건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 혈관이 많은 눈, 괜찮을까? 생강차를 마시는 시간은 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다 . 모기 물림이 흉터로 남는 것을 막으려면 어떻게 해야 할까?...
왜 매일 귀를 마사지해야 할까요?
인도의 대표적인 라이프스타일 코치인 그랜드 마스터 악샤르가 왜 매일 귀를 마사지해야 하는지 알려드립니다.
전문가 악샤르에 따르면, 귀를 마사지하면 에너지가 증가하는 데 도움이 된다고 합니다. 귀를 자극하면 커피처럼 졸음을 이길 수 있습니다.
잠에서 깨면 귀를 조금 더 세게 문지르는 게 좋을 것 같아요. 귀의 신경 말단을 자극하면 뇌의 특정 중추가 활성화되어 졸음이 완화될 수 있습니다.
귀 마사지는 에너지를 증가시킨다
그러니 에너지가 부족하다고 느낄 때는 귀를 마사지해보세요 . 전문가 악샤르는 이렇게 조언합니다: 아침 일찍 5~10분 정도 귀를 마사지하는 것이 가장 좋습니다.
주된 이유는 귀의 피부가 특히 민감하고 신경 종말이 많이 있기 때문입니다. 특히 귓볼에 그렇습니다. 귓볼에는 많은 신경 종말이 있고 혈액 공급도 많습니다. 이러한 혈액 공급은 신체의 균형을 유지하는 데 도움이 되며, 귀 연골의 나머지 부분을 따뜻하게 유지합니다. 마사지를 하면 몸 전체의 혈액 공급을 조절할 수 있습니다. 독자들은 9월 5일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.
눈에 혈관이 많은데 괜찮을까?
신체에는 눈에 영양분과 산소를 공급하기 위해 눈에 연결된 촘촘한 혈관 체계가 있습니다. 우리가 거울을 볼 때, 눈의 대부분을 보는 부분은 눈의 흰자위입니다. 때로는 작은 혈관이 확장되어 눈의 흰자위가 붉게 보일 수 있습니다.
눈이 필요한 양의 혈액을 받기 위해 각 안구는 주요 정맥과 동맥, 그리고 눈 전체로 뻗어 있는 많은 작은 혈관 가지에 연결됩니다. 어떤 경우에는 눈의 흰자위에 있는 혈관이 붉게 보일 수 있습니다.
눈이 빨갛게 충혈된 상태가 며칠 동안 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
눈 정맥의 많은 경우는 혈관이 일시적으로 확장되는 것일 뿐이며 곧 사라집니다. 원인은 대개 눈의 피로, 수면 부족, 먼지, 곤충 또는 눈에 들어간 이물질로 인한 자극입니다. 눈이 충혈되는 다른 흔한 원인으로는 알레르기, 햇빛 과다 노출, 눈 부상 또는 건조한 눈 등이 있습니다.
눈이 충혈되는 또 다른 원인은 결막하 출혈입니다. 이는 눈의 혈관이 터지는 상태입니다. 구토나 기침 등 심각한 외상을 유발하는 모든 행동이 결막하 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이런 현상은 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 며칠이 지나면 자동으로 사라지기 때문입니다. 이 기사의 다음 부분은 9월 5일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
생강차를 마시는 시간은 혈당 조절에 도움이 됩니다.
생강차의 효능은 오랫동안 과학적으로 입증되었습니다. 인도의 유명 영양학자인 실파 아로라 박사가 당뇨병을 조절하는 데 도움이 되는 생강차를 마시는 가장 좋은 시간을 알려드립니다.
당뇨병에 대한 생강의 이점은 다음과 같습니다.
아침에 공복에 생강차 한 잔을 마셔도 좋습니다.
영양학 전문지인 Journal Nutrients에 발표된 한 연구에서는 생강의 혈당 조절 메커니즘을 보여줍니다. 탄수화물 대사를 담당하는 효소를 억제하고 혈액 생화학적 지표와 혈중 지질을 개선할 수 있습니다. 이런 메커니즘 덕분에 생강은 혈당 수치를 조절하려는 사람들에게 매우 효과적입니다.
생강의 주요 활성 성분인 진저올은 근육 세포의 포도당 흡수를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 높은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 전문가 아로라는 생강이 소화를 돕고, 감기와 독감을 치료하며, 천식 환자에게도 도움이 된다고 강조했습니다. 생강의 항염 효과는 강력한 항생제와 비슷한 것으로 알려져 있습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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