쇼핑 목록을 만들고 주간 메뉴를 만든 다음 이를 따라 쇼핑을 줄이고 더 효과적으로 돈을 저축하세요.
신중하게 계획하지 않으면 슈퍼마켓 밖에서 쇼핑하는 것은 매우 비쌀 수 있습니다. 사진: 핀터레스트
아래는 Apartmenttherapy 웹사이트에서 재정 자유에 관해 글을 쓰고 있는 스테프 믹켈슨의 기사입니다.
저는 매년 제 라이프스타일을 이끄는 키워드를 하나 선택합니다. 올해 제가 선택한 표현은 '최적화'입니다. 저는 제 삶에서 많은 시간을 차지하는 모든 일들의 목록을 작성해서 간소화하기 시작했습니다. 저는 일상생활을 더욱 편리하게 만들어 줄 수 있는 목록과 지침이 적힌 노트북을 가지고 있습니다.
그래서 저는 한 달에 한 번만 식료품 쇼핑을 하러 가는 데 도움이 되는 세 가지 목록을 생각해냈습니다.
1. 쇼핑 목록 마스터하기
저는 제가 사는 모든 물건의 목록을 작성하고 범주별로 분류합니다(예를 들어 우유, 통조림 등 매달 사용되는 물건). 그런 다음 목록을 냉장고에 붙이고 그 달에 사용된 품목을 표시하세요.
2. 주요 식사 목록
나는 내가 만들 수 있는 모든 음식을 노트에 적어 둡니다. 신체의 영양 균형을 맞추기 위해 식사에 필요한 영양소에 따라 여러 범주로 나뉩니다. 이 목록을 바탕으로 다음 단계를 배포할 수 있을 겁니다.
3. 식사에 대한 전반적인 계획
저는 이번 달 첫 2주 동안의 식사 계획을 세우고, 그 다음 2주 동안도 그 계획을 반복합니다. 저는 특별한 행사와 상황을 기억하려고 최선을 다하지만, 한 달 내내 많은 일이 일어나기 때문에 필요에 따라 조정해야 합니다.
하지만 매일매일의 완벽한 계획을 세워두면 많은 시간과 에너지를 절약할 수 있을 겁니다. 게다가 한 달 내내 다른 식사를 생각해 내야 하고 처음 2주 동안 같은 식사를 반복해야 한다는 압박감을 없애니 많은 에너지와 건강(그리고 식료품 쇼핑 시간)을 절약할 수 있었습니다.
목록을 만들면 쇼핑을 더 쉽게 통제하는 데 도움이 됩니다. 사진: 핀터레스트
한 달에 한 번 식료품 쇼핑의 이점
1. 예산을 고수하세요
저는 대개 목록을 보고 쇼핑을 하는데, 온라인 쇼핑도 할 수 있습니다. 이렇게 하면 충동적인 지출이 줄어들고 목록과 예산을 고수할 수 있습니다.
2. 시간을 절약하세요
식료품 쇼핑은 시간이 많이 걸리기 때문에 한 달에 한 번만 합니다. 이렇게 하면 주간 일정에서 다른 일을 할 수 있는 시간을 확보할 수 있습니다.
3. 계획은 필수입니다
한 달에 한 번 식료품 쇼핑을 하면 그 달의 식사 계획을 세워야 합니다. 이렇게 하면 장기적으로 시간을 절약할 수 있고 매일 밤 새로운 식사를 준비해야 하는 스트레스도 줄어듭니다.
4. 음식물 쓰레기 감소
한 달에 한 번 식료품을 쇼핑하고 (2주마다 메뉴를 반복해서 보고) 그러면 한 달 말쯤에는 냉장고에 있는 음식을 모두 사용하게 되어 음식 낭비가 줄어듭니다.
한 달에 한 번 식료품 쇼핑의 어려움
1. 선불이 필요합니다
나는 보통 한 달에 번 돈을 모두 식료품을 사는 데 쓰는 별도 계좌에 넣어두고, 다음 달에 써야 할 때까지 저축하도록 계획합니다. 이렇게 하면 한꺼번에 모든 식료품을 사기 위해 선불금을 낼 수 있습니다. 만약 당신이 그렇게 예산을 짜지 않는다면, 이 방법은 당신에게 효과가 없을 수도 있습니다.
2. 일부 상품은 다음 구매 기간 전에 매진될 수 있습니다.
다음 달까지는 사용한 아이템을 보충하지 않거든요. 그래서 저는 우유나 바나나, 다른 과일 등 필수품을 대량으로 구매해 이 문제를 해결합니다.
일부 과일과 채소는 다른 과일과 채소보다 보관 기간이 길기 때문에 상추, 호박, 바나나, 토마토와 같은 채소는 월 초에 사용하고 사과, 오렌지, 브로콜리, 콜리플라워는 나중에 먹도록 보관합니다. 냉동 농산물을 구입하는 것은 과일과 채소의 영양분을 가장 풍부하게 유지하는 좋은 방법입니다(대개 가장 익은 시기에 냉동되기 때문에). 필요할 때마다 먹을 수 있죠.
3. 식료품점에 들어가고 싶은 유혹을 참으세요.
저는 수년간 2주에 한 번씩 식료품 쇼핑을 했습니다. 그래서 한 달이 지나면서, 나는 뭔가를 해야 한다는 끊임없는 느낌이 들었습니다. 결국, 저는 2주마다 식료품 쇼핑을 가야 한다는 마음가짐을 갖게 되었습니다.
그래서 저는 그 충동을 저항하는 것이 어려울 수 있다는 것도 알고 있습니다. 하지만 한 달에 한 번만 쇼핑을 해도 시간과 돈, 낭비를 아낄 수 있어 가치가 있습니다.
Ngoisao.net에 따르면
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