តើស្ត្រេសឆ្លងទេ?

ក្នុងបរិយាកាសការងារ បរិយាកាសការងារល្អឬអត់អាចអាស្រ័យច្រើនលើអ្នកគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើចៅហ្វាយទើបតែមានថ្ងៃមិនល្អ ទឹកមុខ ឬអាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្តរបស់ពួកគេអាចរីករាលដាលភាពតានតឹង នេះបើយោងតាម Psychology Today (USA) ។

Căng thẳng có lây lan không ? - Ảnh 1. — ភាពតានតឹងអាចឆ្លងបាន។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅវាថា "ការឆ្លងនៃអារម្មណ៍" ។ យើងមានទំនោរក្លាយទៅជារសើបចំពោះអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងយើង។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍រីករាយ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅជុំវិញពួកគេផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើអ្នកណាម្នាក់ស្ត្រេស វាក៏នឹងប៉ះពាល់ដល់ភាពតានតឹងរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួនដែរ។

នៅក្នុងបរិយាកាសការងារ ភាពតានតឹងឆ្លងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស និងកាត់បន្ថយផលិតភាពការងារ។ ពីព្រោះជាទូទៅ យើងភាគច្រើនចូលចិត្តធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមិនរំខាន ឬតានតឹងយើង។

ដោយសារឥទ្ធិពលទាំងនេះ អ្នកដឹកនាំអង្គការចាំបាច់ត្រូវដឹងជាពិសេសអំពីភាពតានតឹង គំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ មនុស្សនឹងយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនជាងមនុស្សកំពូល។ ដូច្នេះ សញ្ញាស្ត្រេសពីមនុស្សទាំងនេះក៏មានឥទ្ធិពលច្រើនដល់មិត្តរួមការងារ។

មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីពន្យល់ពីការរីករាលដាលនៃភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែតាមទស្សនៈនៃសរសៃប្រសាទ ខួរក្បាលរបស់យើងមានណឺរ៉ូនដែលមានសមត្ថភាពចម្លងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្នាមញញឹមពីអ្នកដ៏ទៃ អ្នកនឹងចង់ញញឹមត្រឡប់មកវិញ។ ការញញឹមពីអ្នកផ្សេងក៏អាចបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងភាពតានតឹងក្នុងខ្លួនយើងផងដែរ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អាកប្បកិរិយាបង្ហាញពីភាពតានតឹងរបស់អ្នកដទៃអាចបង្ក ឬពង្រឹងអារម្មណ៍តានតឹងរបស់យើងផ្ទាល់។ សូម្បីតែនៅពេលដែលយើងយល់យ៉ាងច្បាស់ថាភាពតានតឹងគឺជាបញ្ហារបស់អ្នកដទៃក៏ដោយ ក៏យើងនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនដែរ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនេះ បន្ទាប់ពីត្រូវបានប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកដែលមានអាកប្បកិរិយាស្ត្រេស អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយចំណាយពេលខ្លះនៅម្នាក់ឯងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ លើសពីនេះ ការនៅក្បែរមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការគាំទ្រក៏ជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍មិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងស្ត្រេស នេះបើយោងតាម Psychology Today ។

ប្រភពតំណ