តើអាកាសធាតុត្រជាក់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែរឬទេ?

មូលហេតុដោយប្រយោលនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

កាលពីថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកា វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Dao Duy Khoa នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ការសិក្សាបានកត់ត្រាការកើនឡើងនៃអត្រាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែជាត្រជាក់។ ចំពោះមូលហេតុ វាទំនងជាថាអាកាសធាតុត្រជាក់មិនមែនជាកត្តាហានិភ័យឯករាជ្យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែជះឥទ្ធិពលដោយប្រយោលតាមរយៈកត្តាជាច្រើនទៀត។

ទីមួយ អាកាសធាតុត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យ vasoconstriction ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ឬសម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ។

ទី២ អាកាសធាតុត្រជាក់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ហូបចុក ហាត់ប្រាណ និងការរស់នៅ ធ្វើឱ្យកត្តាហានិភ័យសរសៃឈាមកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។

ទីបី អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកតិច និងផឹកទឹកតិច ដែលនាំឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ និងងាយស្រួលកកឈាម។

Trời lạnh có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? - Ảnh 1. — ការផឹកទឹកតិចក៏បណ្តាលឱ្យឈាមប្រមូលផ្តុំ ហើយទំនងជាបង្កើតកំណកឈាម។

ទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Khoa សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងរដូវត្រជាក់គឺស្រដៀងទៅនឹងសញ្ញាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទូទៅដទៃទៀត។ យើងអាចពឹងផ្អែកលើគោលការណ៍ FAST ដើម្បីសម្គាល់សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រួមទាំង៖

F (មុខ)៖ អ្នកជំងឺមានសញ្ញានៃការយារធ្លាក់មួយចំហៀងនៃមុខ និងត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះ។ យើងអាចសួរអ្នកជំងឺឱ្យញញឹមដើម្បីសង្កេតមើលមុខទាំងសងខាងដើម្បីមើលថាមានអតុល្យភាពឬខូចទ្រង់ទ្រាយទៅម្ខាង...

ក (ព. ស.) : ដៃ និងជើង អស់កម្លាំង ពិបាកធ្វើចលនា ខ្សោយ ខ្វិនដៃម្ខាង ឬម្ខាងនៃរាងកាយ។ អ្នកជំងឺមិនអាចលើកដៃទាំងពីរឱ្យខ្ពស់ពេកពីលើក្បាលក្នុងពេលតែមួយ ឬលើកដៃត្រង់។

S (Speech) : អ្នកជំងឺនិយាយលេង ពិបាកយល់ ពិបាកនិយាយប្រយោគពេញលេញ។ល។

T (ពេលវេលា)៖ នៅពេលដែលអ្នកឃើញនរណាម្នាក់មានសញ្ញាខាងលើមួយ ឬច្រើន អ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចទទួលបានអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា កាត់បន្ថយផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការពារហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ ឃា បាននិយាយថា ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុបានទេ ប៉ុន្តែយើងអាចរក្សាកំដៅខ្លួនរបស់យើងនៅពេលចេញក្រៅអាកាសធាតុត្រជាក់ ជៀសវាងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយភ្លាមៗ រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណ និងជៀសវាងទម្លាប់គ្រោះថ្នាក់ដូចជាជក់បារី និងផឹកស្រាជាដើម។ រក្សារបបថ្នាំឱ្យបានទៀងទាត់ (ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ។ល។) និងត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។

អ្នកដែលមានភាពធន់ទ្រាំទាបគួរតែយកចិត្តទុកដាក់

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី២ Huynh Tan Vu នាយកដ្ឋានព្យាបាលពេលថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី៣ បានចែករំលែកថា ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ចុងឆ្នាំ ដើម្បីបង្ការជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មនុស្សដែលមានភាពធន់ទាបដូចជា មនុស្សចាស់ កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ... មិនគួរចេញទៅក្រៅក្រោមខ្យល់ត្រជាក់ភ្លាមៗនោះទេ។ ជាពិសេសនៅតំបន់ត្រជាក់ ពេលភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹក អ្នកមិនគួរប្រញាប់ក្រោកពីដំណេកភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែគួរតែគេងលក់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗខ្លះ ដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកក្តៅឡើង និងសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ។

Trời lạnh có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? - Ảnh 2. — ការត្រាំជើងមុនពេលចូលគេងជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួល

វេជ្ជបណ្ឌិត វូ បានចែករំលែកថា៖ «រក្សាទម្លាប់ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវមុនចូលគេង និងក្រោយពីភ្ញាក់ពីគេងញ៉ាំអាហារក្តៅៗ»។

ក្រៅពីនេះ ពេទ្យបូព៌ាជឿថា ជើងគឺជា "បេះដូងទីពីរនៃរាងកាយ" ដែលមានចំណុចសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ សរសៃឈាមនៅក្នុងដៃ និងជើងរបស់អ្នករួមតូច កាត់បន្ថយលំហូរឈាម។ ដូច្នេះមុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែម៉ាស្សា និងត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ សម្ងួត និងពាក់ស្រោមជើង (ប្រសិនបើអាកាសធាតុត្រជាក់) នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេងផងដែរ។ ប្រយ័ត្នពេលត្រាំជើង កុំដាក់ជើងក្នុងទឹកក្តៅភ្លាមៗ ខណៈអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង ងាយប្រឈមមុខនឹងការដាច់ចរន្តឈាម។

ប្រភពតំណ