សញ្ញាព្រមានថាថ្លើមរបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ អ្នកត្រូវបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

GĐXH - ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដូច្នេះហើយងាយនឹងពុល និងខូចខាត។ នៅពេលដែលថ្លើមត្រូវបានបន្សាបជាតិពុល អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ មានសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង និងគេងលក់ស្រួល។

សញ្ញានៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃថ្លើម សញ្ញាព្រមាននៃ ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ជារឿយៗកើតឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ មិនច្បាស់លាស់ និងងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីតេត មនុស្សជាច្រើនមកមន្ទីរពេទ្យដោយមានសញ្ញាថាលើសថ្លើម។ មូលហេតុអាចមកពីការផឹកស្រាច្រើន ញ៉ាំអាហារច្រើនមានកាឡូរីខ្ពស់ ខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ បង្ករឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម បង្កើនសម្ពាធ និងខូចថ្លើម។

រូបភាព

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ខ្លាញ់រុំថ្លើម រួមចំណែកដល់ការវិវត្តទៅជាក្រិនថ្លើម ឬក្រិនថ្លើម។ យូរ ៗ ទៅជាលិកាស្លាកស្នាមដែលបង្កើតអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមជារៀងរហូត។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​រាល់គ្នា​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​សញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី​នៅលើ​រាងកាយ ដើម្បី​ឆាប់​រកឃើញ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឱ្យបាន​ឆាប់​។

មូលហេតុចម្បងគឺការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលនាំឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ការកើនឡើងនៃការរលាក និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងជាលិកា។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យខូចមុខងារ microcirculation នៃសរីរាង្គ និងជាលិកា...

ដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើម ចាំបាច់ត្រូវមានរបបហាត់ប្រាណ ឧស្សាហ៍ព្យាយាម សកម្ម ញ៉ាំអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់...

សញ្ញា​នៃ​ការ​លើស​ទម្ងន់​ថ្លើម ត្រូវការ​បន្សាប​ជាតិពុល​ពី​ថ្លើម

ជំងឺរំលាយអាហារ

ថ្លើមបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ។ ការខូចខាតថ្លើមបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា បាត់បង់ចំណង់អាហារ ហើមពោះ រំលាយអាហារ និងឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ រាគ និងទល់លាមក។ លក្ខខណ្ឌ​ទាំងនេះ​ប្រសិនបើ​អូសបន្លាយ​យូរ ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​នៅ​ទ្រឹង និង​ចុះខ្សោយ​។

ឈឺចាប់នៅ hypochondrium ខាងស្តាំ

hypochondrium ខាងស្តាំ ឬផ្នែកខាងស្តាំ គឺជាផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមឆ្អឹងជំនី។ នេះក៏ជា "ការបញ្ចូលគ្នា" នៃសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗជាច្រើននៃរាងកាយ រួមទាំងថ្លើមផងដែរ។ ការឈឺចាប់ hypochondriac ខាងស្តាំអាចបណ្តាលមកពីជំងឺថ្លើម។

អស់កម្លាំង ពិបាកគេង

ការអស់កម្លាំងយូរបង្ហាញពីភាពមិនធម្មតានៅក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសជំងឺថ្លើម។ មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។ អ្នកដែលមាន ជំងឺថ្លើម ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលនៃការរំលាយអាហារមេឡានីន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃកំហាប់ សន្លឹម និងសន្លឹម។

រូបភាព

បញ្ហាស្បែក

នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ រាងកាយនឹងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញ bilirubin ដែលនាំឱ្យកើតជម្ងឺខាន់លឿង និងភ្នែកលឿង។ ជាធម្មតា sclera (ផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក) មានពណ៌ស ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកម្រិត bilirubin នៅក្នុងឈាមកើនឡើង ស្បែក និង conjunctiva នៃភ្នែកប្រែទៅជាពណ៌លឿង។

វិធីបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព បន្ទាប់ពីតេត

ថ្លើមមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការបង្កើតឡើងវិញតាមរយៈរបបអាហារ។ មានអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើមរបស់អ្នក។

- ជំនួសកាហ្វេជាមួយតែបៃតងដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ catechins សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយលើកកម្ពស់មុខងារថ្លើម និងការពារការប្រមូលផ្តុំនៃខ្លាញ់គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងថ្លើម។

- បន្ថែមគ្រឿងទេសរមៀត ព្រោះរមៀតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Curcumin ដែលជួយការពារការខូចខាតថ្លើម និងអាចជួយបង្កើតកោសិកាថ្លើមថ្មីឡើងវិញ។ រមៀត​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ការផលិត​ទឹកប្រមាត់ ដែល​ត្រូវការ​ដើម្បី​បំបែក​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​អាហារ​របស់​អ្នក​។

- បន្ថែម beetroot សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដើម្បីបន្សាបជាតិពុល។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ Betaxanthins និង Betacyanin ដែលជាសមាសធាតុដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាថ្លើម។

- បង្កើនការទទួលទានផ្លែបឺរ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អ និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ glutathione ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ថ្លើម ដែលជួយការពារការខូចខាតថ្លើម និងជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុល។

- បង្កើនបន្លែដែលមានជាតិគីមី ដូចជា ខាត់ណា ស្ពៃក្តោប... បន្លែទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "រុក្ខជាតិឱសថដ៏មានតម្លៃ" ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ថ្លើម។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm