может накапливаться в кровеносных сосудах, что приводит к закупорке и затвердению кровеносных сосудов. Если это произойдет, это может привести к сердечному приступу и инсульту.
Основной причиной высокого уровня холестерина является диета, особенно диета с высоким содержанием насыщенных жиров.
Но, наоборот, есть продукты, которые могут снизить содержание этого типа жира в крови.
По данным Express, эксперт посоветовал есть хурму, чтобы снизить уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина со временем может привести к сердечному приступу и инсульту
Диетолог Мэйс Аль-Али, основатель Healthy Mays Clinics (США), сказал: «Доказано, что хурма превосходно снижает уровень холестерина.
По данным Express, причина, по которой г-жа Аль-Али дала этот совет, основана на результатах исследования, показывающего, что богатая танинами клетчатка, извлеченная из хурмы, снижает как общий уровень холестерина, так и «плохой» холестерин.
Вышеупомянутая богатая танинами клетчатка также богата бета-каротином и минералами, такими как натрий, магний, кальций и железо, которые способствуют пользе хурмы для здоровья.
Пожалуйста, продолжайте читать статью « Этот фрукт помогает снизить высокий уровень холестерина» в новостях о здоровье Thanh Nien Online от 18 июня. Вы также можете увидеть другие новостные статьи о фруктах, такие как: Что говорят эксперты о том, как есть бананы, чтобы быстро похудеть?; Эксперт делится 3 золотыми правилами употребления фруктов...
Желаю вам счастливого и счастливого воскресенья с вашей семьей.
[объявление_2]
Ссылка на источник
Comment (0)