វិធីកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក បន្ទាប់ពីផឹកស្រា

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិល និងផឹកតែក្តៅៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺបំពង់ក និងស្អក បន្ទាប់ពីផឹកស្រា។

MSc វេជ្ជបណ្ឌិត Ho Van Huu មជ្ឈមណ្ឌល ENT មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា បំពង់កស្ងួត ឈឺបំពង់ក និងស្អក ច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកស្រាដោយសារមូលហេតុជាច្រើនដូចជា ខ្វះជាតិទឹក។ ការផឹកស្រាលើសពីដែនកំណត់របស់រាងកាយនាំឱ្យស្រេកទឹក កាត់បន្ថយមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឆ្លងជំងឺដូចជាផ្តាសាយ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់ក។

ភេសជ្ជៈនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ក្រពះ កាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានការច្រាលបំពង់អាហារ។ នៅពេលនេះ អាស៊ីតឡើងដល់បំពង់ក និងបំពង់ក ដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ស្អក និងស្ងួតបំពង់ក ។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានប្រតិកម្មស្រួចស្រាវចំពោះជាតិអាល់កុលមានរោគសញ្ញានៃការឡើងក្រហមនៃស្បែក និងការកកស្ទះនៃច្រមុះ ប្រហោងឆ្អឹង និងបំពង់ក។ ការផឹកស្រាបៀរត្រជាក់ជាមួយទឹកកក ហើយនិយាយខ្លាំងៗអាចនាំឱ្យស្អក និងឈឺបំពង់កយ៉ាងងាយ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក និងស្អក បន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលតេត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huu បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តវិធានការមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។

ទទួលទានទឹក ឬភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ បន្ទាប់ពីផឹកស្រាដើម្បីបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីតសម្រាប់រាងកាយ កាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក និងស្អក។

ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ដែលអាចធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត និងឈឺ។ រូបថត៖ Freepik — ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ដែលអាចធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត និងឈឺ។ រូបថត៖ *Freepik*

ការខ្ជះខ្ជាយ ជាមួយនឹងទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ឬស្រាបៀរ អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន និងបន្ធូរបំពង់ក។

ការផឹកតែក្តៅៗ ដូចជាតែរុក្ខជាតិ តែខ្ញី ឬទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក អាចគ្រប់គ្រងការរលាក និងកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក។

ចំហាយ អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឈឺបំពង់ក សំលេងស្អក បន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ ស្រូបខ្យល់ក្តៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់បន្តិចទៅក្នុងម៉ាស៊ីនចំហុយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រាក និងរីករាយ។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ តាមវេបសាយអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បំពង់កជាបណ្តោះអាសន្ន។ ពួកវាច្រើនតែផ្ទុកនូវសារធាតុ menthol ឬ benzocaine ដែលធ្វើអោយស្ពឹកបំពង់ក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ Lozenges ក៏ជំរុញការផលិតទឹកមាត់ផងដែរ រក្សាបំពង់កឱ្យមានសំណើម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Huu បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម និងបញ្ឈប់នៅពេលត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាព និងសុវត្ថិភាព។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ទឹកកកនៅពេលផឹកស្រាបៀរ កុំស្រែកខ្លាំងពេក កុំជក់បារី និងជៀសវាងស្រូបផ្សែងបារី។ សម្រាក និងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក និងស្អក។

ឌុងរបស់ខ្ញុំ

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ