តើការផឹកកាហ្វេពិតជាល្អចំពោះថ្លើមមែនទេ?

មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកបានផឹកកាហ្វេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាភេសជ្ជៈនេះអាចជួយដល់មុខងារថ្លើមផងដែរ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើម។

កាហ្វេមិនថាខ្មៅ ភ្លាមៗ ឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់សម្រាប់ថ្លើម

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ សុខភាពសាធារណៈ BMC ដែលមានអ្នកចូលរួម 500,000 បានបញ្ជាក់ថាការផឹកកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើម។ ដូច្នោះហើយ អ្នកដែលផឹកកាហ្វេពី 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាខ្លាញ់រុំថ្លើម ឬមហារីកថ្លើមយ៉ាងខ្លាំង។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់កាហ្វេសម្រាប់សុខភាពថ្លើម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព HealthShots (ឥណ្ឌា)។

cà phê — កាហ្វេមិនថាខ្មៅភ្លាមៗ ឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ថ្លើម។

ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

កាហ្វេគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ នៅពេលដែលទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ។ កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិផ្អែមមួយពែង (240 មីលីលីត្រ) អាចផ្តល់វីតាមីន B12, B5, B1, B3, folate, manganese, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញេស្យូម និងផូស្វ័រ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជាតិខ្លាញ់ថ្លើម

ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលគឺជាជំងឺមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនឡើងនៅក្នុងកោសិកាថ្លើម។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចឈានទៅកើតជំងឺក្រិនថ្លើម ឬមហារីកថ្លើម។

កាហ្វេអាចជួយពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ដោយសារសារធាតុ Paraxanthine ដែលជាសារធាតុគីមីដែលបង្កើតឡើងនៅពេលរាងកាយរំលាយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ សារធាតុនេះជួយពន្យឺតការលូតលាស់នៃជាលិកាស្លាកស្នាមនៅក្នុងថ្លើម ហើយអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺក្រិនថ្លើម ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B, C និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលផងដែរ។

ជួយកាត់បន្ថយការរលាក

លើសពីនេះ កាហ្វេក៏មានផ្ទុកសារធាតុ diterpenes ពីរគឺ cafestol និង kahweol ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើម។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៅក្នុង International Journal of Molecular Sciences , cafestol និង kahweol អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ។

ចំណាំពេលផឹកកាហ្វេ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេត្រូវបានសម្រេចបានតែនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ យើងគួរតែផឹកកាហ្វេ ៣ ទៅ ៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនសមស្រប។

រាងកាយនីមួយៗមានសមត្ថភាពទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខុសៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកផឹកកាហ្វេត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។

កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិស្ករ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ សម្រាប់អ្នកដែលមានខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ការកំណត់ជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងកាហ្វេគឺជារឿងចាំបាច់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-co-tot-cho-gan-185250115221758117.htm