អាថ៌កំបាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកស្រអាប់

បន្ថែមជាមួយនឹងវីតាមីន C, Retinol, Hyaluronic Acid ឬ Green Tea Essence លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំដើម្បីពន្យាភាពចាស់ ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។

វីតាមីន C

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយសម្រួល និងធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ ផ្តល់ស្រទាប់ការពារដល់ស្បែក។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា នេះគឺជាសារធាតុផ្សំដែលរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង និងអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីនៃភាពចាស់ដូចជាការបំពុល ផ្សែងបារី និងកាំរស្មីយូវី។

អាស៊ីត Hyaluronic

ទឹកភ្ជាប់ទៅអាស៊ីត hyaluronic ដូច្នេះការលាបធាតុផ្សំនេះលើមុខរបស់អ្នកអាចជួយការពារសំណើម និងធ្វើអោយស្បែកស។ បន្ថែមពីលើសមត្ថភាពផ្តល់សំណើមខ្ពស់របស់វា អាស៊ីត hyaluronic ក៏មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញផងដែរ។

ថ្នាំ Retinol

Retinol (ជាដេរីវេនៃវីតាមីន A) ជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែន និងបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា។ វាក៏ជួយជំរុះកោសិកាស្បែកបានលឿន និងដោះស្រាយបញ្ហាដូចជាស្នាមជ្រីវជ្រួញ ចំណុចខ្មៅ និងមុន។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា Retinol អាចបង្កើនការផលិតកូឡាជែន កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។

ការធ្លាក់ចុះនៃសារធាតុ Retinol គឺថា វាអាចបង្កឱ្យមានការរមាស់យ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជា ស្ងួត រមាស់ ក្រហម និងបង្កើនភាពរសើប។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរប្រើកម្រិតមធ្យម លាបសារធាតុចិញ្ចឹមនេះនៅពេលយប់ ហើយលាបឡេផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅព្រឹកបន្ទាប់។

ការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ រូបថត៖ Freepik — ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ ។ រូបថត៖ *Freepik*

ការដកស្រង់តែបៃតង

ទឹកតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមហៅថា ប៉ូលីហ្វេណុល ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថា សារធាតុផ្សំនៅក្នុងតែអាចបន្ធូរបន្ថយផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ បង្កើនការការពារស្បែកទ្វេដងនៅពេលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ តែបៃតង polyphenols ក៏បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ កាត់បន្ថយស្បែកយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញ។

ថ្នាំ Niacinamide

Niacinamide (វីតាមីន B3) ជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងការពារជាតិពណ៌ស្បែក។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 ពីសាកលវិទ្យាល័យជាតិ Kyungpook ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង បានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់សារធាតុ niacinamide 4-5% បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការប្រើប្រាស់សារធាតុ niacinamide 4% អាចបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងពង្រឹងរបាំងស្បែកដោយបិទសំណើម និងបំពេញស្នាមជ្រួញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ niacinamide 5% អាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម និងរលាកនៅពេលប្រើលើកដំបូង។ អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មគួរតែប្រើ niacinamide ក្នុងកម្រិតកំហាប់ទាប។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនត្រឹមតែការពារស្បែកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ការបង្កើតឡើងវិញ ជួយការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 ពីសាកលវិទ្យាល័យ Manipal ប្រទេសឥណ្ឌា បានរកឃើញថា ការប៉ះនឹងពន្លឺថ្ងៃ បណ្តាលឱ្យប្រហែល 80% នៃភាពចាស់នៃផ្ទៃមុខ រួមទាំងស្នាមជ្រួញ ស្បែកយារធ្លាក់ វាយនភាពស្បែកមិនស្មើគ្នា ចំណុចខ្មៅ ឬចំណុចពណ៌ស។ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំអាចការពារបញ្ហាទាំងនេះបាន។

ប៉េទីត

Peptides ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើត collagen ជួយជំរុញការផលិត collagen ការពារភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 របស់សាកលវិទ្យាល័យ CHA ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង ទៅលើស្ត្រី 22 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ដែលបានលាបថ្នាំ peptide ស្បែកបានប្រសើរឡើងនូវស្នាមជ្រួញក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍។

មនុស្សគ្រប់រូបអាចបំពេញបន្ថែម peptides តាមរយៈរបបអាហារ និងគ្រឿងសំអាង។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ peptide ដូចជា ទឹកសណ្តែក ទឹកដោះគោ Walnut ស៊ុត ត្រី សាច់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដើម្បីបន្ថែមសារធាតុ peptides ការរលាកអាចកើតមានឡើង ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់គួរតែបញ្ឈប់នៅពេលដែលស្បែកបង្ហាញរោគសញ្ញាចម្លែក។

Huyen My (យោងតាម CNN, Byrdie )

អ្នកអានផ្ញើសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ