ផឹកទឹកសណ្តែកបៃតងរាល់ថ្ងៃ ល្អទេ?

ផលប៉ះពាល់នៃសណ្តែកបៃតង

កាសែត Health & Life បានដកស្រង់សម្តីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vu Quoc Trung ថា សណ្តែកបៃតងមានរសជាតិផ្អែម ត្រជាក់ គ្មានជាតិពុល និងមានប្រយោជន៍ដល់បេះដូង និងរសជាតិ meridians ។

ការប្រើប្រាស់៖ បំបាត់កំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល កាត់បន្ថយកំដៅ ជំរុញការបត់ជើងតូច ព្យាបាលជម្ងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ និងការស្រេកទឹក ការពារការឡើងកំដៅថ្ងៃ រលាកស្បែក កាត់បន្ថយការកកកុញនៃកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុលជាច្រើនប្រភេទដែលនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ មានបញ្ហាក្នុងរាងកាយ ក្អួត និងស្រេកទឹក។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើប សណ្តែកបៃតងភាគច្រើនមានផ្ទុកនូវអាល់ប៊ុមប៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក វីតាមីន B1 និង B2 និងអាស៊ីតអាមីណូ។

ផឹកទឹកសណ្តែកបៃតងរាល់ថ្ងៃ ល្អទេ?

ទឹកសណ្តែកបៃតងល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនគួរផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec មានការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពី BSCKI ។ លោក Duong Ngoc Van បាននិយាយថា អ្នកមិនគួរប្រើសណ្តែកបៃតងច្រើនពេកទេ។ មនុស្សពេញវ័យគួរញ៉ាំតែសណ្តែកបាយ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការទទួលទានទឹកសណ្តែកបៃតងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ

សណ្តែកបៃតងមានជាតិសរសៃច្រើន ជាពិសេសជាតិសរសៃដែលមិនអាចរលាយបាន ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិសរសៃនៅក្នុងសណ្តែកបៃតងគឺជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជំរុញចលនាពោះវៀន កម្រិតការរំលាយអាហារ និងបញ្ហារំលាយអាហារ។

ជួយត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុល

សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងសណ្តែកបណ្តុះ ជាពិសេសវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ អាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុល និងព្យាបាលមុនបាន។ នៅក្នុងឱសថបូព៌ា សណ្តែកបៃតងគឺជាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់រាងកាយ។

តើ​ការ​ផឹក​ទឹក​សណ្តែក​បាយ​រាល់​ថ្ងៃ​ល្អ​ឬ​ទេ?

បង្កើនភាពស៊ាំ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន A នៅក្នុងសណ្តែកបៃតងអាចជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ការញ៉ាំសណ្តែកបៃតងអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ សណ្តែកខៀវក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបន្ទះសរសៃឈាម ហើយដោយហេតុនេះការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ អាហារនេះក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជួយរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងបរិមាណជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលទានសណ្តែកសៀងនឹងជួយគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិស្ករ ដោយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិស្ករយ៉ាងច្រើនទៅក្នុងឈាមដែលបង្កឱ្យមានផលវិបាក។ លើសពីនេះ ការទទួលទានសណ្តែកសៀងក៏ផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មតាដូចជា isovitexin និង vitexin ដែលមានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនភាពរសើប និងបង្កើនសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីន។

ការទទួលទានសណ្តែកបៃតងជាមួយនឹងរបបអាហារសមរម្យក៏ជាមធ្យោបាយមួយជួយដល់ការព្យាបាល ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការការពារជំងឺមហារីក

សមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងសណ្តែកបៃតងដូចជា ហ្គាម៉ា-តូកូហ្វឺរ៉ូល ភីតូស្តេរ៉ូល សាប៉ូនីន ជាដើម គឺជាសារធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ក្រៅ​ពី​នេះ ជាតិ​ខ្លាញ់ គ្លុយកូស និង​ប្រូតេអ៊ីន​ក្នុង​សណ្តែក​បណ្តុះ ក៏​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម។

ខឺណែលពណ៌លឿងនៃសណ្តែកនេះមានផ្ទុក coumestrol ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីបាន ៥០ ដងខ្លាំងជាងវីតាមីន E និង 20 ដងខ្លាំងជាងវីតាមីន C ។ ដូច្នេះហើយការទទួលទានសណ្តែកបៃតងអាចជួយការពារជំងឺមហារីកបានច្រើនប្រភេទ ជាពិសេសមហារីកពោះវៀនធំ និងជំងឺពោះវៀនមួយចំនួន។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែក

ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​នៃ​គ្រាប់​សណ្តែក​បៃតង​គឺ​ជួយ​ឱ្យ​យើង​មើល​ឃើញ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ សារធាតុ Lutein និង zeaxanthin គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីរនៅក្នុងសណ្តែកបៃតង ហើយល្អសម្រាប់សុខភាពភ្នែក ជាពិសេសការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយដោយសារភាពចាស់។

ចំណាំ៖

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ និងពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ រលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ ការថយចុះមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ក្នុងអំឡុងពេលលេបថ្នាំ មិនគួរញ៉ាំសណ្តែកបៃតងច្រើននោះទេ។

ហាអាន (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html