តើអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់គួរញ៉ាំយ៉ាងណាក្នុងអំឡុងពេលតេត?

អ្នកជំងឺមហារីកសុដន់មិនចាំបាច់តមអាហារណាមួយក្នុងអំឡុងពេលតេតទេ ប៉ុន្តែគួរតែកំណត់ការទទួលទានស្ករគ្រាប់ បែនជុង និងអាហារចៀនច្រើនពេក។

បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី គឺជាឱកាសមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា សម្រាកលំហែកាយ បន្ទាប់ពីឆ្នាំដ៏មមាញឹក។ អ្នករាល់គ្នាត្រូវចេញទៅក្រៅនិងរីករាយជាមួយមុខម្ហូបជាច្រើនមុខ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Do Anh Tuan នាយកដ្ឋានវះកាត់សុដន់ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ ណែនាំអ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា មហារីក ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម និងរោគប្រគ្រីវ។ អ្នកជំងឺមិនចាំបាច់តមអាហារណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវធានានូវម៉ឺនុយមានតុល្យភាព និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ។

ចានតេតមានច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីសាច់ជ្រូកបំពងជាមួយពងមាន់ ជើងជ្រូកស្ងោរ រហូតដល់សាច់ចាហួយ ដែលសុទ្ធតែមានខ្លាញ់ច្រើនពីខ្លាញ់សត្វ។ អ្នកជំងឺមហារីកជាទូទៅ និងអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ ជាពិសេសគួរតែកំណត់ខ្លាញ់សត្វពីស្បែក ខ្លាញ់សរីរាង្គ បេះដូង តម្រងនោម និងខួរក្បាល។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានសាច់គ្មានខ្លាញ់ ហើយរៀបចំវាដូចជាស្ងោរ ដុត ស្ងោរ... ការបង្កើនបន្លែបៃតងជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ស្ករគ្រាប់ កកស្ទះ និងផ្លែឈើស្ងួតក៏មានច្រើនដែរ។ អ្នកជំងឺមហារីកដែលប្រើថ្នាំអរម៉ូនអាចឡើងទម្ងន់ដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃការរក្សាជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនំខេក ស្ករគ្រាប់ និងកកស្ទះច្រើន អ្នកអាចឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ។ អ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មិនគួរញ៉ាំរបស់ផ្អែមដែរ ព្រោះវាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

អ្នកជំងឺមហារីកមិនគួរញ៉ាំបង្អែមច្រើនទេ។ រូបថត៖ Freepik — អ្នកជំងឺមហារីកមិនគួរញ៉ាំបង្អែមច្រើនទេ។ រូបថត៖ *Freepik*

បាយឆា បំពង ប្រហិត ឬចៀន ប្រហិត ចៀន ក៏ជាមុខម្ហូបដែលអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់គួរកំណត់។ Banh chung និង banh tet ធ្វើពីអង្ករដំណើប ដែលក្តៅ ហើយធ្វើអោយមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះ។

អ្នកជំងឺត្រូវមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ ជំនួសនំផ្អែម និងស្ករគ្រាប់ជាមួយនំដែលធ្វើពីគ្រាប់ (Walnut, អាល់ម៉ុន, គ្រាប់ Melon, គ្រាប់ល្ពៅ...)។ អ្នកជំងឺមហារីកសុដន់គួរតែញ៉ាំគ្រាប់ជាអាហារសម្រន់ ដើម្បីបន្ថែមខ្លាញ់ល្អ ថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹម។

ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត មនុស្សតែងតែមមាញឹកជាមួយនឹងកាលវិភាគទៅផ្ទះ សួរសុខទុក្ខសាច់ញាតិ និងការធ្វើដំណើរ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួររំលងអាហារ ឬភ្លេចបរិភោគឡើយ។ អ្នកគួរតែយកទឹក និងគ្រាប់ (Walnut, almonds, macadamia nuts) ពេលចេញទៅញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីចៀសវាងការឃ្លាន។

ង្វៀន ត្រាំ

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺមហារីកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ