ការប្រកួតប្រជែងថាមពលវិជ្ជមានឆ្នាំ 2024៖ ការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត

ចែកចាយថាមពលវិជ្ជមាន 5 ដង

ព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត

សាកស្រមៃទៅមើលថា ចុងសប្តាហ៍អ្នកមិនបានគេងលក់ ហើយមានសកម្មភាពខ្លះដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក? ជឿខ្ញុំវាសប្បាយណាស់។

នៅដើមខែតុលា ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធី "ទិវាលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្ត" ដែលប្រារព្ធឡើងនៅឯផ្ទះវប្បធម៌យុវជនទីក្រុងហូជីមិញ។ នេះជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំបានសាកល្បងសកម្មភាពទន់ភ្លន់ និងច្នៃប្រឌិតជាច្រើន។

ចាប់ផ្តើមដោយការតុបតែងរុក្ខជាតិតូចមួយ។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពគូររបស់ខ្ញុំក៏ដោយ ក្រោមការណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ខ្ញុំក៏បានលាបពណ៌ និងគូរដោយប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ លទ្ធផលក៏គួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនីមួយៗជួយឱ្យខ្ញុំសម្រាក និងបំភ្លេចកង្វល់របស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំអនុវត្តការដាំ bonsai នៅក្នុងផើងដ៏តូចមួយនោះ។ ឥឡូវនេះវាមានពណ៌បៃតង និងមានពន្លឺថ្ងៃនៅលើតុ។

ជាមួយនឹងស្មារតីនៃការពិសោធន៍ ខ្ញុំក៏បានឆ្លៀតយកឱកាសដើម្បីបិទភ្ជាប់ផ្កា គូរដើមឈើ ផ្កា និងស្លឹកកាន់តែច្រើន ហើយមានគំនិតច្នៃប្រឌិតបន្តិចបន្តួច ដើម្បីមានកម្លាំងចិត្តនៅពេលអានទំព័រនីមួយៗនៃសៀវភៅ។

ក្រោយ​ពេល​លាប​ពណ៌ ខ្ញុំ​បាន​ចូល​រៀន​ថ្នាក់​តុបតែង​នំ។ រៀនពីរបៀបបង្កើតនំខេកសាមញ្ញៗ ដូចជាម្ទេស ត្រសក់... ជាមួយនឹងពណ៌ទាក់ទាញ។ វាប្រែថាអ្នកមិនចាំបាច់មានជំនាញក្នុងផ្ទះបាយទេ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តនំទេ ប៉ុន្តែធ្វើដោយខ្លួនឯងគឺឆ្ងាញ់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

អ្វី​ដែល​ពិសេស​នៃ​កម្មវិធី​បុណ្យ​គឺ​មាន​សកម្មភាព និង​កម្មវិធី​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជា​ច្រើន​។ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​ខ្ជិល​ក៏​មិន​អាច​ទប់​ទល់​នឹង​ការ​ដើរ​ជុំវិញ​ពួកគេ​ទាំង​អស់​ដែរ។

មានស្តង់ជាច្រើនសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងការប្រឹក្សានៅទីនេះ ខ្ញុំបានទទួលការណែនាំយ៉ាងក្លៀវក្លា ហើយត្រូវបានបង្ហាញថ្នាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំ ក៏ដូចជាការណែនាំអំពីសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ថ្ងៃ​នោះ​ពិត​ជា​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល តានតឹង​តិច និង​មាន​តុល្យភាព​ជាង​មុន។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់វគ្គព្យាបាលដ៏មានអត្ថន័យ ហើយខ្ញុំនៅតែមានពេលរសៀលដើម្បីធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំបានគ្រោងទុក។ "ការលះបង់" ការគេងមួយយប់គឺមានតម្លៃ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងពីរបៀបស្តាប់ខ្លួនឯងពីខាងក្នុង។ ខ្ញុំសាកថ្មរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីស្វាគមន៍សប្តាហ៍ថ្មីដែលពោរពេញដោយថាមពល។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm