តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក?

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health បានឱ្យដឹងថា ជាមួយនឹងបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់របស់វា ទឹកក្រូចឆ្មាក្លាយជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គាំទ្រការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health ។

នៅពេលដែលបន្ថែមទៅក្នុងទឹក ក្រូចឆ្មាមិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបន្ថែមប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយនៅពេលព្រឹកផងដែរ។

ទម្លាប់នេះក៏ជួយលើកកម្ពស់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃទឹកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្បែក នេះបើយោងតាមលោកស្រី Aviv Joshua អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។

សំណើមគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្បែក។ ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់រាងកាយ ហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្បែកអាចងាយបាត់បង់ជាតិទឹក ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សញ្ញាទូទៅនៃការខះជាតិទឹករួមមាន ស្បែកស្ងួត និងបបូរមាត់ប្រេះ។

មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាការបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹកធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជំរុញឱ្យពួកគេផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទប់ស្កាត់ភាពចាស់មុនអាយុ

ក្រៅ​ពី​ជួយ​រក្សា​សំណើម​ស្បែក ការ​ផឹក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក៏​អាច​ការពារ​ភាព​ចាស់​មុន​អាយុ​បាន​ដែរ។

ការខះជាតិទឹកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃស្នាមជ្រួញ និងកាត់បន្ថយភាពយឺតនៃស្បែក។

ការផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយមិនត្រឹមតែជួយរក្សាសំណើមស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយការលេចចេញនៃស្នាមជ្រួញ ជើងក្អែក និងតំបន់ស្បែកដែលគ្រើមផងដែរ។

ការពារស្បែក និងកោសិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរី

រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើតឡើងពីការបំពុលបរិស្ថាន ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងភាពតានតឹងអាចបំផ្លាញស្បែក និងនាំទៅរកភាពចាស់។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវ អ្នកមិនត្រឹមតែផ្តល់ជាតិទឹកដល់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់វីតាមីន C បន្ថែមដល់រាងកាយទៀតផង។

វីតាមីន C ក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលមុខរបួស កាត់បន្ថយការរលាក និងការពារស្បែកពីការរងរបួសតិចតួច។

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារជាប្រចាំអាចជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន ដោយសារបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់របស់វា។

គាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែន

ខូឡាជេនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយដែលជួយរក្សាភាពយឺត និងតឹងនៃស្បែក។

យូរ ៗ ទៅបរិមាណកូឡាជែននៅក្នុងខ្លួនថយចុះដែលនាំឱ្យសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាស្នាមជ្រួញនិងស្បែកយារធ្លាក់។

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជាប្រចាំអាចជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន ដោយសារបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់របស់វា។

លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃវីតាមីន C ក៏អាចការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីពីការបំផ្លាញ collagen ដោយហេតុនេះជួយឱ្យស្បែករក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ និងរលោង។

ចំណាំនៅពេលផឹកទឹកក្រូចឆ្មា

បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតជាមួយនឹងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជាទៀងទាត់គឺហានិភ័យនៃសំណឹកធ្មេញ។ អាស៊ីតនៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចបំផ្លាញស្រទាប់ការពារនៅខាងក្រៅធ្មេញរបស់អ្នក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្រូចឆ្មាតាមចំបើង ហើយលាងជមែះមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីផឹករួច។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលអាស៊ីត ឬក្រពះងាយប្រតិកម្ម ក្រូចឆ្មាអាចបង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះ ដែលនាំឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ក្រហាយទ្រូង ចង្អោរ និងហើមពោះ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-uong-nuoc-lenh-vao-buoi-sang-1852501061519487.htm