ពិសាគ្រឿងស្រវឹងក្នុងរដូវត្រជាក់និងភ្លៀងធ្លាក់ «ដើម្បីរក្សាកម្ដៅ» ៖ គ្រោះថ្នាក់ទ្វេដង

ការផឹកស្រា "ដើម្បីរក្សាកំដៅ" ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តាសាយ

ខ្យល់ត្រជាក់បានវាយលុកខ្លាំងធ្វើឱ្យខាងជើងនៅតែត្រជាក់ទាំងយប់ និងពេលព្រឹកពេញមួយថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវត្រជាក់ និងភ្លៀងធ្លាក់ គ្រឿងស្រវឹងបានក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើន នៅពេលជូនពរឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងគោលគំនិត "ផឹកដើម្បីរក្សាកំដៅ"។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ នេះគឺជាគំនិតខុសទាំងស្រុង និងបង្កហានិភ័យសុខភាពដែលអាចកើតមានជាច្រើន។

Tết mưa rét uống rượu cho ấm: Nguy hiểm nhân đôi - 1 — ការផឹកស្រា "ដើម្បីរក្សាកំដៅ" ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តាសាយ (រូបភាព: Getty) ។

យោងតាមលោក Master លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Doan Du Manh សមាជិកនៃសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាម នៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបរិយាកាសត្រជាក់ វានឹងបង្កើនការរំលាយអាហារ និងផលិតកំដៅ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ចំពោះមនុស្សធម្មតា នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ សរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែកចុះកិច្ចសន្យា សរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមសរីរាង្គខាងក្នុងនឹងពង្រីកបន្ថែមទៀត ដើម្បីគ្រប់គ្រងឈាមលើសដោយសារតែការស្ទះសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែក។

“បន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថារាងកាយទាំងមូលឡើងកំដៅ។ នោះក៏ព្រោះតែគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឲ្យរាងកាយបញ្ចេញថាមពលកំដៅដែលមានក្នុងខ្លួនរួចទៅហើយ ដូច្នេះតាមពិតទៅ អ្នកដែលផឹកស្រាគឺបាត់បង់កំដៅលឿនជាង ជំនួសឲ្យការឡើងកម្តៅដូចការគិតខុស។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា បន្ទាប់ពីស្រាអស់ កំដៅភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងហើមពោះ នាំឱ្យត្រជាក់បន្ទាប់ពីផឹកស្រា។

លើសពីនេះទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមការញៀនស្រានឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ មានប្រសាសន៍ថា “ពេលពិសាគ្រឿងស្រវឹង សរសៃឈាមនឹងរីក ហើយបើប៉ះនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ សរសៃឈាមនឹងរួមតូច បណ្តាលឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ងាយនឹងឈានទៅដល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែចៀសវាងការពិសាគ្រឿងស្រវឹង”។

យោងតាមអ្នកជំនាញនេះ ក្នុងអំឡុងពេលតេត វាពិបាកសម្រាប់បុរសក្នុងការជៀសវាងទាំងស្រុងពីការផឹកស្រា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាព យើងត្រូវដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងបរិមាណអាល់កុលដែលយើងទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែផឹកស្រាអតិបរមា 2 គ្រឿងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺស្មើនឹងស្រាបៀរ 350ml ឬស្រា 150ml ឬស្រា 45ml។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានវិភាគថា "ក្នុងអំឡុងពេលជប់លៀងពេលផឹកទឹក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផឹកស្រាច្រើន អ្នកអាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកផ្លែឈើមួយកែវ។ វិធានការនេះជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីផឹកហើយបង្កើនភាពធន់" ។

ពេលស្រវឹង ពុលស្រាត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ទ្រុងង្វៀន នាយកមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជាតិពុល មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai ជំនាញព្យាបាលដំបូងនៅពេលដែលសាច់ញាតិពុលស្រាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះហើយស្ថានភាពមិនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

គោលការណ៍នៃការថែទាំ និងជំនួយដំបូងសម្រាប់អ្នកស្រវឹង និងការពុលស្រា អាចសង្ខេបដូចខាងក្រោម៖

- អ្នកជំងឺត្រូវដាក់នៅម្ខាង ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកជំងឺស្រូបក្អួតចូលសួត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទីតាំងនិយាយកុហកនេះក៏ជួយកម្រិតបាតុភូតនៃការធ្លាក់អណ្តាតផងដែរ។

- ត្រូវមានវិធានការរក្សាកម្តៅ ព្រោះអ្នកស្រវឹង និងអ្នកដែលពុលស្រា ងាយនឹងបាត់បង់កម្តៅខ្លាំង។

- ក្នុងករណីអ្នកជំងឺអាចញ៉ាំបាន អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំដោយយកចិត្តទុកដាក់លើការបន្ថែមកាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិស្ករ ព្រោះអ្នកជំងឺពុលស្រាគឺងាយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលបណ្តាលមកពីជាតិអាល់កុលខ្លួនឯង។

ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលខ្សោយ និងខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់ថែមទៀត។

- វិធានការសំខាន់មួយទៀតគឺ ការផ្តល់ជាតិទឹក និងបំពេញជាតិអំបិលដល់អ្នកជំងឺ។ នៅពេលស្រវឹង មនុស្សតែងតែក្អួតច្រើន បែកញើស និងមិនអាចញ៉ាំអាហារ ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។

ក្នុងករណីនេះ វិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងងាយស្រួលធ្វើ ក្នុងការស្រោចទឹក និងជំនួសអំបិលនៅផ្ទះ គឺត្រូវឲ្យទឹកផ្លែឈើ ទឹកក្រូចឆ្មា លាយជាមួយអំបិល អូរីសូល ទឹកសារធាតុរ៉ែ ជាមួយអំបិល…។

- អ្នកដែលមានជាតិអាល់កុល អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់ពួកគេ អាចថែទាំនៅផ្ទះបាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់ ដើម្បីការពារផលវិបាក និងការវិវត្តន៍មិនល្អកុំឱ្យកើតមានឡើង ដើម្បីឱ្យមានវិធានការនាំអ្នកជំងឺទៅមណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីសង្គ្រោះទាន់ពេល។

ប្រភពតំណ