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신장 손상을 경고하는 심각한 징후 5가지
신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고, 혈압을 조절하고, 전해질의 균형을 유지하는 것 외에도 호르몬을 분비하고 여러 다른 기능을 수행합니다. 따라서 신장이 약해지면 몸은 일련의 불안정한 문제에 직면하게 됩니다.
신장 질환의 많은 경우는 신장 기능이 심각하게 손상되어 많은 부작용이 나타난 후에야 발견됩니다.
신장 기능 장애로 인한 전해질 불균형은 종종 근육 경련을 유발합니다.
신장 손상을 경고하는 심각한 징후는 다음과 같습니다.
잦은 배뇨. 신장 문제를 경고하는 흔한 이상 증상 중 하나가 잦은 배뇨입니다. 밤에 잦은 배뇨도 수면을 방해하고 신체를 쉽게 피로 상태에 빠지게 할 수 있습니다. 잦은 배뇨는 겸상 적혈구 빈혈로 인한 신장 손상, 즉 간질성 신염 등의 질병의 경고 신호일 수 있습니다.
피부가 건조하고 가려움. 건강한 신장은 체내의 노폐물과 과도한 체액을 효율적으로 제거하는 데 도움이 되며, 혈액 내 미네랄 수치를 건강한 수준으로 유지하는 데도 도움이 됩니다. 신장 기능이 저하되면 혈액 내 노폐물과 미네랄 수치가 불균형해집니다. 그 결과 피부가 건조하고 가려워집니다.
거품이 많고 악취가 나는 소변. 거품이 많고 악취가 나는 소변은 소변의 단백질 함량이 비정상적으로 높다는 신호입니다. 특히 거품을 제거하기 위해 여러 번 헹궈야 할 때 그렇습니다. 이 거품은 계란을 깨면 나오는 거품과 비슷해 보입니다. 그 이유는 소변에 들어있는 단백질이 알부민이기 때문인데, 알부민은 계란에도 풍부한 단백질의 일종입니다. 독자들은 11월 15일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.
당뇨로 인한 끊임없는 갈증, 어떻게 조절하나요?
끊임없는 갈증은 당뇨병의 가장 흔한 경고 신호 중 하나입니다. 혈당 수치가 높으면 신장이 설탕을 제거하기 위해 더 열심히 일해야 하기 때문입니다. 또한, 이 과정에서 물의 배출이 늘어나 탈수증과 끊임없는 갈증이 발생합니다.
갈증의 원인은 다양합니다. 하지만 당뇨로 인한 갈증은 지속적으로 나타나며, 잦은 배뇨, 입이 마르고, 눈이 마르고, 피로하고, 설명할 수 없는 체중 감소 등의 증상이 동반됩니다.
계피에는 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 성분이 들어 있어, 혈당 증가로 인해 발생하는 끊임없는 갈증을 줄여줍니다.
혈당 수치가 높으면 신장은 신체에서 과도한 설탕을 걸러내기 위해 더 열심히 작동해야 합니다. 그 결과, 환자는 자주 소변을 보게 되고, 신체가 필요로 하는 물이 늘어나 갈증을 느끼게 됩니다.
갈증을 줄이고 혈당을 안정시키기 위해 환자는 다음 방법을 적용할 수 있습니다.
물과 허브차를 마시세요. 신체에 물이 필요하기 때문에 당뇨병 환자는 목이 마르면 물을 마셔야 합니다. 그들은 물 외에도 카모마일 차나 페퍼민트 차와 같은 허브 차를 마실 수 있습니다. 이 차에는 당뇨병 환자에게 매우 유익한 영양소가 들어 있습니다.
섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 섬유질은 설탕이 혈액으로 흡수되는 속도를 늦춰 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 녹색잎채소, 치아씨드, 귀리, 현미, 기타 통곡물 등이 있습니다. 본 기사의 다음 내용은 11월 15 일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
의사가 사람들이 물을 마실 때 저지를 수 있는 가장 큰 실수를 공개
가장 좋은 조언은 몸의 말을 듣는 것입니다. 목이 마르면 물을 마시세요. 목마르지 않다면 마실 필요가 없습니다. 이렇게 하면 물을 너무 많이 마시거나 너무 적게 마시는 위험을 예방할 수 있습니다.
하루에 8잔의 물을 마시는 것이 가장 좋은가요? 설마. 미시간주 디트로이트에 있는 웨인 주립 대학(미국)의 운동 및 스포츠 과학과학과 부교수인 타마라 휴-버틀러 박사는 가장 좋은 조언은 신체의 말을 경청하는 것이라고 말합니다. 목이 마르면 물을 마시세요. 목마르지 않다면 마실 필요가 없습니다. 이렇게 하면 물을 너무 많이 마시거나 너무 적게 마시는 위험을 예방할 수 있습니다.
물을 너무 적게 마시거나 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.
물을 너무 적게 마시는 것은 나쁘지만, 특히 운동선수의 경우 물을 너무 많이 마시는 것은 위험할 수 있다고 Hew-Butler 박사는 말합니다. 이것은 많은 사람들이 물을 마실 때 저지르는 가장 큰 실수입니다. 이로 인해 다음과 같은 위험한 결과가 발생할 수 있습니다.
전해질 손실. 운동 중이나 운동 후에 물을 너무 많이 마시면 중요한 전해질이 손실될 수 있습니다. 휴스턴 메소디스트 병원(미국)의 건강 영양학자인 아만다 비버는 손실된 전해질은 보충되어야 한다고 말했습니다. 근육 수축에 필수적입니다.
위험할 정도로 나트륨이 낮습니다. 비버는 물을 너무 많이 마시면 저나트륨혈증이라는 생명을 위협하는 상태로 이어질 수 있다고 지적합니다. 이는 너무 많은 물을 마셔서 나트륨이 희석되거나, 과도한 땀으로 인해 나트륨이 과도하게 손실되어 혈액 내 나트륨 농도가 너무 낮아진 상태입니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm
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