녹색 바나나의 더 많은 이점을 알아보세요

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다. 얼굴을 씻을 때 지켜야 할 황금률은 다음과 같습니다. 딱딱한 배는 어떤 질병에 대한 경고일까요? 언제 의사를 만나야 하나요? ...

전문가가 공개한 녹색 바나나의 놀라운 건강 효능 5가지

녹색 또는 익지 않은 바나나는 익은 바나나만큼 맛있지는 않지만, 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 놀라운 효능을 제공합니다.

녹색 바나나는 섬유질이 풍부해 소화에 좋고, 당뇨병 환자에게도 이상적인 음식입니다 .

맛은 그렇게 좋지 않지만, 녹색 바나나의 효능은 놀라울 수도 있습니다.

인도 델리의 유명 영양학자인 로브닛 바트라는 최근 인스타그램 게시물에서 이렇게 말했습니다. "맛은 그렇게 좋지 않지만, 녹색 바나나의 효능은 여러분을 놀라게 할지도 몰라요." 녹색 바나나의 건강상 이점 5가지를 소개합니다.

1. 소화를 개선합니다. 여성 전문가 로브닛 바트라는 게시물에서 녹색 바나나가 결합된 페놀성 화합물의 함량이 가장 높다고 설명했습니다. 이 화합물은 위와 소장에서 소화되는 동안 장내 미생물군을 지원하는 역할을 합니다.

2. 심혈관 건강을 개선하세요. 녹색 바나나에는 심장에 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 혈관 확장제 역할을 하여 근육 수축, 혈압 조절, 심장 박동 유지에 도움이 됩니다. 이 기사의 다음 내용은 7월 25일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

얼굴을 씻을 때의 황금률은 이렇습니다.

전문가에 따르면, 세안 후 수건으로 얼굴을 말리면 여드름, 감염, 심지어 심각한 피부 손상의 위험이 있습니다.

영국의 Skin and Sanctuary에서 근무하는 뷰티 테라피스트인 파트마 군두즈는 피부 관리에 무엇이 좋은지 아는 것은 어려울 수 있지만, 절대 해서는 안 될 일이 하나 있다고 말합니다 .

얼굴을 자연적으로 말리는 것이 가장 좋습니다.

수건으로 얼굴을 문지르면 감염될 수 있습니다. 수건으로 얼굴을 닦으면 안 되는 이유는 수건이 자연적으로 흡수성이 높아 박테리아가 번식하기 쉬운 환경이 되기 때문입니다.

군두즈는 수건에 대장균과 같은 세균이 서식할 수 있으며, 이로 인해 때때로 위장 문제가 발생할 수 있다고 말했습니다.

이러한 세균은 피부로 옮겨가 잠재적으로 여드름이나 감염을 일으킬 수 있습니다. 걱정스러운 점은 수건의 질감도 피부에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 거친 수건으로 얼굴을 문지르면 피부가 손상될 수 있습니다.

거친 수건으로 세게 문지르면 피부에 미세한 찢어짐이 생길 수 있고, 영구적인 손상을 초래할 수 있다고 군두즈는 말합니다. 독자들은 7월 25일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

딱딱한 배는 어떤 질병에 대한 경고일까요? 언제 의사를 만나야 하나요?

정상보다 위가 딱딱해지는 것은 꽤 흔한 일입니다. 이런 증상은 종종 장과 위의 불편함을 동반합니다. 하지만 그 원인은 소화기 문제에만 국한되지 않을 수도 있습니다.

복부를 눌렀을 때 딱딱한 느낌이 들면 첫 번째 원인은 변비일 수 있습니다. 변비인지 아닌지 판단하려면 환자는 처음 배변을 본 것이 언제인지, 그리고 식단에 섬유질이 충분한지 기억해야 합니다.

위를 만지면 딱딱하고, 구토, 설사, 식욕 부진, 피로 등의 증상이 동반되면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

배가 딱딱해지는 또 다른 원인은 위장에 가스가 쌓이기 때문입니다. 이는 먹거나 마시거나 탄산음료와 같이 가스를 발생시키는 음식을 섭취할 때 너무 많은 공기를 삼키기 때문에 발생합니다. 껌을 씹거나, 식사하면서 이야기하거나, 흡연하는 것은 모두 뱃속에 팽창과 가스를 일으킬 수 있습니다. 공기를 삼키는 것을 피하기 위해서는 음식을 조심스럽게 씹는 데 집중하고, 식사 중에는 말하는 것을 자제하고, 탄산음료를 너무 많이 마시는 것을 피해야 합니다. 과식도 위경련의 또 다른 원인입니다.

복부를 누르면 딱딱해지는 것은 대개 무해한 원인 때문입니다. 하지만 이는 무시해서는 안 될 근본적인 건강 문제의 경고 신호일 수도 있습니다. 예를 들어, 음식 불내증이나 소장 내 세균 과다 증식도 복부 경직의 원인이 될 수 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm