រូបមន្តនំខេកដែលអាចញ៉ាំបានពេលកំពុងសម្រកទម្ងន់

1. នំ Oatmeal និងឈីស

គ្រឿងផ្សំ៖

- oatmeal ១ ពែង

- ឈីស 1 ពែង

- 4 ស៊ុត

- ចេកមធ្យម ១ ផ្លែ

- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ១ស្លាបព្រា

- ម្សៅដុតនំ ១ស្លាបព្រាបាយ

- អំបិល ប្រេងដូង

របៀបធ្វើ៖

- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែប្រេងដូងរហូតដល់រលោង។

- កំដៅខ្ទះដែលមិនស្អិត ហើយលាបខ្លាញ់បាតខ្ទះជាមួយប្រេង។

– យក​ស្លាបព្រា​មក​ស្អំ​ដាក់​ក្នុង​ខ្ទះ។

– រង់ចាំ​រហូត​ដល់​ចំហៀង​ដែល​ប៉ះ​នឹង​ខ្ទះ​ឆ្អិន រួច​ត្រឡប់​នំ​ពីលើ ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​រួចរាល់​ទើប​រីករាយ។

2. Pancakes ទឹកដោះគោជូរក្រិក

គ្រឿងផ្សំ៖

- ទឹកដោះគោជូរក្រិក ១ ពែង

- oatmeal ១ ពែង

- ស៊ុត 2 គ្រាប់

- ម្សៅដុតនំ ១ស្លាបព្រាបាយ

- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ១ស្លាបព្រា

- អំបិល ប្រេងដូង

របៀបធ្វើ៖

- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែប្រេងដូងរហូតដល់រលោង។

– ដាក់​ខ្ទះ​ឱ្យ​ក្តៅ ដាក់​ប្រេង​ដូង​បន្តិច​ចូល​ឆ្នាំង

- យក​ស្លាបព្រា​មក​ចាក់​ម្សៅ​នំ​ចូល​ឆ្នាំង។

– រង់ចាំ​រហូត​ដល់​ចំហៀង​ដែល​ប៉ះ​នឹង​ខ្ទះ​ឆ្អិន រួច​ត្រឡប់​នំ​ពីលើ ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​រួចរាល់​ទើប​រីករាយ។

អត្ថបទខាងក្រោមនឹងបង្ហាញអ្នកពីរូបមន្តនំខេកចំនួន 4 ដែលអ្នកអាចញ៉ាំនៅពេលសម្រកទម្ងន់។ ក្រាហ្វិក៖ ធុយ ដួង។

3. pancakes ចេកនិងស៊ុត

គ្រឿងផ្សំ៖

- ចេកទុំ ២ផ្លែ

- 4 ស៊ុត

- ម្សៅដុតនំ ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ១ស្លាបព្រា

- cinnamon ១ ស្លាបព្រា

- អំបិល ប្រេងដូង

របៀបធ្វើ៖

- កិនចេកលាយជាមួយនឹងស៊ុត ម្សៅដុតនំ វ៉ានីឡា អំបិល និង cinnamon

– ដាក់​ខ្ទះ​ឱ្យ​ក្តៅ ចាក់​ប្រេងដូង​មួយ​ស្រទាប់​លើ​ផ្ទៃ​ខ្ទះ ។

– យក​ស្លាបព្រា​មក​ស្អំ​ដាក់​ក្នុង​ខ្ទះ។

– រង់ចាំ​រហូត​ដល់​ចំហៀង​ដែល​ប៉ះ​នឹង​ខ្ទះ​ឆ្អិន រួច​ត្រឡប់​នំ​ពីលើ ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​រួចរាល់​ទើប​រីករាយ។

4. pancakes ម្សៅអាល់ម៉ុន

គ្រឿងផ្សំ៖

- ម្សៅអាល់ម៉ុន ១ ពែង

- ស៊ុត 2 គ្រាប់

- ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនគ្មានជាតិផ្អែម ១/៤ ពែង

- ម្សៅដុតនំ ១ស្លាបព្រាបាយ

- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ១ស្លាបព្រា

- អំបិល ប្រេងដូង

របៀបធ្វើ៖

- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែប្រេងដូងរហូតដល់រលោង

- កំដៅឆ្នាំងមួយ រួចដុសប្រេងដូងមួយស្រទាប់លើខ្ទះ។

– យក​ស្លាបព្រា​មក​ស្អំ​ដាក់​ក្នុង​ខ្ទះ។

– រង់ចាំ​រហូត​ដល់​ចំហៀង​ដែល​ប៉ះ​នឹង​ខ្ទះ​ឆ្អិន រួច​ត្រឡប់​នំ​ពីលើ ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​រួចរាល់​ទើប​រីករាយ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo