សញ្ញាព្រមាននៃការញៀនអ៊ីនធឺណិត

យោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត (មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai) ការញៀនអ៊ីនធឺណិតត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាការញៀនអាកប្បកិរិយា។

ការសិក្សាមួយចំនួនក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យ (អាយុជាមធ្យម 21.5) នៅក្នុងប្រទេសបង្ហាញថា អត្រានៃការញៀនអ៊ីនធឺណិតក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់គឺប្រហែល 21% ។ ការសិក្សាមួយក្នុងចំណោមនិស្សិតសកលវិទ្យាល័យក្នុងប្រទេសវៀតណាមបានរកឃើញថា ៣៧,៥% ញៀនអ៊ីនធឺណិត។

Sức khỏe thời 4.0: Dấu hiệu cảnh báo nghiện internet - Ảnh 1. — ប្រើអ៊ីនធឺណិតក្នុងកម្រិតមធ្យម ចំណាយពេលលើសកម្មភាព និងការកម្សាន្តនៅខាងក្រៅ ដើម្បីជៀសវាងការញៀនអ៊ីនធឺណិត។

ទាក់ទងនឹងយន្តការផ្លូវចិត្ត ការញៀនអ៊ីនធឺណេតគឺបណ្តាលមកពីកត្តាពីរយ៉ាង៖ ការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ក្នុងចំនោមពួកគេ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអាកប្បកិរិយាគឺជាការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត ដែលនាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាអារម្មណ៍ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬភាពតានតឹងដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ងាកទៅរកអ៊ីនធឺណិតជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីគេចចេញ។

ការញៀនហ្គេមអនឡាញជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអ្នកញៀនអ៊ីនធឺណិត។

អ្នកញៀនហ្គេមចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេក្នុងការលេងហ្គេម ដែលនាំឱ្យដំណើរការសិក្សាមិនល្អ និងកាត់បន្ថយការអនុវត្តការងារ។ ពួកគេមានរោគសញ្ញាដកប្រាក់ពេលពួកគេមិនលេងហ្គេម។ អ្នកលេងមានការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតអំពីពិភពនិម្មិត និងការពឹងផ្អែកលើហ្គេមច្រើនពេក ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការលេងហ្គេម។

ថិរវេលា ឬភាពញឹកញាប់នៃឥរិយាបទលេងហ្គេមកើនឡើងតាមពេលវេលា។ ឬតម្រូវការក្នុងការចូលរួមក្នុងហ្គេមដែលបង្កើនភាពស្មុគស្មាញ ទាមទារជំនាញ ឬយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សា បង្កើនកម្រិតនៃការរំភើបពីមុន ឬដើម្បីជៀសវាងការធុញទ្រាន់។

អ្នកញៀនហ្គេមមានការជម្រុញ ឬចង់ចូលរួមក្នុងការលេងហ្គេម សូម្បីតែនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ធ្វេសប្រហែសផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ហើយក្លាយជាតូចចិត្ត ឆាប់ខឹង ឬដោយពាក្យសម្ដី ឬកាយសម្បទា នៅពេលដែលហ្គេមត្រូវបានបញ្ឈប់ ឬកាត់បន្ថយ។

សូម្បីតែការលេងហ្គេមក៏រំខានដល់របបអាហារ ការគេង លំហាត់ប្រាណ និងអាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ ដែលអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ជាធម្មតា អ្នកជំងឺដែលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការញៀនហ្គេម គឺជាមនុស្សវ័យក្មេង សិស្សានុសិស្ស ហើយចូលមន្ទីរពេទ្យក្នុងដំណាក់កាលយឺតយ៉ាវ ជារឿយៗជួបប្រទះនឹងបញ្ហារួមផ្សំគ្នា (មានបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាការញៀនហ្គេម អមដោយការគេងមិនលក់ បញ្ហាសុខភាពរាងកាយ ដូចជាការស្រកទម្ងន់ ដំណើរការសិក្សាមិនល្អជាដើម)។

ងាយនឹងកើតឡើងវិញទៅនឹងការញៀនហ្គេម និងអ៊ីនធឺណិត បើគ្រួសារមិនសហការ

តាមរយៈការព្យាបាលជាក់ស្តែង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Thi Thu Ha ប្រធាននាយកដ្ឋានប្រើប្រាស់សារធាតុ និងអាកប្បកិរិយា (វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត) បានកត់សម្គាល់ថា ក្នុងគ្រួសារ ឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងចំណាយពេលជាមួយកូនៗជាជាង “អោប” ទូរស័ព្ទជានិច្ច។ បន្ទាប់ពីកុមារត្រូវបានព្យាបាលដោយសារការញៀនហ្គេម គ្រួសារត្រូវធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។ មានស្ថានភាពដែលគ្រួសារ និងអ្នកជំងឺសហការតែពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះអត្រានៃការកើតឡើងវិញនៃការលេងហ្គេម និងការញៀនអ៊ីនធឺណិតក៏ខ្ពស់ផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណេតសមស្របគឺមិនលើសពី 2 ម៉ោង/ថ្ងៃ សម្រាក និង 1 ម៉ោង/ថ្ងៃ នៅថ្ងៃធម្មតា ដោយមិនរាប់បញ្ចូលពេលវេលាប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការងារ ឬការសិក្សា។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការព្យាបាល អ្នកញៀនអ៊ីនធឺណិត និងអ្នកញៀនហ្គេមត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា តាមរយៈការកាត់បន្ថយការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការរំញោចដែលទាក់ទងនឹងហ្គេម និងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកលេងចំពោះពួកគេ។ ការព្យាបាលនេះផ្តោតទៅលើអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯង ការជំនួស ឬផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថលេងហ្គេម។

អ្នកជំងឺក៏ទទួលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើការកែតម្រូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងការយល់ដឹង។ វាជួយបុគ្គលកែសម្រួលការយល់ដឹងដែលមិនល្អរបស់ខ្លួន និងទទួលបានការគាំទ្រផ្នែកចិត្តសាស្ត្រដែលនៅទីបំផុតផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។

ការរំញោចអគ្គិសនីត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃការញៀនហ្គេមក្នុងគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈ neurophysiological នៃខួរក្បាលនិងរាងកាយដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់នៃការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តនិងអាកប្បកិរិយា។

ក្នុងករណីគ្រួសារត្រូវការការប្រឹក្សាពីបញ្ហាញៀនហ្គេម និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អាចទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្តតាមលេខទូរសព្ទ៖ 02435765344/0984104115។

ប្រភពតំណ