ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈឺក្បាល?

បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ការឈឺក្បាលជួនកាលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី ភាពតានតឹង ការផឹកស្រាច្រើនពេក ឬញ៉ាំផ្អែមជាប្រចាំ។

ការឈឺក្បាលគឺជាជំងឺទូទៅមួយ ដែលច្រើនតែកើតឡើងនៅតំបន់ក្បាល និងមុខ។ ការឈឺចាប់កើតឡើងលើផ្នែកមួយ ឬទាំងសងខាងនៃក្បាល ទីតាំងជាក់លាក់ ឬសាយភាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅ។

អាឡែស៊ី

អាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ សារធាតុបរិស្ថាន (ធូលីដី រោមសត្វ លំអង...) ច្រើនតែបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរ កណ្តាស់ រមាស់ ឬហៀរទឹកភ្នែក និងឈឺក្បាល។ យោងទៅតាមមហាវិទ្យាល័យអាឡែរហ្ស៊ី ហឺត និងភាពស៊ាំរបស់អាមេរិក អាឡែរហ្សីបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងដោយសារតែការបិទទ្វារនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង និងសម្ពាធកើនឡើងដែលនាំឱ្យឈឺក្បាលប្រហោងឆ្អឹង។

ការខះជាតិទឹក។

ការខះជាតិទឹកដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឬត្រជាក់ ខ្យល់ស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ ការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យខួរក្បាលរួមតូច ដោយដាក់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។ ឈឺក្បាល ខ្សោះជាតិទឹកច្រើនតែវិវត្តន៍រួមជាមួយនឹងវិលមុខ ស្រេកទឹកខ្លាំង និងស្ងួតមាត់។ ការឈឺចាប់នៅកន្លែងមួយ ឬពាសពេញក្បាល ជារឿយៗរិល ប៉ុន្តែជួនកាលស្រួច។

ការឈឺក្បាលជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាក និងលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការភាន់ច្រលំ អស់កម្លាំង ខ្សោយសាច់ដុំ អ្នកជំងឺត្រូវទៅមណ្ឌលសុខភាព។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន

អ្នកដែលប្រើថ្នាំលើសកម្រិតដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការឈឺក្បាលឡើងវិញ (ឈឺក្បាលដដែលៗ)។ ការឈឺក្បាលនេះអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើសពី 10-15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ អាស្រ័យលើប្រភេទថ្នាំ។

ភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមខាងក្នុងក្បាល ដែលគេស្គាល់ថាជាភាពតានតឹងឈឺក្បាល យោងតាមមូលនិធិជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អាមេរិក ការឈឺក្បាលតានតឹងអាចមានរយៈពេល 30 នាទី និងកើតឡើងរហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬសមាធិអាចជួយបាន។

Covid-19 ផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ

ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃ Covid-19 ជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ដោយសារតែការឆ្លើយតបរលាករបស់រាងកាយចំពោះមេរោគ។ ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្បាល ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់ អាចបណ្តាលមកពី Covid-19។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Covid-19 និងជំងឺផ្តាសាយ។ ដើម្បីបង្ការជំងឺផ្តាសាយ ចូរលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ រក្សាភាពកក់ក្តៅ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកឈឺ។

ការឈឺក្បាលគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន។ រូបថត៖ Freepik — ការឈឺក្បាលអាចមានភាពស្រពិចស្រពិលឬធ្ងន់ធ្ងរដូចជា "ញញួរ" ។ រូបថត៖ *Freepik*

គេងច្រើនឬតិចពេក

យោងទៅតាម American Migraine Foundation ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬការគេងច្រើនពេក គឺជាកត្តាបង្កឱ្យឈឺក្បាល។ ព្រោះទម្លាប់គេងមិនល្អនេះធ្វើឲ្យមានការប្រែប្រួលក្នុងខួរក្បាល។

ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាជំងឺនៃការគេងធម្មតា។ ការថយចុះលំហូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាលនាំឱ្យឈឺក្បាលនៅពេលភ្ញាក់។ អ្នកដែលគេងមិនដកដង្ហើមមានហានិភ័យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជជែក

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកដោយឈឺក្បាលវិលមុខ អមដោយការឈឺថ្គាម ការឈឺក្បាលរបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីការកិនធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេង។ ការគេងមិនបានល្អ និងភាពតានតឹងក៏ធ្វើឱ្យធ្មេញកិនដែរ។ ការប្រើប្រដាប់ការពារមាត់ ជួយការពារធ្មេញ និងការពារការឈឺក្បាល។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ការទទួលទានភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចជាតែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជាមូលហេតុផងដែរ។ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។ កុំកាត់វាចោលភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះរោគសញ្ញាអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ផ្សែង

ការជក់បារី និងស្រូបផ្សែងបារី បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ដោយសារតែជាតិនីកូទីននៅក្នុងផលិតផលថ្នាំជក់គឺជាសារធាតុញៀនដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ។

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិឈឺក្បាល ជាតិនីកូទីនក្នុងបារី បង្រួញសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងជាលិកាជុំវិញតិច។ ជាតិនីកូទីនរំញោចសរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនសញ្ញាការឈឺចាប់។

ផឹកស្រា

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការហត់នឿយ ឈឺក្បាលដោយសារការខះជាតិទឹក។ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពល diuretic វាបណ្តាលឱ្យអ្នកផឹកនោមច្រើនដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ការផឹកទឹកច្រើន ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុល ជួយរក្សាជាតិទឹក និងទទួលទានជាតិអាល់កុលក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ញ៉ាំបង្អែមច្រើន។

អាឡែស៊ីទៅនឹងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងបង្អែមក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលផងដែរ។ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក ឬកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានប្រតិកម្មដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ញ័រ បែកញើស និងចង្អោរ។ នេះគឺដោយសារតែរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការទទួលទានជាតិស្ករខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រតិកម្មជាធម្មតាកើតឡើងប្រហែល 2-4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

កាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ហើយជំនួសវាដោយអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារយឺត អាចជួយការពារស្ថានភាពនេះបាន។

Mai Cat (យោងទៅតាម សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ )

អ្នកអានសួរសំណួរសរសៃប្រសាទនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ