특히 겨울에는 모링가를 잊지 마세요

미국에서 일하는 영양학자 재키 뉴젠트는 모링가의 많은 잠재적인 이점 중에서 두 가지가 가장 두드러진다고 말했습니다. 혈당과 콜레스테롤을 조절하는 능력입니다.

유명한 인도 전통 의학 전문가인 스와가티카 다스 여사는 모링가 잎 수프는 모든 사람에게 건강한 선택이라고 말했습니다. 힌두스탄 타임스에 따르면, 이 허브는 피곤하고 에너지가 필요할 때 매우 효과적입니다.

모링가의 두 가지 주요 효능은 혈당과 혈중 콜레스테롤을 조절하는 능력입니다.

모링가의 효능

모링가는 필수 단백질, 비타민 C, B 복합체, 철분, 마그네슘 등을 풍부하게 함유하고 있어 전반적인 건강상의 이점을 다양하게 제공하며, 특히 겨울철에 효과적입니다.

면역력을 강화하세요 . 철분과 비타민 A는 신체가 질병과 싸우는 데 도움이 되며, 신체를 질병으로부터 보호합니다. 영양 뉴스 사이트 Nutricles 에 따르면, 날씨 변화의 영향을 받지 않으려면 모링가를 겨울에 섭취하는 것이 좋습니다.

심혈관 보호. 모링가에는 항산화제와 항염제가 풍부합니다. 예를 들어, 케르세틴은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 케르세틴은 지방 축적과 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장병은 추운 날씨에 더 악화되는 경우가 많습니다.

고혈압을 낮추세요. 추운 날씨에는 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 모링가에는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 물질이 들어 있습니다. 연구에 따르면 모링가 잎 수프를 먹은 사람들이 2시간 후에 먹지 않은 사람들보다 혈압이 낮았습니다.

독감과 관절염을 예방하세요. 모링가는 추운 계절에 자주 발생하는 독감이나 관절염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 의학 웹사이트 Medical News Today에 따르면, 설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 모링가 추출물에는 항염 효과가 있어 관절염을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

모링가는 추운 날씨에 자주 발생하는 관절염과 싸우는 데 도움이 됩니다.

머리카락과 피부에 영양을 공급합니다. 겨울은 피부와 머리카락을 건조하게 만듭니다. 모링가에 함유된 비타민 A와 E는 혹독한 날씨로 인해 발생한 건조한 피부를 치료하는 데 효과적입니다. 모링가에는 케르세틴, 클로로겐산과 같은 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지 효과가 있습니다.

천식을 예방하세요. 모링가 잎은 천식, 기관지 경련, 기도 염증(겨울철에 흔히 발생하는 질환)을 조절하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화계에 매우 좋습니다 . 장내를 보호하고 치유하며 배변을 조절하는 데 도움이 됩니다. 모링가 잎에는 완하 효과가 있어 변비를 치료하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 모링가는 위산도를 약 85%까지 낮추는 것으로 나타났으며, 이는 위궤양을 예방할 수 있다는 것을 시사합니다.

혈당을 낮추세요. 모링가 잎 추출물은 혈당과 인슐린 수치를 조절하고 장기 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 합병증을 예방하고 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨약을 복용하는 사람은 체리가 혈당 수치를 더욱 낮출 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

간 보호 . 간은 혈액을 걸러내고 신체에서 유해한 화학 물질을 해독합니다. 모링가는 간의 산화를 역전시키고 간을 손상으로부터 보호합니다. 특히 모링가는 지방간 질환을 퇴치하는 데 효과적입니다. 연구 결과에 따르면 모링가 잎을 더 많이 섭취한 쥐는 콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮았고 간 염증도 덜했습니다.

암 예방 모링가는 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 제품에는 암세포 성장을 막는 성분인 니아지미신이 함유되어 있습니다.

과학자들에 따르면, 모링가 잎과 식물의 다른 부분에서 추출한 추출물에는 암을 죽이는 성질이 있을 수 있다고 합니다. Medical News Today에 따르면, 추가 연구를 통해 이것이 확인되면 유방암, 간암, 대장암 및 기타 암을 치료하는 데 유용할 수 있습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm