심방세동(불규칙한 심장 박동)이 있는 많은 사람들은 커피를 피합니다. 하지만 새로운 연구는 이런 사람들의 생각을 바꿀 수도 있습니다.
하지만, 미국 심장 협회의 AHA 저널 에 방금 발표된 새로운 연구에서, 주저자인 스위스 취리히 대학의 Jürg H. Beer 교수는 미국 심장 협회의 뉴스 사이트 Heart.org에 따르면, 심방세동이 있는 사람들에게 "커피를 즐기세요. 건강에 좋을 수도 있습니다."라고 격려했습니다.
규칙적으로 커피를 마시면 인지 기능에 도움이 됩니다.
건강한 사람의 인지 기능에는 규칙적인 커피 소비가 유익하다고 공동 저자이자 취리히 대학 병원 신경 집중 치료 부서의 레지던트 의사인 마시모 바르바갈로 박사가 말했습니다. 심방세동은 치매 위험을 증가시킨다. 따라서 문제는 커피가 심방세동이 있는 사람들의 인지 저하 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지 여부입니다.
이 연구에는 심방세동이 있는 스위스 환자 2,413명이 참여했으며, 평균 연령은 73세였습니다.
참가자들은 자신의 커피 소비량을 하루 1잔 미만, 하루 1잔, 하루 2~3잔, 하루 4~5잔, 하루 5잔 이상으로 보고했습니다.
연구 시작 시 참가자들의 전반적인 인지 기능과 우울증에 대한 평가도 실시되었고, 8년 동안 뇌졸중, 경미한 뇌졸중, 혈액 내 염증 표지자, 혈전, 뇌 스캔, 여러 가지 인지 검사를 통해 추적 관찰되었습니다.
저자들은 인지적 평가를 분석하고 커피를 마시는 것이 심방세동 환자에게 흔히 발생하는 인지 저하를 예방하는 데 도움이 되는지 조사했습니다. 알츠하이머병과 심방세동은 모두 전신 염증을 일으키기 때문에 연구원들은 염증 지표도 분석했습니다.
심방세동이 있는 사람이 커피를 마시면 커피를 마시지 않는 사람보다 인지 능력이 더 뛰어납니다.
심방세동이 있는 사람들이 커피를 더 많이 마시면 인지 기능이 향상될 수 있습니다.
Heart.org에 따르면, 심방세동이 있는 사람들이 더 많은 커피를 마시면 1잔 미만을 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들보다 인지 능력이 향상된 것으로 나타났습니다.
일반적으로, 커피를 많이 마시면 인지 테스트 점수가 높아집니다.
구체적으로, 커피를 마시면 처리 속도, 시각-운동 조정 능력, 주의력이 11% 증가합니다.
주목할 만한 점은, 커피를 많이 마신 사람들의 인지 연령이 커피를 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않은 사람들보다 6.7년 더 낮았다는 것입니다.
하루에 1잔 이하로 커피를 마시는 것에 비해 더 많은 양의 커피를 마시면 염증 지표가 최대 20%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 커피가 이런 일을 할 수 있는 능력이 카페인과 마그네슘, 비타민 B3와 같은 다른 활성 성분 때문일 수도 있고, 염증성 화학 물질을 줄이는 역할을 하기 때문일 수도 있다고 말합니다.
많은 연구와 의학 전문가들은 모든 이점을 극대화하려면 매일 2~3잔의 검은 커피를 설탕 없이 또는 아주 적게 마시는 것이 가장 좋다고 권장합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm
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