심장 건강을 개선하려면 어떻게 물을 마셔야 할까?

물은 신체의 노폐물을 제거하는 데 도움이 되고, 그 외에도 여러 가지 기능을 수행합니다. 하지만 건강 웹사이트 Healthline (영국)에 따르면, 미네랄워터가 심장에 많은 건강상의 이점을 가져다 줄 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

미네랄 워터는 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

미네랄워터에는 천연과 인공의 두 가지 형태가 있습니다. 천연 미네랄수는 지하 샘물에서 채취한 물이고, 인공 미네랄수는 증류수나 _CO2를 첨가하여 필터를 거쳐 처리한 물입니다. 덕분에 물에는 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 인 등 필수 미네랄이 포함되게 됩니다.

천연 미네랄워터와 합성 미네랄워터는 미네랄 함량이 다르지만, 두 워터 모두 칼슘, 탄산염, 황산염, 마그네슘, 칼륨이 풍부합니다. 연구에 따르면 이러한 미네랄 성분이 심장 문제와 관련된 일부 위험 요소를 감소시키는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. BMC Public Health 저널에 발표된 한 연구에서 연구자들은 혈압과 마그네슘이 보충된 음용수나 천연 미네랄 워터 사이의 관계를 분석했습니다.

고혈압은 심장병의 위험 요인입니다. 과학자들은 4주간의 연구 동안 고혈압 환자 70명을 3개 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹은 미네랄 농도가 낮은 물을 마셨고, 두 번째와 세 번째 그룹은 각각 마그네슘이 보충된 물과 천연 미네랄 워터를 마셨습니다.

연구 결과에 따르면 미네랄워터를 마신 사람들의 혈압이 현저히 낮아졌습니다. 혈압이 낮으면 심장병 위험도 낮아집니다. Healthline에 따르면, 거기서 멈추지 않고, 다른 연구들도 미네랄워터가 고혈압 환자뿐만 아니라 건강한 성인의 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm