គន្លឹះបីយ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយកំហាប់ជាតិអាល់កុលយ៉ាងឆាប់រហ័សអំឡុងពេលតេត

ការទទួលទានមុន និងពេលពិសាគ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានទឹកច្រើន ឬអ័រសូលលាយតាមការណែនាំ និងមិនលាយជាតិអាល់កុល គឺជាវិធីដែលអាចជួយកម្ចាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ហ៊ុយហាំង (Nguyen Huy Hoang) មជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីហ្សែន Hyperbaric នៃក្រសួងការពារជាតិ បាននិយាយថា អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ភាពញឹកញាប់នៃការផឹក និងបរិមាណនៃការផឹកនោះ ពេលវេលាពិតប្រាកដក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយនឹងខុសគ្នា។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ថ្លើមអាចបំបាត់ជាតិអាល់កុលមួយឯកតារៀងរាល់ម៉ោង។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងៗគ្នា រយៈពេលនេះអាចកើនឡើង ឬថយចុះ ដូចជាកត្តារោគសាស្ត្រ អាយុ ទម្ងន់ ឬនៅពេលដែលក្រពះមានអាហារច្រើន អត្រានៃការស្រូបជាតិអាល់កុលពីក្រពះនឹងយឺត ហើយអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលក៏យឺតផងដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ ការផឹកស្រាខ្លាំង 10 កែវ (ប្រហែល 40 ដឺក្រេ) ស្មើនឹងជាតិអាល់កុល 10 ឯកតា ថ្លើមនឹងចំណាយពេលប្រហែល 10 ម៉ោងដើម្បីបំបាត់។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់ ថ្លើមត្រូវការរយៈពេល 3 ម៉ោងទៀតដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមត្រលប់ទៅ 0 ។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 13 ម៉ោងដើម្បីកុំឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលកើនឡើង។ សូមចំណាំថា សូម្បីតែបន្ទាប់ពីថ្លើមបានលុបបំបាត់កំហាប់ជាតិអាល់កុលទាំងអស់ក៏ដោយ រាងកាយនៅតែត្រូវការពេលពីរទៅបីម៉ោងដើម្បីបំបាត់វាទាំងស្រុង។

រូបមន្តដែលអាចជួយអ្នកគណនាពេលវេលាដើម្បីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមានដូចខាងក្រោម៖

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចកំណត់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃជាតិអាល់កុលលើសុខភាព កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលនៅពេលផឹកដូចខាងក្រោម៖

ញ៉ាំមុននិងពេលផឹក

ការផឹកស្រាពេលពោះទទេ អាចធ្វើឲ្យអ្នកស្រវឹងបានយ៉ាងងាយ អាស៊ីតក្នុងក្រពះ បង្កើនការរលាកក្រពះ ងាយបំផ្លាញស្រទាប់ក្រពះ ហើយក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ ពោះវៀន និងថ្លើម។ អ្នកគួរតែញ៉ាំនំប៉័ង ឬនំកែកឃឺមួយចំនួនដែលធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើស្រទាប់ក្រពះ និងពោះវៀន កាត់បន្ថយការក្អួត និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកកំហាប់ជាតិអាល់កុលទៅក្នុងឈាម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu សាស្ត្រាចារ្យនៃនាយកដ្ឋានឱសថបុរាណ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ ណែនាំឲ្យទទួលទានផ្លែឈើនៅពេលពិសាគ្រឿងស្រវឹង ដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ដូង ឪឡឹក ... ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុល និងបំបាត់ជាតិអាល់កុល ។

លើសពីនេះ សំបកក្រូចឃ្វិចស្ងួតនៅក្នុងឱសថបូព៌ាត្រូវបានគេហៅថាសំបកក្រូចឃ្វិចដែលអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ អ្នកអាចស្ងប់ចិត្តជាមួយនឹង pennywort, kudzu root និងទឹក kumquat និងទឹកឃ្មុំ។ អ្នកអាចយកក្រូចឆ្មារស្រស់ច្របាច់ទឹកផឹក ឬហាន់ជាស្តើងៗ ហើយញ៉ាំផ្លែឈើទាំងមូល។ រសជាតិត្រជាក់នៃទឹកអំពៅ និងទឹកដូងក៏ជាភេសជ្ជៈដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់កាត់បន្ថយភាពនឿយហត់បន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីផឹកស្រា

ក្រោយពីផឹកគ្រឿងស្រវឹងរួច មធ្យោបាយកម្ចាត់ជាតិអាល់កុលពីរាងកាយឱ្យបានលឿន គឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ។ ទឹកនឹងធ្វើឱ្យជាតិអាល់កុលរលាយ។

អ្នកក៏គួរតែផឹកទឹកដែលជួយបន្សាបជាតិអាស៊ីតដូចជា ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ទឹកខ្ញី ទឹកឃ្មុំ ទឹកដូង ទឹកអំពៅ តែ ឬញ៉ាំអាហារដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា ដូចជាបន្លែបៃតង និងរ៉ាឌីជាដើម។

នៅពេលពិសាគ្រឿងស្រវឹង អ្នកមិនគួរផឹកច្រើនប្រភេទក្នុងពេលតែមួយ ឬពិសាជាមួយភេសជ្ជៈប្រភេទផ្សេងទៀត ដែលបង្កើនជាតិពុលនៃជាតិអាល់កុល និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

នៅពេលផឹក អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ "ការអត់ឱនចំពោះជាតិអាល់កុល" របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ឬមានអារម្មណ៍ខ្សោយនៅក្នុងអវយវៈរបស់អ្នក អ្នកគួរតែឈប់។

លើសពីនេះ មធ្យោបាយដ៏ឆ្លាតវៃបំផុតក្នុងការបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីត និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុល គឺការផឹក ORS លាយតាមការណែនាំ។ Oresol គឺជាដំណោះស្រាយតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត តម្លៃថោកបំផុត ងាយស្រួលប្រើ មានសុវត្ថិភាព ជួយបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីត និងផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញបានយ៉ាងល្អ។ ចំណាំ គួរតែលេបដោយផ្ទាល់មាត់ មិនមែនដោយ infusion ទេ។ មនុស្សជាច្រើនប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកថាត្រូវប្រើ ORS ដើម្បីភ្ញាក់ខ្លួន ប៉ុន្តែរាងកាយឆ្លាតណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនអាចស្រូបចូលបាន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ចូល ពោលគឺបន្ថែមពីខាងក្រៅ វានឹងដាក់បន្ទុកដល់បេះដូង ប្រថុយនឹងការដាច់សរសៃឈាមតូចៗ រួមទាំងភ្នែក និងខួរក្បាល មានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

ផឹកស្រាបៀរ ០ ដឺក្រេ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang ស្រាបៀរដែលមានជាតិអាល់កុល 0 ឬត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្រាបៀរបួស គឺជាផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុលដែលបានស្រង់ចេញ ឬត្រូវបានបង្កាត់ដើម្បីឱ្យមានជាតិអាល់កុលទាបជាងកម្រិតអនុញ្ញាត។

ជាការពិត ស្រាបៀរជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាមានជាតិអាល់កុល 0% នៅតែមានប្រហែល 0.5% ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបៀរដែលមានស្លាកថាជាជាតិអាល់កុល 0 នោះដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងនៅតែមានកំហាប់ជាតិអាល់កុលទាប។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឈប់ ហើយធ្វើតេស្តឧបករណ៍ដកដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាប់ជាតិអាល់កុល អ្នកអាចធ្វើតេស្តវិជ្ជមាន និងបំពាន។

ដូច្នេះនៅពេលប្រើផលិតផលនេះ អ្នកនៅតែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលុបបំបាត់កំហាប់ជាតិអាល់កុលទាំងអស់នៅក្នុងឈាម និងដង្ហើមរបស់អ្នក មុនពេលចូលរួមក្នុងចរាចរណ៍។ យកល្អកុំពិសាស្រាបៀ ទោះបីជាស្រាបៀមានជាតិអាល់កុល ០% ក៏ដោយ។

ជាទូទៅការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងគឺមិនល្អ សូម្បីតែនៅក្នុងដែនកំណត់ដែលបានណែនាំក៏ដោយ។ ការផឹកស្រាជាបន្តបន្ទាប់ធ្វើឱ្យថ្លើមនិងតម្រងនោមធ្វើការលើសចំណុះដែលធ្វើឱ្យលើសទម្ងន់ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ។

អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីមិនគួរផឹកស្រាបៀរលើសពីមួយកំប៉ុង 330 មីលីលីត្រដែលមានជាតិអាល់កុល 5% ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបុរសមិនគួរផឹកលើសពីពីរកំប៉ុងនោះទេ។ ក្រោយពីផឹកស្រាបៀហើយ មនុស្សគួរសម្រាកមួយរយៈដើម្បីឱ្យរាងកាយបំបាត់ជាតិស្រវឹងមុនពេលបើកបរ។ ពេលវេលាដើម្បីលុបបំបាត់កំហាប់ជាតិអាល់កុលគឺ 4-6 ម៉ោងអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ធុយ អាន

ប្រភពតំណ