6가지 전통 잎차의 지방 감소 효과와 효과적인 활용법

녹차, 구아바 잎 또는 구아바 잎은 간을 식히고, 해독하고, 체중 감량을 돕고, 과도한 지방을 줄이는 데 도움이 되는 저렴한 음료입니다. [광고_1]

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

규칙적으로 녹차를 마시면(하루 500ml 이하) 과도한 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. (출처: SK&DS)

체 방

방차 잎에는 글리코사이드가 풍부하여 신진대사를 촉진하고, 체내의 과도한 지방을 중화하며, 배지방 연소를 촉진합니다.

가장 인기 있는 방법은 말린 녹차잎을 이용해 차를 만들어 매일 마시는 것입니다. 뚜렷한 결과를 보려면 2~3주 동안 꾸준히 사용해야 합니다.

연꽃잎

연꽃잎에는 아미노산인 타우린이 풍부하게 들어 있어 신체가 지방을 흡수하는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 연꽃잎에는 L-카르니틴이라는 아미노산이 들어 있는데, 이 아미노산은 과도한 지방을 에너지로 연소시키는 것을 촉진하여 지방 감량의 효과를 높여줍니다.

말린 연꽃잎을 씻어 잘게 썬 다음 끓는 물이 담긴 찻주전자에 넣고 차를 우려냅니다. 매일, 가급적 아침과 정오에 복용하세요.

녹차

녹차에는 항산화제와 카페인이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고, 에너지 대사를 촉진하며, 체중 감량에 도움이 됩니다. 녹차에 함유된 카테킨은 신체의 지방 산화 과정을 증가시켜 과도한 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다.

녹차잎을 씻어서 물에 한 번 헹군 후 80도의 물로 차를 우려냅니다. 끓는 물을 사용해서 녹차를 우려내지 마세요. 하루에 500ml 이상의 녹차를 마시면 안 됩니다.

쑥

쑥에는 아줄렌이라는 황금색 활성 성분이 많이 들어 있는데, 이 성분은 항염증 능력을 높이고 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 쑥에 함유된 비타민B는 신진대사를 촉진하고, 신체에 축적된 지방을 연소시키는 효과가 있습니다.

쑥잎물을 마시면 콜레스테롤을 분해하고 체내의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 말린 쑥을 끓는 물에 넣고 10분간 담가 두었다가 매일 마신다.

구아바 잎

구아바 잎에는 폴리페놀이 풍부하게 들어 있어 신체의 설탕 흡수를 줄이고, 체중 감량을 돕고, 과도한 지방을 빠르게 줄이는 데 도움이 됩니다. 구아바 잎물에는 신체에 필요한 미네랄과 비타민이 들어 있어 혈중 지방을 줄이고, 몸을 식히고, 해독하고, 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다.

녹차를 만들 때처럼 뜨거운 물에 우러난 구아바 잎이나 구아바 꽃봉오리를 여과된 물 대신 매일 마실 수 있습니다.

구아바 잎

구아바 잎에는 카테킨, 케르세틴, 갈산이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 체중 감량 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 구아바 잎물을 마시면 식욕도 감소합니다. 구아바 잎물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

구아바 잎을 씻어 냄비에 넣고 15분 정도 끓인 후, 걸러서 물을 매일 마셔보세요.

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