항생제든 만성질환을 위한 일상적인 약이든 올바른 복용량을 복용하는 것이 중요합니다. 건강 웹사이트인 Prevention 에 따르면, 실제로 약을 먹는 것을 잊거나 복용했는지 기억하지 못하는 경우가 매우 흔합니다.
노령자나 기억력에 문제가 있는 사람은 자신이 약을 먹었는지 아닌지 쉽게 잊어버릴 수 있습니다.
공중보건보고서(Public Health Reports) 저널에 발표된 연구에 따르면 미국 응답자의 최대 75%가 약을 복용했는지 잊었거나 기억할 수 없다고 답했습니다. 사실, 약을 규칙적으로 적절한 용량으로 복용하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 노인이나 기억력에 문제가 있는 사람에게는 더욱 그렇습니다.
많은 사람들이 약을 먹었지만 기억하지 못해 다시 먹습니다. 결과적으로 과용이 발생합니다. 약물을 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 심각하고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다.
어떻게 처리하나요
전문가들은 약을 먹었는지 기억이 나지 않을 때는 상황, 약의 종류, 치료하는 질병에 따라 대처 방법이 다르다고 말합니다. 때로는 과다 복용을 피하기 위해 아무것도 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그러나 복용을 놓치지 않기 위해 약을 계속 복용해야 하는 경우도 있습니다.
가장 좋은 방법은 의사나 약사, 특히 약을 처방한 사람에게 조언을 구하는 것입니다. 환자는 자신의 질병, 건강 상태, 복용하고 있는 약물을 제시해야 합니다. 의사와 약사는 구체적인 권장 사항을 제공할 것입니다. 어떤 약을 복용해야 하고, 어떤 약을 복용하면 안 되는지, 그리고 언제 복용해야 하는지.
약을 먹었는지 아닌지 기억하지 못하는 상황에서 이 방법은 환자가 약의 이점을 활용하는 동시에 원치 않는 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그 결과, 환자는 더 빨리 회복하고, 만성 질환을 더 잘 조절하며, 전반적인 치료 효과도 향상됩니다.
환자가 효과적으로 기억하도록 돕는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 약을 복용량으로 나누어 하루 단위로 복용하는 것입니다. 또 다른 효과적인 방법은 물을 마실 시간이 되면 알려주는 알람을 설정하는 것입니다. 요즘 스마트폰에는 이런 목적에 맞는 많은 앱이 있습니다.
또 다른 방법은 일상생활과 함께 약을 복용하는 것입니다. 예를 들어, 양치질 후, 잠자리에 들기 전 또는 점심 식사 후에 약을 복용하세요. 예방 에 따르면, 이런 것들을 할 수 없다면 가족에게 약 복용을 기억하도록 도와달라고 부탁하세요.
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