태양이 뜨겁습니다. 질병 예방에 주의하세요

휴일 동안 더운 날씨에 노트르담 대성당(호치민시 1군) 관광 - 사진: 티엔 꾸옥

4월 27일 국가수문기상예보센터에 따르면, 전국이 '무시무시한' 더위를 겪고 있으며, 많은 지역의 기온이 41도를 넘어 4월 26일보다 1~2도 높았습니다.

최근 며칠 동안 전국적으로 더위가 퍼지고 앞으로도 계속될 것으로 예상되므로 이는 흔치 않은, 전례 없는 더위라고 할 수 있습니다.

더운 날씨는 식중독 위험을 증가시킵니다

Tuoi Tre Online 과의 인터뷰에서, 소아병원 2(HCMC) 감염병과의 Tran Ngoc Luu 박사는 긴 휴가철에 더운 날씨에 여행을 가면 조심하지 않으면 어른과 아이 모두 쉽게 병에 걸릴 수 있다고 말했습니다.

특히 더운 날씨로 인해 소화기관과 관련된 질병(장염, 장감염, 식중독)이 생기면 박테리아가 쉽게 음식에 침투하여 빠르게 부패할 수 있습니다.

동시에 소화관을 통해 전파되는 질병 중 하나가 손발구병입니다.

또한, 더운 날씨는 호흡기 질환, 특히 에어컨이 설치된 실내와 실외의 온도 차이로 인한 열사병으로 이어질 수 있습니다.

질병을 예방하기 위해 루 박사는 부모가 자녀의 손을 깨끗하게 유지하고, 식품 위생과 안전을 보장하고, 자녀가 자주 접촉하는 표면을 청소할 것을 권고합니다.

"사람들은 조리된 음식을 먹고, 끓인 물을 마시고, 손을 깨끗하게 유지하는 데 주의를 기울여야 합니다(안전한 손 씻기 제품이 있어야 함). 식사 전과 어린이를 위한 음식을 준비하기 전에 손을 씻는 것을 기억하세요. 동시에 장시간 실외에 머무르는 것을 피하고, 어린이가 그늘진 곳에서 놀 수 있도록 하고, 충분한 물을 마시세요.

낮은 온도 환경에서 높은 온도 환경으로 이동할 때는 먼저 시원한 곳에 앉아 신체가 점진적으로 적응하도록 해야 합니다."라고 루 박사는 말했습니다.

더운 날씨, 자외선 조심하세요

Tran Thu Nga 박사와 Nguyen Thi Quy 박사 - 호치민시 의과대학 약학부 병원 3호점 -는 강한 자외선(UV)이 세포의 DNA(유전자)를 손상시킬 수 있으며, 이는 암으로 이어질 수 있다고 말했습니다.

많은 연구에 따르면, 피부암 외에도 자외선은 건강에 영향을 미치고 다음과 같은 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 햇볕에 타거나 피부의 조기 노화를 일으켜 주름, 거친 피부, 갈색 반점, 각질화 및 탄력 감소와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

자외선은 각막의 염증이나 화상 등 눈 문제를 일으킬 수 있으며, 백내장과 익막이 형성될 수도 있는데, 둘 다 시력을 손상시킬 수 있습니다.

또한, 자외선은 면역 체계를 약화시켜 신체가 감염과 싸우기 어렵게 만들 수도 있습니다.

미국 암 협회는 피부를 햇빛으로부터 보호하는 데 도움이 되는 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

야외 활동에 참여해야 하는 경우, 특히 한낮에는 그늘이나 나무 캐노피에 머물고 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 햇빛 노출을 제한하세요.

밖으로 나갈 때는 몸을 가리고, 긴팔 옷과 챙이 있는 모자를 착용해 머리, 얼굴, 목의 피부를 보호하세요. 선글라스를 착용하여 눈과 눈 주변 피부를 자외선으로부터 보호하세요.

외출하기 30분 전에는 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 사용하고, 2시간마다 또는 수영이나 땀을 흘린 후에는 덧발라주세요.

원천: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-chu-y-phong-benh-ky-20240428143148801.htm