초부유층을 '괴롭히는' 3가지 건강 관리 트렌드

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30년의 경력을 가진 유명 전문가인 오즈 가르시아는 엘리트들의 건강에 대한 집착을 직접 목격했습니다. 오즈 가르시아는 최근 의료 산업의 붐으로 건강 증진을 위한 첨단 기술이 거의 매일 도입되고 있지만 그 중 상당수가 "과대평가"되었다고 말합니다.

그는 또한 부유한 고객들이 현명하게 돈을 쓰고 그들이 받을 만한 혜택을 받을 수 있도록 조언을 제공합니다.

인공 햇빛은 부자들에게 매력적입니다.

인공 햇빛은 매우 부유한 계층을 끌어들이는 트렌드입니다. 아침에 집 밖으로 나갈 수 없는 고객이나 겨울이 어둡고 우울한 지역에 사는 고객은 인공 햇빛 기술을 구매할 수 있습니다.

오즈 가르시아는 고객들이 깨어난 후 아침 햇살을 최소 20분 동안 쐬어 몸의 일주기 리듬이나 수면 주기를 재설정하고 밤에 더 잘 잠들 수 있도록 도와야 한다고 항상 강조한다고 말합니다.

오즈 가르시아는 고객들에게 얼굴의 청색 또는 녹색 빛 스펙트럼에 초점을 맞춘 인공 햇빛 장치를 사용할 것을 권장합니다. 낮에 일정 시간 동안 청색광 스펙트럼에 노출되면, 청색광 스펙트럼은 햇빛과 같이 작용하여 생체 리듬을 조절하고 신체의 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 자극합니다.

극한의 추위와 뜨거운 증기로 인한 충격

운동선수들은 오랫동안 격렬한 운동 후 근육 회복을 돕기 위해 얼음 욕조와 사우나를 이용해 왔습니다. 이는 스포츠를 즐길 시간이 없는 부유층 사이에서 인기 있는 트렌드가 되고 있다.

오즈 가르시아는 얼음물 목욕이 "깨어나게 하고, 기분을 좋게 만들어 줄 수 있다"고 말합니다. 2000년 연구에 따르면 얼음물 목욕은 도파민이라는 뇌의 신경전달물질을 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 화학 물질은 어려운 과제를 완수한 후 느끼는 것과 유사한 행복감을 느끼게 합니다.

도파민이 생산되는 양은 매우 적었지만, 그럼에도 불구하고 찬물 침수의 이점은 확인되었습니다. 오즈 가르시아는 아직도 매주 얼음이 가득 찬 욕조에서 짧은 목욕을 하고 가끔은 러시아식 목욕탕에서 뜨거운 증기 목욕을 하기도 합니다.

백만장자를 위한 "감정안정화" 기술

오즈 가르시아는 부유한 고객들의 가장 큰 관심사는 스트레스 치료, 기분 조절, 우울증과 과민성 증상 제한, 그리고 사회적 의사소통 기술을 향상시키는 것이라고 말했습니다.

게다가 부유한 사람들은 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보낼 수 있는 방법을 찾고 있는 것으로 나타났습니다.

미국의 한 과학 연구에 따르면 6자리 수의 급여를 받는 사람들은 저소득 사람들보다 혼자 보내는 시간이 더 많고 가족과 함께 보내는 시간이 더 적은 것으로 나타났습니다.

오즈 가르시아는 고객이 더 나은 수면을 취하도록 돕는 것부터 시작했습니다. 좋은 수면은 뇌가 신체가 에너지를 소비하고 난 뒤 남은 대사성 폐기물, 즉 단백질과 유기물을 방출하도록 해줍니다.

새로운 연구에 따르면, 뇌에 과도한 축적은 기억력을 저하시키고 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 오즈 가르시아는 종종 고객들에게 기술 가젯, 특히 심박수, 수면 활동, 체온, 숙면 시간을 측정할 수 있는 특수 잠옷을 구매할 것을 권장합니다. 고객의 수면 질에 대한 데이터를 수집하면 생활 방식과 운동 방식의 변화를 제안하여 휴식을 개선하는 데 도움이 됩니다.

명상 기술은 부유한 고객이 마음을 맑게 하고 스트레스를 해소하는 데에도 도움이 됩니다. 오늘날 기술의 연결성 덕분에 부유한 사람들은 선도적인 전문가가 진행하는 집중 명상 코스에 자유롭게 접근할 수 있습니다.

이러한 과정에서는 명상을 올바르게 하는 방법에 대한 자세한 지침과 함께 수업과 연습이 제공됩니다. 집중적인 운동을 하려면 운동가는 전문가가 자신의 뇌 활동, 심박수, 호흡수, 신체 움직임을 지속적으로 모니터링할 수 있는 첨단 장비를 갖춰야 합니다.

하 타오 (247health에 따르면)