지구상에서 가장 영양가 있는 10가지 음식

이 밖에도 6월 4일 일요일에는 'AI를 이용해 약물 내성 슈퍼박테리아를 파괴하는 새로운 화합물 발견' 등 다양한 건강 뉴스 기사가 쏟아졌습니다. 귀, 코, 목을 건강하게 유지하는 4가지 습관...

지구상에서 가장 영양가 높은 음식 10가지

영양이 풍부한 음식이 가장 효과적입니다. 영양소 섭취를 극대화하려면 영양소가 가장 많고 다양한 음식을 선택하세요.

건강 사이트 Healthline 에 따르면 지구상에서 가장 영양가 있는 음식 10가지를 소개합니다.

100g의 야생 연어에는 약 2.2g의 오메가-3가 들어 있습니다. 이는 매우 중요한 성분으로 건강을 개선하고 많은 심각한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

1. 연어

100g의 야생 연어에는 약 2.2g의 오메가-3, 다량의 고품질 단백질, 그리고 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 비타민 B 등 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.

오메가-3는 매우 중요하며 건강을 개선하고 많은 심각한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

신체에 필요한 오메가-3를 충분히 섭취하려면 일주일에 1~2회 이상 지방이 많은 생선을 드세요.

2. 상추

푸른잎채소 중에서 상추가 왕이다. 가장 영양가 있는 야채 중 하나입니다. 특히 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K1이 풍부하고, 비타민 B6, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 구리, 망간이 다량 함유되어 있습니다.

상추는 시금치보다 더 맛있어요

상추는 시금치보다 더 맛있어요. 또한 이소티오시아네이트와 인돌-3-카비놀 등 항암 효과가 있는 것으로 알려진 많은 생리활성 화합물이 함유되어 있습니다.

6월 4일 Thanh Nien Online 건강 뉴스에서 전 세계에서 가장 영양가 있는 음식 10가지에 대한 기사를 계속 읽어보세요. 다음과 같은 다른 음식 기사도 확인할 수 있습니다. 고혈압과 뇌졸중을 줄이는 데 도움이 되는 최고의 음식 중 하나; 더운 날씨에 음식을 보관하는 6가지 원칙...

4가지 약은 갑자기 중단하면 안 됩니다

현재 상태를 관리할 뿐만 아니라 다른 건강 문제가 발생하는 것을 예방하기 위해서도 의사의 처방대로 약을 정확히 복용하는 것이 중요합니다. 환자가 복용을 중단해서는 안 되는 약물이 있습니다. 멈추고 싶다면 의사와 상담해야 합니다.

사람이 갑자기 약 복용을 중단하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 더 이상 약을 살 여유가 없거나, 불쾌한 부작용이 있거나, 기분이 좋아져서 더 이상 약을 먹을 필요가 없다고 생각하기 때문일 수 있습니다.

그러나 Medical News Today (영국)에 따르면, 약물 복용을 갑자기 중단하는 것은 건강에 큰 영향을 미치는 심각한 실수가 될 수 있습니다.

혈압약 복용을 갑자기 중단하면 동맥 손상과 뇌졸중의 위험이 커질 수 있습니다.

일부 약물은 환자가 약물 의존성을 갖게 될 수 있으므로 점진적으로 감량해야 합니다. 갑자기 끊으면 떨림, 불안, 땀, 심장 박동수 증가 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 심각한 경우 사망에 이를 수도 있습니다.

6월 4일 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 게재된 "갑자기 중단해서는 안 될 4가지 약" 기사를 계속 읽어보세요. 또한, 다음과 같은 의학 관련 뉴스도 볼 수 있습니다. 희귀 의약품을 비축하기 위한 센터를 최소 3곳 이상 긴급히 설립하세요. '처방약'은 어디서나 판매되고, 환자들의 삶은 가볍게 여겨진다...

손톱에 흰 반점이 생기는 건 걱정할 만한 일인가요? 언제 의사를 만나야 하나요?

건강한 사람들도 어느 순간 손톱에 반점이 생길 수 있습니다. 하지만 이러한 현상은 일반적으로 심각한 질병의 징후가 아닙니다. 이런 상태를 백질증이라고 합니다.

Real Simple 뉴스 사이트에 따르면, 뉴욕(미국)의 유명한 미용 피부과 의사인 폴 재로드 프랭크 박사가 이 현상에 대해 더 자세히 설명할 예정입니다.

백색증이란 무엇인가요?

건강한 사람들도 어느 순간 손톱에 반점이 생길 수 있습니다. 하지만 이러한 현상은 일반적으로 심각한 질병의 징후가 아닙니다.

백색증은 손톱이나 발톱에 흰 선이나 점이 나타나는 질환입니다. 이것은 매우 흔한 문제이며 전혀 무해합니다.

흰 반점은 손톱에 작은 반점으로 나타날 수도 있고, 크기가 커져서 손톱 전체에 퍼질 수도 있습니다. 손톱 하나 이상에 반점이 나타날 수 있습니다.

기사를 계속 읽어보세요: 손톱에 생기는 흰 반점은 걱정할 만한 일일까요? 언제 의사를 만나야 하나요? 6월 4일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실린 내용입니다. 손톱에 대한 다음과 같은 기사를 읽어보세요. 자가면역 질환이 있을 수 있다는 '징후' 손톱에 나타나는 징후는 위험할 정도로 높은 콜레스테롤 수치를 나타냅니다...

가족과 함께 행복하고 즐거운 일요일을 보내시길 바랍니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm