Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើ​ក្នុង​ករណី​ណា​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​បរិភោគ​ផ្លែ​ត្របែក ឬ​វា​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ផល?

Báo Kinh tế và Đô thịBáo Kinh tế và Đô thị12/11/2024


សមាសធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងផ្លែត្របែកគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាក់លាក់។
សមាសធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងផ្លែត្របែកគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាក់លាក់។

អ្នកណា​ញ៉ាំ​ត្របែក​មាន​គ្រោះថ្នាក់​?

អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយ ៖ ផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង fructose ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកស្រូបយកវីតាមីន C ឬ fructose ច្រើនពេកដែលអាចនាំឱ្យហើមពោះ។ តាមពិតទៅ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា រហូតដល់ 40% នៃអ្នកដែលមាន fructose malabsorption មាន fructose ស្រូបចូលពោះវៀនតូចមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានផ្លែត្របែកច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យយើងហើមពោះ។ មូលហេតុចម្បងគឺមកពីឧស្ម័នដែលផលិតដោយបាក់តេរីដែលចិញ្ចឹមនៅលើ fructose ។

_ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ ៖ ត្របែកគឺល្អសម្រាប់ក្រពះ ប៉ុន្តែអ្នកឈឺក្រពះគួរតែញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម មិនគួរបំពានឡើយ ព្រោះផ្លែត្របែករឹងហើយមិនបែកពេលទំពារ បង្ខំឲ្យក្រពះធ្វើការបុក ត្របែកនោះឈឺកាន់តែខ្លាំង។ លើសពីនេះ អ្នកដែលឈឺក្រពះ មិនគួរទទួលទានផ្លែត្របែក ឬផឹកទឹកផ្លែត្របែកពេលពោះទទេឡើយ។

_ អ្នកដែលមានអាការទល់លាមក ៖ ថ្វីត្បិតតែផ្លែត្របែកល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការទល់លាមកក៏ដោយ ការទទួលទានផ្លែត្របែកច្រើនពេកពិតជាអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។ ដូច្នេះ​ការ​ដឹង​ពី​របៀប​ញ៉ាំ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​។

_ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ ផ្លែត្របែកមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ជាមួយ GI = 78 ជាពិសេសផ្លែត្របែកទុំ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានផ្លែត្របែកជាប្រចាំ វានឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ដូច្នេះ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​កំណត់​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ត្របែក ឬ​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ត្របែក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

_ អ្នកដែលងាយនឹងផ្តាសាយ និងក្អក ៖ ការទទួលទានផ្លែត្របែករវាងអាហារសំខាន់ៗគឺល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែឈើនេះនៅពេលយប់ទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ និងក្អក។

_ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ៖ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការទល់លាមក គួរកាត់បន្ថយការទទួលទានផ្លែត្របែក ព្រោះផ្លែត្របែកមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើន ជាពិសេសផ្លែត្របែកពណ៌បៃតង។ ជាតិ​សរសៃ​នេះ​ពេល​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​នឹង​ប្រើ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​រំលាយ។ នៅពេលទារកលូតលាស់ វានឹងដាក់សម្ពាធលើក្រពះ និងពោះវៀន បូករួមទាំងរាងកាយរបស់ម្តាយមានការប្រែប្រួលខុសប្រក្រតី... ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងហើមពោះ និងទល់លាមក។

_ អ្នកដែលឈឺធ្មេញ ៖ បើអ្នកឈឺធ្មេញ យកល្អគួរតែចៀសវាងទទួលទានផ្លែត្របែកនេះ ហើយនិយាយថាទេ ចំពោះត្របែកទុំ។

 

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា ការ​ទទួល​ទាន​គ្រាប់​ផ្លែ​ត្របែក​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ទល់​លាមក។ តាមពិត គ្រាប់ផ្លែត្របែកគឺរឹង និងគ្មានរសជាតិ ប៉ុន្តែវាអាចបរិភោគបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រាប់ពូជត្របែកមិនងាយរំលាយទេ។ ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​មាន​ការ​រំលាយ​អាហារ​មិន​ល្អ​មិន​គួរ​បរិភោគ​គ្រាប់​ត្របែក​ឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើការរំលាយអាហាររបស់អ្នកល្អ ចូរទទួលទានគ្រាប់ផ្លែត្របែកទាំងមូល ដើម្បីទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា ជំនួយសម្ពាធឈាម ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម កាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរាងកាយ និងជួយសម្រកទម្ងន់។

ដូចផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ ផ្លែត្របែកអាចទាក់ទងជាមួយបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទដូចជា Listeria, e.coli និង salmonella ដែលអាចជាប់នឹងផ្លែឈើពីខ្យល់ ទឹក និងដី។ ថ្វីត្បិតតែផ្លែត្របែកមានសំបកខាងក្រៅរឹងដើម្បីកំចាត់បាក់តេរីក៏ដោយ វាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខាងក្នុង ប្រសិនបើសំបកត្រូវខូចខាត។ ដោយសារតែផ្លែត្របែកជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបរិភោគឆៅជាមួយនឹងស្បែក លទ្ធភាពនៃការចម្លងរោគបាក់តេរីគឺខ្ពស់ណាស់។ អ្នកគួរតែត្រាំ និងលាងផ្លែត្របែកមុនពេលញ៉ាំ។



ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

Phu Quoc - វិស្សមកាលដែលដាស់អារម្មណ៍
ហេតុអ្វីបានជាភាពយន្តភាគវៀតណាមរឿង 'Snow White' ទទួលបានប្រតិកម្មខ្លាំងពីទស្សនិកជន?
កោះ Phu Quoc ជាកោះដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតទាំង ១០ នៅអាស៊ី
វិចិត្រករប្រជាជន ថាញ ឡាំ ដឹងគុណប្តីគ្រូពេទ្យ ហើយ "កែ" ខ្លួនឯង អរគុណចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល