កំដៅខ្លាំង៖ ប្រយ័ត្នកុំឱ្យកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល កំដៅថ្ងៃ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ ទីក្រុងហូជីមិញបានជួបប្រទះនឹងរលកកំដៅដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ - រូបថត៖ DUYEN PHAN, AN VI

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការឈឺ? អាថ៌កំបាំង​ការពារ​កាំរស្មី​យូវី។

ឈឺពីការចេញទៅក្រៅពេលថ្ងៃត្រង់

ទោះបីជាវាមិនទាន់ដល់រដូវក្តៅក៏ដោយ ប៉ុន្តែអាកាសធាតុនៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគខាងត្បូងមានសភាពមិនស្រួលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ នៅពេលថ្ងៃ ពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង ចាប់ពីព្រឹកព្រលឹមរហូតដល់រសៀល ធ្វើឱ្យសកម្មភាពក្រៅផ្ទះជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ។

កាន់តែខិតទៅជិតតំបន់ទីក្រុង កំដៅ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការស្រូបយកកំដៅពីអគារខ្ពស់ៗ ផ្លូវថ្នល់ និងយានយន្ត។ ក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់បំផុត ដែលបានកត់ត្រាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបានឡើងដល់ 36.5°C ហើយនៅតំបន់ខាងក្រៅខ្លះ សីតុណ្ហភាពឡើងដល់ជិត 40°C។

ចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 3 រសៀលគឺជាពេលដែលកាំរស្មីយូវីឈានដល់កម្រិតខ្លាំងបំផុត (កម្រិត 8-10) បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ក្រៅ​ពី​កម្ដៅ​ដែល​បញ្ចេញ​ចេញ​ពី​យានជំនិះ និង​អគារ ខ្យល់​ដែល​ស្ទះ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល។ នៅ​តាម​ទីប្រជុំជន ហាង​កាហ្វេ និង​ហាង​លក់​អាហារ​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​ប្រើ​ប្រព័ន្ធ​បញ្ចេញ​ផ្សែង​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​កម្ដៅ។

លោក Thanh Tu អ្នកលក់សៀវភៅតាមអនឡាញនៅស្រុក Binh Thanh បាននិយាយថា ដោយសារលក្ខណៈនៃការងាររបស់គាត់ នៅពេលណាដែលអតិថិជនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលទំនិញ គាត់នឹងវេចខ្ចប់ និងដឹកជញ្ជូនទំនិញភ្លាមៗ (កាំនៃការដឹកជញ្ជូននៅក្នុងសង្កាត់ខាងក្នុងទីក្រុង)។ ពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នា អតិថិជនបានសុំឱ្យគាត់ផ្តល់សៀវភៅនៅពេលថ្ងៃត្រង់ គាត់ត្រូវធ្វើដំណើរជាង 15 គីឡូម៉ែត្រពី Binh Thanh ទៅ Tan Binh ថ្ងៃមួយគាត់បានទៅទីក្រុង Thu Duc ក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្ដៅគគុកនៃទីក្រុងហូជីមិញ។

លោក Tu បាន​បន្ត​ថា៖ «ទោះ​ខ្ញុំ​ពាក់​មួក និង​អាវ​ដូច​អ្នក​រាល់​គ្នា​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​កម្ដៅ​បាន​ហៀរ​ចូល​ស្បែក​ខ្ញុំ​ណាស់ ជាពិសេស​ពេល​ខ្ញុំ​ឈប់​ភ្លើង​ក្រហម ផ្ទៃ​ផ្លូវ​ឆ្លុះ​ជើង​ហើយ​ឆេះ​ជើង ខ្ញុំ​លែង​ទម្លាប់ ខ្ញុំ​បាន​បើក​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ដើម្បី​ឲ្យ​ត្រជាក់​ក្រោយ​ពី​មក​ផ្ទះ​ពី​ក្រោម​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​ថា​ខ្ញុំ​កើត​ផ្តាសាយ និង​គ្រុន​ពេញ​មួយ​សប្ដាហ៍»។

មិន​ត្រឹម​តែ​បង្ក​ឱ្យ​ក្តៅ​ខ្លួន​ទេ ជំងឺ​ស្បែក​ក៏​ជា​ផលវិបាក​នៃ​រលក​កម្ដៅ​ដែល​នរណា​ក៏​អាច​ជួប​ប្រទះ​ដែរ។

អ្នកស្រី ង៉ុក ឡាន (រស់នៅទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា ស្បែករបស់គាត់ងាយរងប្រតិកម្មដោយសារការលាបថ្នាំមុនរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ពេលនាំកូនទៅសាលារៀននៅពេលថ្ងៃត្រង់ ទោះបីជាសាលារៀនមានចម្ងាយប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះក៏ដោយ នៅពេលដែលគាត់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញ គាត់មានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់គាត់ឆេះ និងមុខឡើងក្រហម។ នាង​ត្រូវ​ទៅ​កាន់​គ្លីនិក​សើស្បែក ដើម្បី​ពិនិត្យ​ស្បែក​ឡើង​វិញ​បន្ទាប់​ពី​ត្រូវ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​មួយ​សប្ដាហ៍។

ជៀសវាងការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងកំពូល

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vu Thi Phuong Thao ប្រធានផ្នែកគ្លីនិក 1 នៃមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា យោងតាមទីភ្នាក់ងារ ការពារបរិស្ថាន អាមេរិក (EPA) សន្ទស្សន៍អ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានបែងចែកទៅជាកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ហើយកម្រិតនីមួយៗនាំមកនូវហានិភ័យផ្សេងៗគ្នាដល់សុខភាព។

កម្រិត 8 - 10 (ខ្ពស់ណាស់) មានហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ និងរលាកស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កម្រិត 11+ (គ្រោះថ្នាក់) ធ្វើឱ្យខូចស្បែក និងភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស បង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺមហារីកស្បែក ។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) បញ្ហាសុខភាព ទូទៅក្នុងរដូវក្ដៅរួមមាន គ្រុនក្តៅ ហត់នឿយ ហត់នឿយ និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុចម្បងនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ គឺបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុក្តៅយូរ ដោយមិនសម្រាក ទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗពីបរិយាកាសត្រជាក់ទៅបរិយាកាសក្តៅ។ មនុស្សដែលងាយទទួលរងនូវភាពតានតឹងក្នុងកំដៅរួមមានមនុស្សចាស់ កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កម្មករក្រៅផ្ទះ និងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ HCDC ណែនាំឱ្យមនុស្សយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងមានរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសម៉ាស៊ីនត្រជាក់ សូមផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

លើសពីនេះ ការបរិភោគក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ មនុស្សបង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងប្រើប្រាស់ស៊ុបក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ 1.5 - 2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជៀសវាងការផឹកកាហ្វេ ឬអាល់កុលច្រើនពេក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពធន់របស់អ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ

ក្រសួង​សុខាភិបាល​ណែនាំ​ឱ្យ​កំណត់​ការ​ប៉ះ​នឹង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ម៉ោង​កំពូល។ ជាពិសេស អ្នកដែលឧស្សាហ៍នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានសីតុណ្ហភាពទាប គួរចៀសវាងចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លាមៗ។

មុនពេលចេញទៅក្រៅ សូមផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅ ដោយបង្កើនសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ ឬសម្រាកនៅក្នុងម្លប់។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល កំដៅថ្ងៃ

យោងតាមក្រសួងសុខាភិបាល ជម្ងឺស្ត្រូក និងកម្តៅថ្ងៃច្រើនតែចាប់ផ្តើមដោយរោគសញ្ញាដូចជា វិលមុខ រមួលក្រពើ អស់កម្លាំង និងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទាន់​ពេល​ទេ ស្ថានភាព​អាច​នឹង​មាន​សភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ឈាន​ទៅ​ដល់​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ខ្លួន ដោយ​មាន​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​លើស​ពី ៤០ អង្សារសេ រួម​ជាមួយ​នឹង​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ជា ឈឺក្បាល វិលមុខ ងងុយដេក វង្វេងស្មារតី និង​វង្វេងវង្វាន់។

ចំពោះ​ករណី​ស្រាល សូម​ឱ្យ​ជន​រង​គ្រោះ​ដេក​ផ្អៀង​ក្បាល​ទាប​ក្នុង​ម្លប់ ដោះ​សម្លៀក​បំពាក់​មួយ​ចំនួន ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ត្រជាក់ ។ ត្រូវការទឹកឡើងវិញ និងជំនួសអេឡិចត្រូលីតសម្រាប់ជនរងគ្រោះ។

សម្រាប់កម្រិតមធ្យម សូមបញ្ឈប់សកម្មភាពទាំងអស់ ហើយទុកឱ្យជនរងគ្រោះសម្រាក។ ម៉ាស្សាសាច់ដុំចង្អៀតថ្នមៗ ហើយបន្តបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីត។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវយកជនរងគ្រោះទៅកន្លែងត្រជាក់ ដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញ ហើយហៅរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ អនុវត្ត​វិធានការ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ត្រជាក់​ភ្លាម​ៗ​ដូច​ជា​ការ​បង្ហាប់​ត្រជាក់ ឬ​បើ​លើស​ពី​៤០​អង្សា​សេ ដោះ​ខោអាវ​ចេញ​ហើយ​ត្រាំ​ខ្លួន​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​ក្រោម​២០​អង្សា​សេ​រយៈពេល​២០​នាទី ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើង ត្រូវបញ្ជូនជនរងគ្រោះទៅមណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុត។

ក្រសួង​សុខាភិបាល​ណែនាំ​ឱ្យ​កំណត់​ការ​ប៉ះ​នឹង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ម៉ោង​កំពូល។ ជាពិសេស អ្នកដែលឧស្សាហ៍នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានសីតុណ្ហភាពទាប គួរចៀសវាងចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លាមៗ។ មុនពេលចេញទៅក្រៅ សូមផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅ ដោយបង្កើនសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ ឬសម្រាកនៅក្នុងម្លប់។

អានបន្ថែម ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

ខេម នួន

ប្រភព៖ https://archive.vietnam.vn/nang-nong-gay-gat-chu-y-dung-de-say-nang-say-nong-hay-dot-quy/