사실, 우리의 똥은 여러 가지 요인에 따라 여러 가지 색깔을 띱니다. 대변은 노란색, 흰색, 녹색 또는 검은색일 수 있습니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (미국)에 따르면, 대변의 색깔은 건강 상태에 대해 많은 것을 알려줍니다.
감초와 같은 검은색 음식을 많이 먹으면 대변이 검은색이 됩니다.
많은 경우, 검은 변은 질병으로 인해 발생하지 않고 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.
철분 보충으로 인해
신체에는 헤모글로빈을 만드는 데 철분이 필요합니다. 헤모글로빈은 적혈구의 단백질로, 폐에서 근육과 몸 전체로 산소를 운반합니다. 그러므로 충분한 철분을 섭취하는 것은 건강에 매우 중요합니다.
많은 사람들은 매일 먹는 음식에서 충분한 철분을 얻을 수 없기 때문에 캡슐, 정제 또는 액상과 같은 철분 보충제를 복용하도록 권장받습니다. 철분 보충제의 양성 부작용 중 하나는 대변이 검은색이나 녹색으로 변하는 것입니다.
색소가 들어간 음식을 먹으세요
인공 식품 착색제는 많은 사탕, 음료 및 기타 가공 식품에서 발견됩니다. 소화관을 통과하는 동안 사실상 변화 없이 유지됩니다.
따라서 배변 시 이러한 식품 착색제는 배출되면서도 원래 색깔을 유지하게 됩니다. 인공 검은색 식품 착색제가 많이 함유된 음식을 먹으면 대변이 검게 나오는 것은 완전히 정상적인 현상입니다. 이런 현상은 어른보다 아이들에게 더 흔합니다. 아이들은 사탕을 자주 먹기 때문입니다.
활성탄을 사용하세요
활성탄은 검은 가루로 냄새와 맛이 없으며 식품 가공 및 기타 여러 품목에 널리 사용됩니다. 실제로 활성탄은 신장 기능을 돕고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 치아를 하얗게 하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
활성탄은 실수로 삼켰을 경우 독소와 화학물질을 흡수하는 데에도 사용됩니다. 따라서 숯 정제는 종종 약물 과다복용이나 응급 중독을 치료하는 데 사용됩니다. 활성탄은 검은색을 띠기 때문에 활성탄을 마시는 사람들은 대변이 검게 변하는 것을 볼 수 있습니다.
진한색의 음식을 먹으세요
착색제가 들어간 음식뿐만 아니라 일부 자연적으로 검은 음식도 대변을 검은색으로 만들 수 있습니다. 검은 감초, 검은 크랜베리, 동물의 피와 같은 음식을 과도하게 섭취하면 검은 변이 발생합니다.
그러나 베리웰 헬스에 따르면, 위의 음식을 먹지 않은 뒤에도 대변이 여전히 검은색이라면, 근본적인 질병을 선별하기 위해 즉시 병원을 찾아야 합니다.
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