많은 사람들이 식사 직후에 배변을 하는 이유는 무엇일까요?

많은 사람들이 식사 직후에 배변하고 싶은 충동을 경험했습니다. 이는 꽤 흔한 현상이지만 실제로 그 원인을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 이는 우연이 아니라 신체의 자연스러운 반응입니다.

음식이 위장에 들어가면 소화기관에서 일련의 복잡한 메커니즘이 활성화됩니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 음식을 먹으면 위가 팽창하고, 위는 미주신경을 통해 뇌로 신호를 보냅니다.

식사 직후에 바로 배변하고 싶어하는 것은 신체의 자연스러운 현상입니다.

뇌는 대장에 신경 신호를 보냅니다. 대장은 결장이라고도 불리며, 소화기관의 마지막 부분으로, 주요 기능은 소장에서 음식이 흡수된 후 남은 물, 소금, 영양소를 흡수하는 것입니다.

뇌로부터 신경 신호를 받으면 대장은 소장에서 흡수하지 못한 나머지 물질을 위한 공간을 마련하기 위해 내부에 저장된 폐기물을 배출합니다. 그 결과 배변 욕구가 자극됩니다. 이런 현상을 위장결장반사 또는 식후반사라고도 합니다.

위장결장 반사는 우리가 음식을 먹을 때마다, 심지어 식사 중에도 일어날 수 있으며, 반드시 식사를 마친 후에만 일어날 수는 없습니다. 그러나 이 반사작용에는 여러 요인이 영향을 미치는데, 특히 먹는 음식의 종류에 따라 달라집니다.

어떤 음식이 위장결장 반사에 영향을 미치나요?

커피, 매운 음식, 지방이 많은 음식, 섬유질이 많은 음식은 위장 반사를 더 빨리 유발합니다. 어떤 사람들은 위의 항목에 특히 민감할 것입니다. 외식이나 파티 등 특정 상황에서는 위장관 반사를 촉발하는 음식 섭취를 피해야 합니다.

또한, 특정 건강 문제로 인해 위장관 반사가 유발되기도 합니다. 과민성 대장 증후군이 있는 사람들은 위장관 반사에 더 민감합니다. 과민성 대장 증후군은 음식이 소화관을 더 빨리 통과하게 만들기 때문입니다. 크론병, 염증성 장 질환, 불안, 음식 알레르기 등도 위장관 반사에 영향을 미쳐 식사 중이나 식사 직후에 배변을 유발할 수 있습니다.

이런 증상을 완화하려면 환자는 특정 음식을 피하고, 생활 방식을 바꾸고, 불안을 조절해야 합니다. Medical News Today에 따르면, 모든 방법을 시도했는데도 호전되지 않고 삶에 지장이 있다면 검진을 위해 의사의 진찰을 받아야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-hay-mac-dai-tien-ngay-sau-khi-an-18525012622104453.htm