តើ​ការ​ដេក​នៅ​ដាច់​ពី​គ្នា​ប៉ះពាល់​ដល់​ទំនាក់ទំនង​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ឬ​ទេ?

ឆ្លើយតបនឹង កាសែត The Independent វេជ្ជបណ្ឌិត Hana Patel អ្នកជំនាញផ្នែកដំណេក និងសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលធ្វើការនៅចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថា គូស្នេហ៍មួយចំនួនថែមទាំងបានរាយការណ៍ថាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេបានប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

ការ​គេង​ដោយ​ឡែក​មិន​ជា​អវិជ្ជមាន​ដូច​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​នោះ​ទេ ជាពិសេស​សម្រាប់​គូស្នេហ៍​ដែល​មាន​បញ្ហា​ដំណេក។

ទទួលរងពីបញ្ហានៃការគេង

វេជ្ជបណ្ឌិត Patel និយាយថា ការដេកដាច់ដោយឡែកមិនមែនជារឿងអវិជ្ជមានដូចដែលមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានបញ្ហាដំណេក ឬគេងមិនលក់។ ជាពិសេស ជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ អ្នកដែលមានជំងឺនេះតែងតែស្រមុកខ្លាំងៗ មានការដកដង្ហើមមិនដកដង្ហើម ហើយជារឿយៗភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗនៅពេលកំពុងគេង។ នេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សនៅក្បែរអ្នក។

មានកូន

លើសពីនេះ ការមានកូនតូចក៏អាចជាហេតុផលមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាសម្រេចចិត្តដេកដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ព្រោះឪពុក ឬម្តាយត្រូវក្រោកពីដំណេកច្រើនដងដើម្បីលួងលោម ឬបៅដោះកូន។ នេះអាចរំខានដល់ដំណេករបស់ឪពុកម្តាយផ្សេងទៀត ដែលបណ្តាលឱ្យឪពុកម្តាយទាំងពីរមិនបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។

ទម្លាប់គេងផ្សេងគ្នា

លើសពីនេះ ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​ខុស​គ្នា​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​ការសម្រេចចិត្ត​ថាតើ​ត្រូវ​រួម​ដំណេក​ទៀងទាត់​ដែរ​ឬ​អត់​។ ដោយពន្យល់បន្ថែម អ្នកជំនាញ Dorothy Chambers - ធ្វើការនៅក្រុមហ៊ុនស្រាវជ្រាវ Sleep Junkie sleep research (USA) បាននិយាយថា មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងងងុយគេងនៅពេលស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់។

នៅពេលដែលភាគីទាំងពីរមិនអាចយល់ស្របលើទម្លាប់នៃការគេងដែលសមស្រប ការគេងដាច់ដោយឡែកអាចជាការសម្របសម្រួលដ៏ល្អមួយ។ ដោយសារតែការគេងល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តឱ្យបានល្អ ក៏ដូចជាការកែលម្អគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងផងដែរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញ Chambers មិនមាន "រូបមន្ត" ទូទៅដែលអាចត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយានោះទេ។ ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានផាសុកភាពសម្រាប់មនុស្សទាំងពីរ។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm