많은 사람들이 중년이 되기 전에 걱정과 위기를 겪습니다. 인생의 후반기에 무엇이 당신을 더욱 행복하고 자신감 있게 만들어 줄까요?
테스 브리검은 샌프란시스코의 심리 치료사이자 "진정한 당신: 중년의 위기를 극복하기 위한 단계별 가이드"의 저자입니다. 그녀가 "중년의 위기" 기간에 대해 공유한 내용은 다음과 같습니다.
모든 사람이, 특히 여성들이 젊음을 "갈망"하는 데에는 아무런 문제가 없습니다. 그래서 제가 40살이 되었을 때, 제 본능적인 감정은 두려움이었습니다.
저는 시간이 얼마 남지 않았다는 것을 깨닫고 성형수술을 시도해야 할지 고민하기 시작했습니다.
저는 100살까지 살 수 있을지 생각하지 못하고, 살고 싶지도 않습니다. 하지만 이런 걱정은 늘 제 마음속에 있습니다.
하지만 실제로 50이 되자 변화를 느꼈습니다. 저는 제가 어떤 사람이 되었는지, 그리고 제가 내린 선택에 대해 점점 더 평안함을 느끼기 시작했습니다.
테스 브리검
이제 50세가 되어 치료사로 일하고 있는데, 예상치 못한 방식으로 먼 길을 왔다는 사실에 너무나 감사하게 생각합니다. 50세가 되어서도 왜 그 어느 때보다 행복한지 알려드리겠습니다.
1. 나는 훨씬 더 자신감이 생겼다
20대, 30대 때, 저는 직장에서의 나쁜 상호 작용을 생각하며 밤에 잠을 이루지 못하는 경우가 많았습니다. 내가 한 말이나 하지 않은 말로 인해 스스로를 질책하곤 했습니다. 하지만 40이 되자 다른 사람들이 뭐라고 생각하든 신경 쓰지 않게 됐어요. 다른 사람들이 생각하는 것보다 내 자신의 가치가 더 중요합니다.
저는 또한 제 인생과 일의 목표가 무엇인지에 대한 강한 감각을 가지고 있습니다. 20년간의 업무 경험을 바탕으로 저는 제 작업 방식과 고객 상황을 처리하는 방법을 제 나름대로 바꿀 수 있게 되었습니다.
2. 더 이상 미래에 대해 집착하지 마세요
20살 때 저는 많은 의문과 의심을 품었습니다. 내가 적합한 일자리를 찾을 수 있을까? 나에게 딱 맞는 사람을 만날 수 있을까? 아이를 낳을까요? 난 정말 아이를 갖고 싶은가? 집을 살 수 있나요? 나는 잘못된 선택을 하는 것이 너무 두렵습니다.
하지만 그 모든 중요한 삶의 사건들은 결국 일어났습니다. 나는 적합한 직업을 찾아 결혼했습니다. 저는 아들을 하나 두고, 집도 샀습니다. 저는 앞으로의 일이 너무 기대됩니다. 아들과 딸이 자라나는 것을 지켜보고 남편과 더 많은 시간을 보낼 수 있을 것 같아요. 우리는 방금 결혼 20주년을 축하했어요!
50대가 된다는 건 마치 영화의 세 번째 시즌과 같아요. 생각한 대로 되지 않을 수도 있지만, 끝까지 읽고 나면 캐릭터와 구조를 잘 이해하게 되고, 이야기가 어디로 흘러갈지 알 수 있을 겁니다.
삽화
3. 나는 삶에 대한 "360도" 관점을 가지고 있습니다
50대가 되어서 가장 힘든 점 중 하나는 아이들을 키우고 80세 어머니를 돌보는 일을 동시에 해야 하는 날들이 있다는 것입니다. 하지만 부모가 되고 부모님을 돌보는 과정에서 저는 제 삶을 더 잘 이해하고 소중히 여기는 데 도움이 되었습니다.
저는 부모님을 새로운 차원에서 이해할 수 있게 되었고, 어린 시절의 상처와 좌절 중 많은 부분이 천천히 녹아내렸습니다. 부모님이 나이 드시고 점점 약해지는 모습을 보면서, 저는 부모님을 더 큰 사랑으로 바라보게 되었습니다.
동시에, 젊은이들과 함께 일하면 차세대가 기분 좋게 선택할 수 있도록 도울 수 있는 기회가 생깁니다.
4. 무슨 일이 있어도 괜찮을 거라는 걸 알아요.
나이를 먹으면서 많은 시련을 겪고 많은 싸움을 치렀으니, 힘든 시간이 닥쳐도 그 폭풍을 이겨낼 수 있다는 걸 알게 됩니다. 문제에 직면했을 때 활용할 수 있는 50년치 기술이 있습니다.
저는 좌절을 경험했습니다. 직장 기회의 실패, 건강 진단, 아들의 정신 건강 문제, 예상치 못한 두 친구의 상실 등이 있었습니다. 하지만 저는 다 이겨냈어요.
나는 감정을 느끼는 법, 슬픔을 처리하는 법, 친절과 연민으로 나 자신에게 말하는 법을 알고 있습니다. 이제 눈물을 닦고 앞으로 나아갈 때가 되었다고 나는 느꼈다. 나는 내가 무엇을 할 수 있는지 알고 있어요.
그리고 저는 50살이 되어 자랑스럽습니다. 성형 수술을 하든 안 하든, 저는 제 나이를 받아들이는 법을 배우고 있습니다. 제가 드릴 수 있는 가장 좋은 조언은 늙어가는 것을 두려워하지 말라는 것입니다. 이는 여러분이 여러 면에서 더 현명하고, 차분하며, 더 많은 지식을 갖게 되었다는 것을 의미합니다. 그것은 당신에게 일어날 수 있는 가장 좋은 일입니다.
[광고2]
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm
댓글 (0)