ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺក្បាលពេលបត់ជើង?

ប្រភេទជាច្រើននៃការឈឺក្បាល

ការឈឺក្បាលមានច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីឈឺក្បាលខ្សោះជាតិទឹក រហូតដល់ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ រហូតដល់ឈឺក្បាលដកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ក្នុងករណីដែលការឈឺក្បាលកើតឡើងនៅពេលពត់ខ្លួនចុះ ចំណុចដំបូងដែលត្រូវកត់សម្គាល់គឺថាតើការឈឺចាប់គឺបឋម ឬបន្ទាប់បន្សំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Tại sao lại bị nhức đầu khi cúi xuống ? - Ảnh 1. — មានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលនៅពេលពត់ខ្លួនអាចបណ្តាលមកពីរលាក sinusitis ឬខ្សោះជាតិទឹក។

ការឈឺក្បាលបឋមគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលការឈឺក្បាលជារោគសញ្ញាចម្បង ដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំង ឬភាពតានតឹង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំគឺជាការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាព ឬជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជាការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក ឬរលាក sinusitis។

នៅក្នុងករណីនៃការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលស្រាលនៅពេលក្រោកឈរ អមដោយភាពអស់កម្លាំង និងស្ងួតមាត់។ ការខះជាតិទឹកក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនៅពេលពត់ខ្លួន ឬធ្វើចលនារាងកាយ។

នៅក្នុងករណីនៃការឈឺក្បាល sinus ការពត់កោងដាក់សម្ពាធលើក្បាលដែលនាំឱ្យមានការឈឺក្បាល។

មូលហេតុមួយទៀតគឺការឈឺក្បាលទីតាំង។ នេះជាស្ថានភាពកម្រមួយដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយដូចជាក្រោកឈរ អង្គុយ ពត់ខ្លួន ឬកណ្តាស់។ មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលនេះ ជាធម្មតាមានការលេចធ្លាយសារធាតុរាវ cerebrospinal ។

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលពេលពត់ខ្លួន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឆាប់ៗ ដើម្បីពិនិត្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ពីមូលហេតុដើមនៃការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។

វិធីជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល

ក្នុងករណីភាគច្រើន ការឈឺក្បាលអាចធូរស្រាលបានដោយការលេបថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា ibuprofen អាស្ពីរីន ឬអាសេតាមីណូហ្វេន។ លើសពីនេះ ការអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងប់ស្ងាត់អាចបំបាត់ការឈឺក្បាលបាន។

ការផឹកទឹកច្រើនក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលខ្វះជាតិទឹក។ មនុស្សមួយចំនួនបំបាត់ការឈឺក្បាលដោយការផឹកអ្វីមួយជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាតែ ឬកាហ្វេ។ អ្នកជំងឺក៏អាចប្រើការបង្ហាប់ក្តៅ ឬត្រជាក់ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

ភាពតានតឹងភ្នែកគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាល ជាពិសេសនៅពេលសម្លឹងមើលអេក្រង់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកក្នុងរយៈពេលយូរ។ វិធីមួយដើម្បីទប់ទល់គឺការពាក់វ៉ែនតាដែលរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដែលអាចកាត់បន្ថយ ឬការពារការឈឺក្បាលនាពេលអនាគត។

ចំពោះការឈឺក្បាលទូទៅ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនឹងជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់។ ជាឧទាហរណ៍ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងការតាំងសមាធិ សុទ្ធតែអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល ជាពិសេសការឈឺក្បាលតានតឹង នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភពតំណ