학교 우울증 경고

최근 연구에 따르면, 최대 1/4의 학생들이 공부, 성취, 가족으로부터 받는 목표 등 여러 가지 압박으로 인해 정신 건강 문제를 겪고 있는 것으로 나타났습니다.

최근 호치민시의 한 쇼핑몰에서 16세 소년이 뛰어내려 지역 사회에 큰 슬픔을 안겨주었습니다. 더욱 놀라운 것은 피해자의 시신 옆에서 가슴 아픈 메시지가 적힌 종이 한 장이 발견되었다는 것입니다. 삶에 지쳐 자유로워지고 싶다는 내용이었습니다.

심리적 블랙홀에 빠지다

심리학자들에 따르면, 삶의 질이 향상되면서 경제적 압박과 바쁜 업무 일정이 생겨 많은 부모들이 자녀들과 유대감을 형성하고 공유할 시간이 없게 되었는데, 특히 도시 지역과 대도시에 사는 가족들이 그렇다. 2024년 통계에 따르면, 학생의 1/4이 정신 건강 문제를 겪고 있습니다. 원인은 학업적 압박, 가족의 목표에서 비롯되며 때로는 학생들 자신이 정하기도 합니다. 많은 중고등학생들은 스스로를 "치유"하기 위해 소셜 네트워크의 그룹에 의지했습니다. 아이들은 익명의 계정을 통해 많은 슬픈 이야기와 생각을 공유했습니다. "저는 부모님이 제 교육비를 지불하기 위해 매우 열심히 일하셨다는 것을 압니다. 저는 최선을 다했지만, 제 가족에게 자랑스러움을 가져다주지 못했습니다. 저는 많은 것을 공부했지만 여전히 충분하지 않습니다." - 8학년 학생이 고백했습니다.

호치민 공산주의 청년 연맹 청소년 정책 및 법률 자문 위원회 중앙위원회 위원인 심리학자 다오 레 호아 안은 한때 9학년 여동생이 자살 계획을 세우는 것을 듣고 부정적인 생각에 빠져 있는 여동생을 돕기 위해 전문가에게 도움을 요청한 6학년 남학생 사례를 접했다고 전했습니다. 조사를 통해 두 아이는 호치민 시의 국제학교에 다니는 학생이었고, 부모는 멀리 떨어진 곳에서 일했으며, 이 가족은 하인을 두어 돌보고 있었던 것으로 밝혀졌습니다. "부모는 자식들이 공부하고 미래를 개발할 수 있는 좋은 환경을 갖도록 많은 돈을 벌려고 노력하지만, 어른들은 자식들이 여전히 정신을 키워야 한다는 사실을 잊고, 쉽게 외로움과 실망을 느낄 수 있다..." - 화안 박사가 경고했다.

호치민시 호크몬 구에 있는 응우옌후카우 고등학교 11학년 담임 교사인 응우옌 민 히에우 선생님은 부모들이 종종 큰 기대를 하고 자녀의 성취에 지나치게 많은 중점을 둔다고 말씀하셨습니다. 이것은 의도치 않게 아이를 엄청난 심리적 블랙홀에 빠뜨리는 셈입니다. "시험을 볼 때마다 학생들의 표정을 항상 관찰합니다. 학생들은 교사에게 '어두운 구석'에 대해 털어놓는 경우가 거의 없습니다. 따라서 교사는 적극적으로 질문하고 들어야 합니다. 필요한 경우 교사는 학생들의 감정을 학부모에게 전달하고 학부모가 학생을 편안하게 느끼게 하는 다리가 될 것입니다. 또한 학교에서는 심리적 문제가 있는 학생들이 문제를 공유하고 해결할 수 있는 사랑의 연결 방도 엽니다. 학생들이 직접 대화하는 것을 두려워하는 경우 문자 메시지나 이메일로 털어놓을 수 있습니다..." - Hieu 씨가 알려줬습니다.

부모는 자녀의 신체적, 성격적 형성에 매우 중요한 역할을 합니다.

마지막 한 방울이 넘치지 않도록 방지하세요

호치민시 1군의 한 중학교 부교장은 학업적 압박이 학생들에게 스트레스를 주는 일반적인 원인 중 하나이지만 유일한 원인은 아니라고 말했습니다. 공부 외에도 학생들의 심리에 영향을 미치는 요소는 많습니다. 예를 들어, 가족의 기대, 친구와의 비교, 시험 압박, 우정 및 사랑 문제, 심지어 가족 문제 등이 있습니다.

"중학교 연령, 특히 8학년과 9학년은 중요한 심리적 변화의 기간입니다. 이 연령대의 학생들은 종종 자신을 주장하고 싶어하지만 감정을 조절하는 데 경험이 부족하여 심리적 취약성을 겪습니다." 학교 지도자들이 경고했습니다.

아동 및 청소년의 임상 심리학 분야에서 수년간의 연구를 바탕으로, 베트남 호치민시 사회과학 및 인문대학, 프랑스 심리학 연구소의 심리학자 응우옌 티 디에우 아인 박사는 우울증이 갑작스러운 현상이 아니라고 단언합니다.

사실, 우울증은 어린 나이에 인식되고 처리되지 않은 과거의 트라우마가 축적된 결과입니다. 이러한 잠재적인 문제는 현재에 강력한 영향이 있을 때, 예를 들어 마지막 한 방울의 짚과 같은 것이 있을 때에만 촉발되는데, 특히 청소년기에 그렇습니다. "인간의 정신적 회복력은 매우 크고, 한 가지 문제가 사람을 이길 수는 없습니다. 하지만 오랫동안 해결되지 않은 많은 문제는 사람들을 폭발시키고, 정신 건강이 악화되어 우울증에 빠질 수 있습니다." - Dieu Anh 박사가 경고했습니다.

우울증의 증상에 관해서는 주의해야 할 몇 가지 중요한 징후가 있습니다. 가장 먼저 나타나는 증상은 기분 저하, 예전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실, 그리고 더 심각한 경우 자살 생각입니다. Dieu Anh 박사에 따르면, 정신 건강이 제대로 인식되지 않으면 어른들이 아이들에게서 이러한 징후를 발견하는 것이 매우 어려울 것입니다. 치료를 위해 병원에 찾아오는 환자는 대개 심각한 상태입니다.

"많은 사람들이 소문과 차별을 두려워하여 치료를 위해 병원에 가는 것을 감히 하지 못합니다. 지역 사회는 정신 건강에 대해 더 개방적이고 올바른 관점을 가져야 합니다. 신체 건강 외에도 정신 건강도 매우 중요하지만 사회적 편견으로 인해 종종 소홀히 여겨집니다." - Dieu Anh 박사는 강조했습니다.

호아 안 박사에 따르면, 현대 기술의 발전으로 아이들은 부정적인 정보에 쉽게 접근하고 이를 통해 배울 수 있습니다. 도미노 효과를 피하기 위해 부모는 자녀의 감정에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 배려하되 감독하지 말고, 사려 깊되 강요하지 말아야 합니다.

때로는 부모님께서 "괜찮니?", "오늘 학교에서 뭐가 재밌었어?"와 같이 질문해 주시면 됩니다. 또는 단순히 따뜻한 포옹도 자녀에게 큰 도움이 될 수 있습니다. "자녀의 정신 건강을 돌보는 것은 책임일 뿐만 아니라 자녀와 함께 성장하는 여정이기도 하며, 인생에서 도전에 맞서기 위해 강한 내면의 힘을 키우도록 돕습니다." - 호아 안 박사의 조언입니다.

경고 신호

한 조사에 따르면, 12~16세 아동의 18%가 평생에 한 번 이상 자해를 한 적이 있는 것으로 나타났습니다. 이 연령대의 아동 중 6%가 자해 행동을 반복적으로 보였습니다. 미국 국립 정신 건강 연구소의 연구에 따르면, 자주 스스로를 고립시키거나, 자해 행동에 빠지거나, 소셜 네트워크에 부정적인 생각을 공유하는 어린이는 즉각적인 개입이 필요한 "경고 신호"라고 합니다.

출처: https://nld.com.vn/bao-dong-tram-cam-hoc-duong-196250321221508141.htm