ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ; ការឈឺចាប់យូរនៅក្នុងផ្នែកទាំងពីរនេះគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកសួត ; WHO ណែនាំឱ្យចៀសវាងអាហារ៥ប្រភេទនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក...
សណ្តែកសៀងអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បានដល់ទៅ ៧០%
យោងតាមអ្នកជំនាញ សណ្តែកសៀងគឺជាអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។
សណ្តែកសៀងសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ ខ្លាញ់ល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ ជាពិសេស យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន សណ្តែកសៀងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ 70%។
ថ្នាំទូទៅបំផុតដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺថ្នាំ Statin ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Justine Butler ប្រធានផ្នែកស្រាវជ្រាវនៅមូលនិធិ Viva បាននិយាយថា៖ ការសិក្សាដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Antioxidants បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសណ្តែកសៀង។
វេជ្ជបណ្ឌិត Butler បានពន្យល់ថា ឥទ្ធិពលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនៃម្សៅសណ្តែកសៀងក្នុងការសិក្សាគឺ "អាចប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំ Statins ដែលជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់"។
វេជ្ជបណ្ឌិត Butler មានប្រសាសន៍ថា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ពីរនៅក្នុងសណ្តែកសៀងដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល៖ β-conglycinin និង glycinin ។ ពួកគេបង្កើតបានប្រហែល 70% នៃប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងអាហារសណ្តែកសៀង ដូចជាតៅហ៊ូ និងទឹកសណ្តែក។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១៥ ខែមិថុនា ។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ
ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់បង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់។ នេះមានន័យថា ការហាត់ប្រាណអាចជួយនាំមកនូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាព និងបង្កើនគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។
ការសិក្សានេះត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដីសិក្សា PLOS One ។ នេះគឺជាការសិក្សាដ៏ធំមួយ ប្រមូល និងវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្សពេញវ័យជាង 10,000 ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចជួយបង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ
នៅក្នុងការសិក្សា ភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់ត្រូវបានវាស់ដោយប្រើ ការធ្វើតេស្តត្រជាក់ nociceptive test (CPT)។ អ្នកចូលរួមនឹងយកដៃរបស់ពួកគេដាក់ក្នុងទឹកត្រជាក់ទឹកកក ដើម្បីមើលថាតើពួកគេអាចទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់បានយូរប៉ុណ្ណា។ សម្រាប់អ្នកចូលរួមការសិក្សា CPT ត្រូវបានអនុវត្តពីរដង 8 ឆ្នាំដាច់។ លើសពីនេះទៀត ពួកគេក៏បានបំពេញកម្រងសំណួរអំពីប្រេកង់ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។
បន្ទាប់ពីការវិភាគទិន្នន័យ ក្រុមស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់ មានភាពធន់នឹងការឈឺចាប់កាន់តែប្រសើរ។ ជាពិសេស អ្នកដែលហាត់ក្នុងកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង នឹងមានភាពធន់នឹងការឈឺចាប់ប្រសើរជាងមនុស្សដែលហាត់តិច។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 15 ខែមិថុនា។
ការឈឺចាប់យូរនៅក្នុងផ្នែកទាំងពីរនេះគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកសួត។
ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលជំងឺមហារីកមានឱកាសជោគជ័យខ្ពស់ វាចាំបាច់ក្នុងការរកឃើញជំងឺនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មហារីកសួតគឺជាទម្រង់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយនៃជំងឺមហារីក។ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យូរ និងមិនអាចពន្យល់បាននៅក្នុងផ្នែកមួយចំនួននៃរាងកាយ។
មហារីកសួត គឺជាមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយ ដែលកើតមានច្រើនជាងគេទីបី បន្ទាប់ពីមហារីកសុដន់ និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ កោសិកាមហារីកលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងជាលិកានៃបំពង់ខ្យល់ ទងសួត និងសួត។
ការឈឺទ្រូង និងស្មាជាប់រហូតដោយមិនដឹងមូលហេតុអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត
ការជក់បារីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើមិនបានត្រួតពិនិត្យទេ កោសិកាមហារីកសួតអាចរាលដាលដល់សរីរាង្គជុំវិញ ហើយថែមទាំងអាចរីករាលដាលផងដែរ។ ការព្យាបាលដូចជា ការវះកាត់ ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម និង ការព្យាបាលដោយភាពស៊ាំ អាចជួយព្យាបាលជំងឺបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺនៅតែការពារ។
ដើម្បីបង្កើនអត្រាព្យាបាល ជំងឺមហារីកត្រូវតែត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យោងតាម Cancer Research UK ការឈឺចាប់ត្រង់ស្មា និងដើមទ្រូងនៅពេលដកដង្ហើមចូល គឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់នៃជំងឺមហារីក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)