ការយល់ខុសថា ការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យឈឺបំពង់ក

អាកាសធាតុប្រែប្រួលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មេរោគក្នុងការរីកលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ជំងឺ pharyngitis គឺជាជំងឺទូទៅមួយ ជាពិសេសចំពោះកុមារ និងមនុស្សចាស់ ដោយសារប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។

សាស្ត្រាចារ្យរង វេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធីឡាំ អតីតនាយករងវិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភបានចែករំលែកអំពីមូលហេតុជាច្រើននៃការឈឺបំពង់ក ជាពិសេសជំងឺផ្លូវដង្ហើមជាទូទៅ។

សំណួរ៖ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមជាច្រើនបានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ។ តាមទស្សនៈវិជ្ជាជីវៈ តើលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឡាំ អាចពន្យល់បានច្បាស់ជាងនេះទេថា ហេតុអ្វីបានជានេះជាពេលវេលាដែលជំងឺងាយនឹង "មកលេង" ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់?

អាកាសធាតុប្រែទៅជាត្រជាក់នៅចុងឆ្នាំ ភ្លៀងធ្លាក់នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃរដូវរងា បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មេរោគក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងដំណើរការ។ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយគឺងាយនឹងទទួលរងការវាយប្រហារដោយបាក់តេរីដែលនាំឱ្យមានជំងឺតិចតួច។ ក្នុងចំណោមពួកគេ កុមារដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ និងជីដូនចាស់ជរាដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ គឺជាក្រុមដែលងាយរងគ្រោះបំផុតពីរ។

សំណួរ៖ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឈឺបំពង់ក ក៏ដូចជារក្សាភាពធន់របស់កូនៗ និងជីដូនជីតាក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ?

ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់យើងក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ បន្ថែមពីលើការរក្សាភាពកក់ក្តៅ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការទទួលថ្នាំបង្ការ យើងត្រូវពង្រឹងភាពធន់របស់យើងជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ព្រោះប្រហែល 70% នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពោះវៀន។ ដូច្នេះ ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជា "គន្លឹះ" ក្នុងការការពារជំងឺផងដែរ។

វិធីសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺទម្លាប់ទទួលទានទឹកដោះគោជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Sai lầm trong quan niệm ăn sữa chua mùa lạnh gây viêm họng - Ảnh 1.

សំណួរ៖ យើងមិនអាចបដិសេធអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោជូរបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើន នៅតែប្រកាន់ទស្សនៈថា ក្នុងរដូវត្រជាក់ យើងគួរកំណត់ការទទួលទានអាហារត្រជាក់ ជាពិសេសទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីជៀសវាងការឈឺបំពង់ក ។ តើនេះជាគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវទេ?

ដោយសារតែវាតែងតែត្រូវទូរទឹកកក ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ជារឿយៗត្រូវបានគេដាក់ស្លាកថាបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះពិតជាមិនមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រទេហើយមានតែមកពីចិត្តវិទ្យានៃ "ការភ័យខ្លាចត្រជាក់" ប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលញ៉ាំទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយប្រអប់ ទម្ងន់នៃស្លាបព្រាតូចនីមួយៗមិនសំខាន់ទេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទម្ងន់ខ្លួន ដូច្នេះវាមិនប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពកំដៅ ឬបណ្តាលឱ្យរលាក ឬរលាកបំពង់កនោះទេ។ លើសពីនេះ ទឹកដោះគោជូរក៏អាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្រហាយដែលបណ្តាលមកពីការឈឺបំពង់កផងដែរ។

លើសពីនេះទៅទៀត អាហារនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព ជួយដល់ការរំលាយអាហារ ពង្រឹងភាពធន់ និងការពារជំងឺក្នុងអំឡុងពេលរដូវប្រែប្រួល។

សំណួរ៖ តើទឹកដោះគោជូរមួយកំប៉ុងតូចដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយប្រអប់មិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនពីទឹកដោះគោដូចជាប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម... ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជា "អ្នកចម្បាំង" ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយដោយហេតុនេះការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមានមុខងារពោះវៀនខ្សោយ ទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បង្កើនភាពធន់ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការមិនរំលាយអាហារ។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន ទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារបំប៉នដែលជួយមនុស្សចាស់ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

សំណួរ៖ ដើម្បីទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ គ្រួសារជាច្រើនជ្រើសរើសត្រាំទឹកដោះគោជូរ ក្នុង ទឹកក្តៅ ឬកំដៅវាក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ តើនេះជាគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវទេ?

វាគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យកាន់តែច្បាស់ថានេះគឺជាវិធីខុសនៃសកម្មភាពដែលអាចផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួបំផ្លាញបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពផលិតផល។ ក្នុងករណីដែលជីដូនជីតា ឬទារកងាយនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ក្រុមគ្រួសារអាចទុកទឹកដោះគោជូរក្នុងទូទឹកកក ហើយទុកវានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល 15-20 នាទីដើម្បីឱ្យត្រជាក់មុនពេលញ៉ាំ។

សំណួរ៖ បន្ថែមពីលើគោលការណ៍ខាងលើ តើវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចែករំលែកលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការជ្រើសរើសទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសារដែរឬទេ?

ជាដំបូង យើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងប្រភពដើមច្បាស់លាស់។ ផលិតផលរបស់ម៉ាកល្បីឈ្មោះច្រើនតែមានអង់ស៊ីមរំលាយអាហារល្អមួយចំនួនធំ ជាធម្មតាអង់ស៊ីម European Lactobacillus Bulgaricus ដែលជួយរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

Ăn sữa chua là lựa chọn của gia đình Chị Nguyễn Thị Hà chăm sóc đề kháng trong thời điểm giao mùa.

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងគួរទទួលទានទឹកដោះគោជូរយ៉ាងតិច 1 ពែង ហើយប្រើវាបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់ៗ ជៀសវាងការញ៉ាំនៅពេលពោះទទេ។ ពេលញ៉ាំ ត្រូវប្រើតែស្លាបព្រាតូចៗ ដើម្បីកុំឲ្យមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ពេក ដែលអាចធ្វើឲ្យរលាកធ្មេញ និងបំពង់ក។ ដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ និងអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែម ម្តាយអាចផ្តល់ទឹកដោះគោជូរដល់កុមារ និងជីដូនជីតា រួមផ្សំជាមួយផ្លែឈើ គ្រាប់ និងធញ្ញជាតិ។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួ Vinamilk - អាថ៌កំបាំងដ៏ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ បង្កើនភាពស៊ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ទឹកដោះគោយ៉ាអួ Vinamilk មានជម្រើសចម្រុះជាច្រើនដូចជា ពណ៌ស ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ផ្លែទទឹមក្រហម ជាដើម សាកសមនឹងរសជាតិរបស់អ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់វ័យ ជាមួយនឹងតម្រូវការថែទាំសុខភាព និងសម្រស់ខុសៗគ្នា។ ជាមួយនឹងអាថ៌កំបាំងនៃការ fermentation ធម្មជាតិរយៈពេល 30 ឆ្នាំ ពីជាង 12 លានគ្រឿងនៃ yeast Bulgaricus របស់អឺរ៉ុប និងមានមីក្រូសារជាតិជាច្រើន (Vitamin A, D3, Calcium, ...) ទឹកដោះគោយ៉ាអួ Vinamilk ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនជាប្រចាំ 1-2 ពាងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីថែទាំប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ប្រភពតំណ