វេជ្ជបណ្ឌិត​បង្ហើប​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ចេក ១ ផ្លែ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​

ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​ជាង​មុន​។ ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan និងវីតាមីន B6 ខ្ពស់ ដែលជួយឱ្យរាងកាយផលិត "អរម៉ូនរីករាយ" serotonin ។

ខាងក្រោម​នេះ វេជ្ជបណ្ឌិត​នឹង​រៀបរាប់​លម្អិត​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​នៃ​ផ្លែ​ចេក​នេះ​។

ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សប្បាយចិត្ត​ជាង​មុន​

វេជ្ជបណ្ឌិត Sukhvinder Singh Saggu មន្ទីរពេទ្យ CK Birla ទីក្រុង Delhi (ប្រទេសឥណ្ឌា) ចែករំលែកថា មានបាក់តេរីពោះវៀនមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពស៊ាំ ការរំលាយអាហារ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ អាហារមួយចំនួនលើកកម្ពស់យ៉ាងសកម្មនូវការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ រួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ។ ហើយចេកស្ថិតក្នុងចំណោមពួកគេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nandini Sarwate (ឥណ្ឌា) បន្ថែមថា រួមទាំងផ្លែចេកក្នុងរបបអាហារមានតុល្យភាពអាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ ផ្លែឈើនេះមានជាតិស្ករធម្មជាតិ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ដូច្នេះវាផ្តល់ថាមពលរហ័ស និងបំបាត់ភាពងងុយគេង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Pratik Tibdewal ធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យ Wockhardt Mira Road (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ចេកក៏មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើនផងដែរ ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sarwate ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា tryptophan ដែលជាមុនគេនៃ serotonin វីតាមីន B6 ដែលជួយសំយោគសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ។

ទទួលទានចេក ១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា កុំបរិភោគច្រើនពេក។

តើខ្ញុំគួរញ៉ាំចេកប៉ុន្មានផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sarwate មានប្រសាសន៍ថា ការទទួលទានចេកមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tibdewal ក៏បាននិយាយផងដែរថា ការទទួលទានចេក ១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែមិនគួរបរិភោគច្រើនពេកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការហើម កន្ទួលលើស្បែក ឬពិបាកដកដង្ហើម បន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែចេក អ្នកប្រហែលជាមានអាឡែស៊ីជាមួយចេក ដូច្នេះសូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកការអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗ។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃផ្លែចេក

ចេកជាប្រភពដ៏សំបូរនៃប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងមុខងារបេះដូង និងសាច់ដុំ។

ចេកក៏ជួយបង្កើនថាមពលផងដែរ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករធម្មជាតិ និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។

ពួកវាផ្តល់នូវប្រភពថាមពលលឿន ស្ថិរភាព និងល្អឥតខ្ចោះមុនពេលហាត់ប្រាណ។ ពួកវាក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជំរុញចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ ធានាឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានរលូន។

ចេកក៏ជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុអេឡិចត្រូលីតដែលត្រូវការសម្រាប់ផ្តល់ជាតិទឹក និងមុខងារសាច់ដុំ ជួយឱ្យងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬបែកញើសខ្លាំង នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Express ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-1-qua-chuoi-moi-ngay-185240924151630042.htm