ការគេងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា អ្នកតែងតែងងុយគេងលឿនជាងមុននៅពេលអ្នកគេងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក? ជាការពិតណាស់ នេះគឺផ្អែកទាំងស្រុងលើវិទ្យាសាស្ត្រ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express ។

ការគេងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល

ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលចែករំលែកគ្រែជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ វេជ្ជបណ្ឌិត Kedar Tilwe ពន្យល់ថា: ការគេងគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាសកម្មដែលជួយរៀបចំសកម្មភាពមួយចំនួនរបស់រាងកាយឡើងវិញ និងមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងវិញ។ មនុស្ស​នឹង​គេង​លក់​ស្រួល​តាម​ធម្មជាតិ​ក្នុង​បរិយាកាស​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព និង​មាន​ផាសុកភាព។ ហើយការដេកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងបំពេញលក្ខខណ្ឌទាំងនោះ។

នេះដោយសារតែមនុស្សមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងមានសុវត្ថិភាពជុំវិញដៃគូរបស់ពួកគេ ដែលជួយបញ្ចេញនូវ "អរម៉ូននៃក្តីស្រឡាញ់" អុកស៊ីតូស៊ីន នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express ។

នៅពេលអ្នកនៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ អ័រម៉ូនរីករាយ អុកស៊ីតូស៊ីន និង សេរ៉ូតូនីន ត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kedar Tilwe វាគឺជាអារម្មណ៍នៃសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្តដែលអ្នកមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដែលបង្កើតអព្ភូតហេតុនេះ។ ការ​មាន​អារម្មណ៍​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ និង​មាន​សុវត្ថិភាព​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ក៏​ជួយ​អ្នក​សម្រាក និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​របស់​អ្នក។ នេះជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធ serotonergic, dopaminergic និង adrenergic របស់រាងកាយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ដោយយល់ស្របនឹងគំនិតខាងលើ អ្នកជំនាញ Rubio Fuerte ដែលជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Vienna (អូទ្រីស) បានចែករំលែកនៅលើ Instagram ថា: ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រគំនិតដែលថាការនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នករយៈពេលយូរអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើចិត្ត និងរាងកាយ។ នៅពេលអ្នកនៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ អ័រម៉ូនរីករាយ អុកស៊ីតូស៊ីន និង សេរ៉ូតូនីន ត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្កប់ស្កល់។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm