더위 최고조, 열사병, 열탈진 조심하세요

4월 28일부터 30일까지는 더위가 매우 심합니다.

국립수문기상예보센터에 따르면, 앞으로 3일간 전국이 극심한 더위를 겪을 것으로 예상됩니다. 구체적으로 북부 삼각주 지역, 손라, 호아빈, 그리고 타인호아에서 푸옌까지는 특히 더위가 심하며, 최고 기온이 보통 39~42도에 이르고, 어떤 곳은 42도가 넘습니다. 가장 낮은 상대 습도는 일반적으로 30~35%입니다.

4월 28일부터 30일까지 3일간 연속으로 40도를 넘는 더위가 예상됩니다(설명 사진).

북부, 중부 고원 및 남부의 다른 지역은 날씨가 덥고 매우 더우며, 일부 지역은 특히 더워서 최고 기온이 보통 36~39도에 이르고, 39도가 넘는 곳도 있습니다. 습도 40-45%.

칸호아에서 빈투안까지의 지역은 더운 편이며, 일부 지역은 극도로 더워서 최고 기온이 보통 35~37도이고, 37도가 넘는 곳도 있습니다.

기상 전문가 응우옌 응옥 휘에 따르면, 4월 28일부터 30일까지 3일 연속으로 기존에 기록된 최고 기온 기록이 깨질 것으로 예측됩니다. 특히 우리나라는 4월 30일 기상천외에서 측정한 기온이 45도에 달하는 기록을 처음으로 세웠습니다. 위의 예보 기온은 기상예보 기온입니다. 실제 주변 온도는 환경에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다. 예를 들어, 나무 그늘에서는 온도가 3~4도 낮아질 수 있지만, 나무가 없는 도시 지역의 실외에서는 최대 48~50도까지 올라갈 수 있습니다.

호치민시 의과대학병원의 후인 탄 부 박사는 기온이 39도 이상으로 올라가면 어른이나 어린이 할 것 없이 누구나 일사병이나 열사병에 걸릴 수 있다고 경고했습니다. 원인은 신체가 많은 수분을 잃고, 많은 땀을 흘리며, 강한 햇빛에 노출되면 체온 조절에 어려움을 겪기 때문입니다. 성인의 경우 열사병에 걸리면 발열, 현기증, 심지어 실신 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 아이들은 까다로움, 무기력함, 식욕 부진, 발열, 심지어 경련 등의 증상을 보입니다.

응옥 후이 씨에 따르면, 이번 더위는 강도가 매우 강하고 지속 시간도 길기 때문에 더위가 끝나갈 무렵에 더위가 쌓여 공기가 답답해진다고 합니다. 노인과 어린이는 기온이 43⁰C 이상인 곳에서는 오전 11시부터 오후 4시 사이에는 절대 밖에 나가지 않아야 합니다. 인간은 더위에 대한 내성이 제한되어 있으며, 이런 고온 기록을 경험해 본 적도 없으므로 조심하고 점진적으로 적응해야 합니다.

일사병이나 열사병 환자를 만났을 때 대처 방법 6가지

Vu 박사는 일사병이나 열사병을 식별하는 징후는 다음과 같다고 말했습니다: 40도 이상의 열, 건조하고 뜨거운 피부 또는 땀 증가; 현기증, 머리가 어지러움; 붉은 피부; 맥박이 빠르고, 두통이 난다... 더운 날씨에 물을 충분히 마시지 않거나, 집안에 공기 순환이 잘 안 되거나, 생활 공간에 직사광선이 닿는 것이 원인입니다. 햇빛에 너무 많이 노출되면 체온 지수가 최대 15도까지 높아질 수 있습니다.

또한, 열사병은 열지수와도 상관관계가 있습니다. 상대 습도가 60% 이상이면 땀의 증발과 신체의 자체 냉각 능력이 저하됩니다.

특히, 노인과 야외근로자는 열사병과 일사병에 가장 취약한데, 체감온도가 높아지면 열사병의 위험도 함께 높아지기 때문이다. 따라서 특히 폭염이 극심할 때는 날씨 예보에서 열 지수에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

Vu 박사의 권고에 따르면, 일사병이나 열사병을 앓는 사람을 만났을 때 대처해야 할 6가지 단계는 다음과 같습니다.

- 1단계: 긴급구조대 115 또는 지역 의료 서비스에 신속히 전화하세요.

- 2단계: 구급차를 기다리는 동안 열사병 환자를 그늘진 곳으로 옮깁니다.

- 3단계: 불필요한 옷을 벗으세요.

- 4단계: 정기적으로 체온을 측정하세요.

- 5단계: 물을 몸에 뿌리거나 미스트 팬을 사용하는 등 어떤 방법으로든 몸을 식힙니다. 목, 겨드랑이, 사타구니에 얼음팩이나 차가운 수건을 올려놓으세요. 열사병을 앓은 사람에게 수분을 보충하기 위해 시원한 물을 주세요(가능하다면)…

- 6단계: 열사병을 앓고 있는 사람의 각성 수준을 평가합니다(흔들기, 부르기, 만지기 등).

Vu 박사는 피해자가 의식이 있는 경우 피해자에게 물과 전해질을 공급하라고 말했습니다. 피해자가 의식이 없는 경우 구급차를 기다리는 동안 계속해서 시신을 식히십시오. 피해자가 의식을 잃었고 혈액 순환(호흡, 기침, 움직임)의 징후가 보이지 않을 경우 즉시 인공호흡을 실시해야 합니다.

부 박사에 따르면, 여름철 일사병과 열사병을 예방하려면 체감 온도가 높을 때는 시원한 공기가 있는 환경에 머무르는 것이 가장 좋습니다. 더운 날씨에 밖에 나가야 한다면 과일 주스를 마시면 체온을 낮추는 데 도움이 되어 열사병을 예방할 수 있습니다. 헐렁하고 편안하며 밝은 색상의 옷과 챙이 넓은 모자를 착용하세요. SPF(자외선 차단 지수) 30 이상의 자외선 차단제를 사용하세요.

탈수증을 예방하려면 사람들은 매일 최소 1.5리터의 여과수, 과일 주스 또는 야채 주스를 마셔야 합니다. 기온이 높고 습도가 낮은 날에는 전해질이 풍부한 스포츠 음료를 섭취할 수도 있습니다. 또한, 카페인이나 알코올이 함유된 음료는 피하세요.이것들은 탈수 증상을 악화시킬 수 있고, 의사의 처방 없이 소금 정제를 복용하지 마세요. 더위 속에서 소금과 전해질을 보충하는 가장 간단하고 안전한 방법은 스포츠 음료나 과일 주스를 마시는 것입니다...

출처: https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm