របៀបធ្វើ ត្រីងៀត និង ទឹកល្ហុង ឆ្ងាញ់ៗ

គ្រឿងផ្សំ៖

- ត្រីងៀតស្ងួតមួយអាទិត្យ

- ផ្លែល្ហុង ស្វាយបៃតង ស្លឹកគ្រៃវៀតណាម សាឡាត់

- ទឹកត្រី អំពិលទុំ ទឹកត្រី ស្ករ ប្រេងឆា

- ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស សណ្ដែកដី

ការធ្វើ៖

- ចិតផ្លែល្ហុង និងស្វាយ លាងឱ្យស្អាត ហាន់ជាចំណិតៗ រួចត្រាំក្នុងចានទឹកមួយដុំ ជាមួយនឹងទឹកកកពីរបីដុំ ដើម្បីរក្សាផ្លែល្ហុង និងស្វាយឱ្យនៅបានយូរ។

– លាង​ទឹក​ឱ្យ​ស្អាត​រួច​លាង​ទឹក​ចេញ។ ដាក់ខ្ទះលើចង្ក្រានកំដៅខ្ទះហើយបន្ថែមប្រេង។ វិធី​ចៀន​ត្រី​ដោយ​មិន​ហៀរ​ប្រេង គឺ​ត្រូវ​បន្ថែម​ម្សៅ ឬ​ម្សៅ​ដំឡូង​មី​បន្តិច​ទៅ​ក្នុង​ប្រេង​ដែល​ពុះ ហើយ​ហាន់​ត្រី​ឲ្យ​ស្ងួត។ ចៀនត្រីរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតហើយបម្រើ។ រង់ចាំ​រហូត​ដល់​ត្រជាក់ រួច​ហែក​ជា​ដុំៗ​ដែល​ខាំ។

– រើស​យក​មក​លាង​ស្លឹក​ខ្ទឹម និង​សាឡាត់។

– ដាក់​ល្ហុង និង​ស្វាយ​ដាក់​ក្នុង​កន្ត្រក​លាង​ទឹក រួច​ដាក់​ចាន។

– យក​ខ្ទះ​ដែល​ទើប​បំពង​ត្រី​ចូល រួច​ចាក់​ប្រេង​ឆា រួច​ដាក់​ខ្ទឹមស​ចិញ្ច្រាំ​ចូល​ឆា​រហូត​ដល់​ពណ៌​លឿង​។ បន្ថែមទឹកត្រី ទឹកត្រី ទឹកប៉េងប៉ោះ ទឹកអំពិលទុំ ស្ករស កូរឱ្យសព្វ រួចដាក់ភ្លើងតិចៗ។ ពេល​ទឹកជ្រលក់​ក្រាស់​រដូវ​តាម​ចំណូលចិត្ត បិទ​ភ្លើង រួច​ចាក់​ទឹកជ្រលក់​ចូល​ចាន។

- ដាក់ល្ហុង និងស្វាយចូលឆ្នាំងដែលទើបនឹងធ្វើទឹកត្រី ដាក់ចានត្រី គល់ស្លឹកគ្រៃវៀតណាម ជ្រលក់ជាមួយ ទឹកអំពិលផ្អែម ប្រហិត ពាក់ស្រោមដៃ ច្របល់ចូលគ្នាអោយសព្វ រួចដាក់ចាន។ ហើយ​ប្រោះ​សណ្តែកដី និង​ខ្ទឹមបារាំង​ចៀន​ពីលើ ហើយ​រីករាយ​។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-goi-ca-1-nang-du-du-cuc-ngon-172240717072939582.htm