건강하고 따뜻하게 지낼 수 있는 겨울 음료 5가지

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겨울이 오면 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 되는 따뜻한 음료를 즐기는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

이에 따라 건강관리 전문가들은 겨울철에 마시기 좋은 따뜻한 음료 5가지를 다음과 같이 추천한다.

생강차

Health & Life 신문은 Heathshots의 말을 인용해 생강차는 매콤하고 따뜻한 맛이 있으며 종종 소화 문제를 완화하고 면역력을 강화하며 염증을 억제하는 데 사용되며 특히 추운 날씨에 효과적이라고 전했습니다. 생강차는 차갑게 마셔도 괜찮지만, 겨울에는 따뜻하게 마시는 것이 더 좋습니다. 매일 생강차를 2~3잔 정도 마시면 좋습니다.

생강에는 항염, 항바이러스 및 항산화 효과가 있는 주요 생물학적 화합물인 진저롤과 쇼가올이 들어 있습니다. 특히 다음과 같습니다.

계피차

VietNamNet 신문은 호치민 시 의과대학 및 약학대학의 전통의학부 강사인 전문의 II 후인 탄 부의 말을 인용하여 계피는 요리에 쓰이는 향신료이며 동양의 약이라고 말했습니다. 예로부터 사람들은 계피를 인삼, 녹용, 계피, 아코나이트라는 네 가지 귀중한 약초로 분류했습니다.

겨울 날씨에는 몸이 차갑게 느껴지고 건강 상태가 변할 수 있습니다. 감기에 걸리면 독감, 기침, 콧물이 쉽게 발생합니다. 따라서 매일 아침 계피차 한 잔을 마시면 몸이 따뜻해지고, 날씨로 인한 질병 증상을 완화하고, 당뇨병과 암을 포함한 많은 만성 질환을 예방할 수 있습니다.

강황우유

강황우유는 강력한 항산화제의 공급원입니다. 잠자리에 들기 전에 강황우유 한 잔을 마셔보세요. 몸을 따뜻하게 유지하고, 인후통을 달래고, 코막힘을 완화하고, 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

강황가루 1티스푼을 따뜻한 우유 1컵에 섞어 강황 우유를 만드세요. 맛을 내기 위해 꿀을 첨가하세요.

아몬드 밀크

이 음료를 만들려면 으깬 아몬드를 넣고 따뜻하게 한 다음 잠시 조리해야 합니다. 아몬드에는 비타민 E, 칼륨, 마그네슘 및 기타 필수 영양소가 풍부합니다. 건강을 위해 카다멈과 사프란을 추가할 수도 있습니다(이 음료에는 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다).

따뜻한 레몬수

레몬은 감귤류 과일입니다. 면역력을 높이고 피부 건강을 증진하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다. 따뜻한 레몬물은 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 겨울에는 따뜻한 레몬물을 마실 수 있어요. 또한 신체의 독소를 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 많은 사람들이 아침에 따뜻한 레몬물을 마시곤 합니다.

탄탄 (합성)

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출처: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html