តើខ្ញុំគួរទទួលទានវីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញទេ?

វីតាមីន Gummy មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងអាចជួយដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការស្រូបយក ប៉ុន្តែវាមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាចបង្កជាជាតិពុលដល់កុមារ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក ឬមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងក្នុងបញ្ជី។

តើវីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញជាអ្វី?

វីតាមីន Gummy គឺជាវីតាមីនដែលអាចទំពារបាន ដែលមានវាយនភាព និងរសជាតិនៃស្ករគ្រាប់ស្ករគ្រាប់។ ពួកវាមានច្រើនរសជាតិ ពណ៌ និងរូបរាង។ វីតាមីនទាំងនេះទាក់ទាញដល់កុមារ ក៏ដូចជាមនុស្សធំ - ដែលមិនចូលចិត្តលេបថ្នាំលេប។

វីតាមីន Gummy ត្រូវបានផលិតចេញពី gelatin ម្សៅពោត ទឹក ស្ករ និងបន្ថែមពណ៌។ រសជាតិដ៏ពេញនិយមរួមមាន ក្រូចឆ្មា ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែឈឺរី និងទឹកក្រូច។ ពួកវាអាចរួមបញ្ចូលវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ឬគ្រាន់តែជ្រើសរើសសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន D និងកាល់ស្យូម។

អ្នកអាចទិញវីតាមីន gummy តាមអ៊ីនធឺណិត និងនៅហាងលក់អាហារសុខភាព ឬអាហារបំប៉នភាគច្រើន។

Có nên dùng vitamin dạng kẹo dẻo? - Ảnh 1. — រូបភាព៖

អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពល

អាចផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍

ដោយសារពួកវាសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ក្រុមមនុស្សមួយចំនួន។ មនុស្សជាច្រើនទទួលទានវីតាមីន ដើម្បីធានាថាពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការ។ ទោះបីជានេះជាការអនុវត្តធម្មតាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនដែលញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព មិនចាំបាច់លេបវីតាមីនចម្រុះនោះទេ។

មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារបំប៉នប្រភេទនេះ រួមទាំងអ្នកដែលមិនញ៉ាំអាហារមួយចំនួន អ្នកដែលពិបាកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន។ ពួកគេក៏អាចជាអ្នកបួស មនុស្សចាស់ អ្នកញៀនស្រា មានស្ថានភាពសុខភាពដែលត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមកើនឡើង ឬលេបថ្នាំរយៈពេលវែងដែលផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ វីតាមីន Gummy ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

រសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលផឹក

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញជាងថ្នាំគ្រាប់ធម្មតាព្រោះវាមានរសជាតិផ្លែឈើ។ នេះជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យពួកគេទាក់ទាញអ្នកញ៉ាំអាហារដែលរើសបាន។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទំពារ ហើយជារឿយៗសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានការលំបាកក្នុងការលេបថ្នាំគ្រាប់។

ដូច្នេះ វីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញអាចត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដោយទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ដោយទទួលទានវាញឹកញាប់ជាងវីតាមីនចម្រុះផ្សេងទៀត។

ហានិភ័យដែលអាចកើតមាន

អាចមានជាតិស្ករបន្ថែម ជាតិអាល់កុល ស្ករ ឬពណ៌អាហារ

រសជាតិដ៏ទាក់ទាញនៃវីតាមីន gummy ច្រើនតែបានមកពីជាតិស្ករបន្ថែម។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ករកៅស៊ូចម្រុះដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កុមារមានជាតិស្ករបន្ថែមចំនួន 3 ជាមួយនឹងជាតិស្ករ 3 ក្រាម និង 15 កាឡូរីក្នុងមួយស្ករកៅស៊ូ។

ការទទួលទានស្ករបន្ថែមច្រើនពេកមានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺធាត់ ជំងឺបេះដូង និងពុកធ្មេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំឱ្យទទួលទានស្ករបន្ថែមមិនលើសពី 9 ស្លាបព្រា (37.5 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស និង 6 ស្លាបព្រា (35 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី។ សម្រាប់កុមារអាយុពី 2 ទៅ 18 ឆ្នាំ មិនត្រូវប្រើស្ករច្រើនជាង 6 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខណៈពេលដែលបរិមាណនៃជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងវីតាមីនស្ករកៅស៊ូហាក់ដូចជាមិនច្រើននោះទេ វាអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការទទួលទានជាតិស្ករ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវីតាមីនស្ករកៅស៊ូច្រើនជាងមួយក្នុងមួយថ្ងៃ និងញ៉ាំអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងវីតាមីនស្ករកៅស៊ូ ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនអាចបន្ថែមជាតិអាល់កុលស្ករជំនួសវិញ។ ទោះបីជាវីតាមីនមួយត្រូវបានដាក់ស្លាកថាគ្មានជាតិស្ករក៏ដោយ វាអាចនៅតែមានជាតិអាល់កុលជាតិស្ករ ដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅក្រោមកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបនៅលើស្លាក។ ការទទួលទានជាតិអាល់កុលជាតិស្ករច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ចង្អោរ ហើមពោះ និងរោគសញ្ញារំលាយអាហារដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀតចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ទីបំផុត វីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញអាចមានពណ៌អាហារសិប្បនិម្មិត។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវមានលាយឡំគ្នាក៏ដោយ ការសិក្សាខ្លះភ្ជាប់ពណ៌អាហារទៅនឹងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាចំពោះកុមារ។

អាចមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងក្នុងបញ្ជី។

វីតាមីន Gummy ត្រូវបានចាត់ទុកជាអាហារ មិនមែនជាថ្នាំទេ ដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក (FDA)។ នេះមានន័យថា សារធាតុផ្សំអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំ។ ដូច្នេះវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលទទួលទានវីតាមីនណាមួយ។

វីតាមីន Gummy អាចមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងអ្នកប្រើប្រាស់គិត។ មួយផ្នែកដោយសារតែអ្នកផលិតមិនអាចបញ្ចូលវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបានច្រើន នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបន្ថែមស្ករ សារធាតុពណ៌ និងសារធាតុបំពេញផ្សេងទៀត ដើម្បីរក្សាវាយនភាពស្ករកៅស៊ូ។

ងាយញ៉ាំលើស

ការទទួលទានវីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញច្រើនពេកអាចឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនច្រើនពេក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកក៏ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការពុលវីតាមីនឬសារធាតុរ៉ែដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ការទទួលទានលើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំនៃវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ A, D, E, និង K អាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លាញ់រាងកាយ និងជាលិកា។

នេះជាការព្រួយបារម្ភជាពិសេសព្រោះកុមារតូចៗអាចមើលឃើញវីតាមីនស្ករគ្រាប់ជាស្ករគ្រាប់ ហើយញ៉ាំច្រើនជាងកម្រិតដែលបានណែនាំ។ ដោយសារតែកុមារត្រូវការបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងមនុស្សពេញវ័យ ពួកគេងាយទទួលរងការពុលដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ជាការពិត ការសិក្សាមួយបានរាយការណ៍យ៉ាងហោចណាស់បីករណីនៃការពុលវីតាមីន A ដោយសារតែកុមារប្រើប្រាស់វីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញច្រើនពេក។

តើខ្ញុំគួរទទួលទានវីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញទេ?

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានរបបអាហារមានតុល្យភាព វីតាមីន gummy គឺមិនចាំបាច់ទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលយកទម្រង់នៃវីតាមីននេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមមនុស្សមួយចំនួន រួមទាំងអ្នកដែលមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម បញ្ហាស្រូបយក ឬតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភកើនឡើង។ វីតាមីន Gummy ក៏អាចល្អចំពោះកុមារដែលមានចំណង់អាហារមិនល្អ ហើយមិនទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព ក៏ដូចជាកុមារដែលពិបាកលេបថ្នាំផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារកុមារពីការទទួលទានវីតាមីនអញ្ចាញធ្មេញច្រើនពេក។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យពុលវីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែ។ ដោយគិតក្នុងចិត្ត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាស្ករកៅស៊ូឱ្យឆ្ងាយពីកុមារតូចៗ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-nen-dung-vitamin-dang-keo-deo-172250308102245726.htm