អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ

ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំគឺជាអាហារដ៏ពេញនិយម ដែលតែងតែប្រើដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអាហារ និងភេសជ្ជៈ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះនៅក្នុងភេសជ្ជៈអាចជួយព្យាបាលជម្ងឺទូទៅមួយចំនួន រួមទាំងបញ្ហារំលាយអាហារ កើតមុន និងជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃតែក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងទឹកឃ្មុំ បើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំជាអាហារចំណាស់បំផុតមួយក្នុងពិភពលោក។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរបួស រួមទាំងរលាក និងដំបៅជើងទឹកនោមផ្អែម។

ជាការពិត ការសិក្សាបង្ហាញថាទឹកឃ្មុំអាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជាង 60 ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ លើសពីនេះទៀត ទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងក្អក ជាពិសេសចំពោះកុមារ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C និងមានវីតាមីន B និងប៉ូតាស្យូមតិចតួច។ ក្រូចឆ្មាក៏មានសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ដូចជាអាស៊ីតក្រូចឆ្មា និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ក្រូចឆ្មាអាចការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងល្អសម្រាប់បេះដូង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព នេះបើយោងតាម Healthline ។

1. ជួយសម្រកទម្ងន់

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការបង្កើនការទទួលទានទឹករបស់អ្នកអាចជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បាន។

ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បាន។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតមុនពេលញ៉ាំអាហារ ដែលនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។

2. ជួយបង្កើតអារម្មណ៍នៃការលួងលោម

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកឃ្មុំ និងបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់នៅក្នុងក្រូចឆ្មា ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅថ្ងៃឈឺ។

វីតាមីន C ដើរតួនាទីក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា វីតាមីន C អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។

ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំក្តៅក៏ជាឱសថសម្រាប់បំបាត់ការឈឺបំពង់ក ជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលចង់ក្អួត។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំអាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក ព្រោះភេសជ្ជៈនេះផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ទឹកឃ្មុំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បាក់តេរីក្នុងពោះវៀន ជួយរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។

ប្រភពតំណ