ការទទួលទានផ្លែស្ត្របឺរីជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ។

ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Cincinnati (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលក្នុងនោះមានបុរស 5 នាក់ និងស្ត្រី 25 នាក់ដែលមានអាយុពី 50 ទៅ 65 ឆ្នាំចូលរួម។

អ្នកចូលរួមចែកចេញជាពីរក្រុម គឺមួយក្រុមហូបម្សៅស្ត្របឺរីស្ងួត ។ ក្រុមត្រួតពិនិត្យទីពីរត្រូវបានចុកម្សៅស្រដៀងនឹងម្សៅស្ត្របឺរី។

Ăn dâu tây hằng ngày rất tốt cho những người 50 tuổi trở lên - Ảnh 1. — ផ្លែស្ត្របឺរីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ។

ការបម្រើប្រចាំថ្ងៃមកជាកញ្ចប់ ដែលនីមួយៗមានម្សៅស្ត្របឺរី ១៣ ក្រាម ដែលស្មើនឹងប្រហែល ១ ពែង ឬផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ ៨ ផ្លែ។

អ្នកជំនាញបានសង្កេតមើលក្រុមទាំងពីរសម្រាប់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ដោយតាមដានការចងចាំរយៈពេលវែង អារម្មណ៍ និងសុខភាពមេតាប៉ូលីស។

លទ្ធផលបានរកឃើញថាអ្នកដែលនៅក្នុងក្រុមម្សៅផ្លែស្ត្របឺរីធ្វើបានប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើតេស្តសិក្សាបញ្ជីពាក្យ និងបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង នេះបើយោងតាម Express .

អ្នកស្រាវជ្រាវសង្ឃឹមថាការរកឃើញរបស់ពួកគេអាចជួយការពារជំងឺវង្វេង ដែលបច្ចុប្បន្នមិនមានការព្យាបាលទេ។

សាស្ត្រាចារ្យ Robert Krikorian នៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Academic Medical Center នៃសាកលវិទ្យាល័យ Cincinnati (រដ្ឋ Ohio សហរដ្ឋអាមេរិក) បាននិយាយថា ការបាត់បង់ការចងចាំ គឺជាពាក្យទូទៅដែលរួមបញ្ចូលជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន ដែលជំងឺទាំងអស់នេះគ្មានការព្យាបាលទេ។

Ăn dâu tây hằng ngày rất tốt cho những người 50 tuổi trở lên - Ảnh 2. — ការទទួលទានផ្លែស្ត្របឺរីនាំឱ្យដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើងលើការធ្វើតេស្តសិក្សាបញ្ជីពាក្យ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង

ខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុនេះ ការការពារ និងកាត់បន្ថយតាមរយៈរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅបច្ចុប្បន្នគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុត នេះបើយោងតាម Express ។

សាស្ត្រាចារ្យ Krikorian បានបន្ថែមថា មូលហេតុដែលផ្លែស្ត្របឺរីមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យនេះ ប្រហែលជាដោយសារតែឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃសារធាតុ anthocyanins នៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរី។

លើសពីនេះ ការរលាកអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាមេតាបូលីសដូចជា ធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្លែស្ត្របឺរីមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ពីព្រោះតែមួយមុខផ្តល់ 100% នៃការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូងដូចជា ហ្វូឡាត ប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ phytosterols និង polyphenols ផងដែរ។

ប្រភពតំណ