성관계가 너무 많으면 통증, 염증, 질 건조감이 생기고 요로 감염 위험이 커집니다.
성행동 기록 보관소(Archives of Sexual Behavior) 에 발표된 연구에 따르면, 성인은 평균적으로 1년에 54회 성관계를 갖는데, 이는 일주일에 한 번 정도에 해당합니다. 어떤 사람들은 더 활동적일 수도 있습니다. 그러나 성관계를 너무 많이 하면 여성 건강에 해로울 수 있습니다.
질 건조감: 성관계가 너무 잦으면 여성의 자연 윤활제가 감소하여 삽입 및 성관계 시 통증, 건조감, 불편함을 유발합니다.
염증: 성관계 후에는 외음부와 음순이 긴장되고 부어오르며, 과도한 성관계는 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 여성은 기분이 나아질 때까지 성관계 횟수를 줄이는 것이 좋으며, 얼음을 이용해 통증을 완화하고 윤활제를 사용해 성관계 시간을 연장할 수 있습니다.
성관계 중 통증: 평소보다 더 자주 성관계를 하면 지속적인 생식기 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 가라앉지 않으면 여성은 조기에 치료를 받아야 합니다.
타는듯한 통증: 많은 여성들이 성관계 중에 따끔거리고, 타는 듯한, 또는 둔한 통증을 느껴 불편함을 느낍니다. 이는 사람들이 잦은 섹스 후에는 멈추거나 휴식을 취해야 한다는 신호입니다.
요로감염: 생식기의 끊임없는 마찰로 인해 박테리아가 요도 쪽으로 밀려나며, 이로 인해 박테리아가 요로로 들어가 감염을 유발합니다. 또한 체액으로 인해 질은 자연스러운 pH를 잃어 박테리아가 침입하기 쉬워집니다.
정신 건강에 미치는 영향: 어떤 사람들은 파트너의 성적 욕구에 압도되어 협력을 원하지 않아 양측 모두에게 불편함과 스트레스를 줄 수 있습니다.
부부는 건강에 부정적인 영향을 받지 않기 위해 건강한 성관계를 가져야 합니다. 사진: 프리픽
여성은 파트너와 정기적으로 대화하여 적절한 성관계 횟수에 대해 합의해야 합니다. 사람들은 불화를 해결하는 방법으로 섹스를 피하거나, 단지 파트너를 기쁘게 하기 위해 섹스를 하려고 합니다.
성관계를 가질 때는 마찰을 줄이고, 건조함을 유지하고, 지속 시간을 늘리기 위해 수성 윤활제를 사용해야 합니다. 통증을 느낀다면 움직임을 조절하여 더 편안하게 느껴보세요.
여성은 골반저 근육을 강화하는 운동을 해야 하며, 이를 통해 성적 자세를 조절하고 방광을 지지할 수 있습니다. 운동은 또한 혈류를 개선하여 오르가즘에 도달하기 쉽게 만듭니다. 성관계 중 다른 문제가 생기거나 성관계를 너무 자주 했다면, 잠시 휴식을 취해야 합니다.
칠레 ( Healthshots, Insider 에 따르면)
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