ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ ក្រូចថ្លុងគឺល្អខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែ 'បម្រាម' សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ

ក្រូច​ថ្លុង​គឺ​ល្អ​ខ្លាំង​ណាស់ ប៉ុន្តែ 'ហាម​ឃាត់' សម្រាប់​មនុស្ស​ទាំង​នេះ។

ទឹកក្រូចថ្លុង និងទឹកក្រូចថ្លុងអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ទឹកក្រូចថ្លុង និងទឹកក្រូចថ្លុងអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថ ហើយអន្តរកម្មនេះគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។

ក្រូចត្លុងអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែទឹកក្រូចថ្លុងអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថ។

រូបភាព៖ អាយ

រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឪសថអាមេរិក (FDA) បានទាមទារថ្នាំតាមមាត់មួយចំនួន ដើម្បីអនុវត្តការព្រមានមិនឲ្យផឹកទឹកក្រូចថ្លុង ឬទទួលទានផ្លែក្រូចថ្លុងពេលកំពុងលេបថ្នាំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។ ដូច្នេះហើយ ក្រូចថ្លុង ក្លាយជា «បម្រាម» សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំខាងក្រោម ព្រោះវាអាចបង្កអន្តរកម្ម…

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ ក្រូចត្លុងល្អ ប៉ុន្តែ 'បម្រាម' សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ៣១ មីនា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីផ្លែឈើដូចជា៖ ហេតុផលស្ងាត់ៗ ៤ យ៉ាងដែលបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម ដែលមនុស្សតិចណាស់រំពឹង។ ផ្លែឈើសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូម...

អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ជួយ​មនុស្ស​ចាស់​គេង​លក់​ស្រួល

អ្នកជំនាញនិយាយថា អាហារនេះពោរពេញទៅដោយសារធាតុ Melatonin និងម៉ាញ៉េស្យូម នឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ការ​គេង​អាច​ពិបាក​ពេល​យើង​ចាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីស្តារការគេងឱ្យបានល្អ៖ រក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យជាប់លាប់ ក្រោកពីព្រលឹម និងអនុវត្តការសម្រាក។

ការ​គេង​អាច​ពិបាក​ពេល​យើង​ចាស់។

រូបភាព៖ អាយ

ជាពិសេសអាហារសម្រន់មួយចំនួនដែលពោរពេញទៅដោយ "ថ្នាំងងុយគេង" មុនពេលចូលគេងក៏អាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវសុខភាពខួរក្បាលដ៏ល្បីរបស់អាមេរិក លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Marc Milstein អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Age-Proof Brain - អ្នកលក់ដាច់បំផុតលេខ 1 របស់ Amazon ស្តីពីអាយុវែង ភាពចាស់ និងសរសៃប្រសាទ និយាយថា ការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់ទទួលទានអាហារពេលយប់របស់អ្នកអាចធ្វើអោយការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "អាហារពេលថ្ងៃត្រង់ល្អណាស់ ដើម្បីជួយមនុស្សចាស់គេងលក់ស្រួល" នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី 31 មីនា។ អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទព័ត៌មានអំពីការគេងផ្សេងទៀតដូចជា៖ ស្វែងយល់ពីលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់ចំពោះមនុស្សចាស់។ អ្នកជំនាញ​បង្ហាញ​ពី​ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ចូល​គេង​ដើម្បី​សុខភាព...

តើអាហារគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីសុខភាពល្អបំផុត?

តើ​អ្នក​ញ៉ាំ​បាយ​ក្នុង​លក្ខណៈ​«​ស្រួយ​»​ទេ? អាននេះ!

ដើម្បីកែលម្អសុខភាព មនុស្សមានទំនោរផ្តោតលើប្រភេទអាហារដែលពួកគេប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ល្បឿន​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​គឺ​សំខាន់​ដូចគ្នា​?

វាគួរតែចំណាយពេលលើសពី 20 នាទីដើម្បីបញ្ចប់អាហារ តាមឧត្ដមគតិប្រហែល 30 នាទីដើម្បីឱ្យខួរក្បាលមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ក្រពះ។

រូបភាព៖ អាយ

ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​បាយ​លឿន​ពេក​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​ព័ត៌មាន Medical Express ។

នៅទីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តល់នូវគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នកបន្ថយល្បឿន និងបង្កើតទម្លាប់នៃការញ៉ាំដែលគិតច្រើន។

ញ៉ាំ​បាយ​មិន​លឿន​ពេក និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ពេញលេញ​? វេជ្ជបណ្ឌិត Leslie Heinberg សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅ Cleveland Clinic (USA) ពន្យល់ថាៈ ប្រសិនបើអ្នកជាធម្មតាបញ្ចប់អាហារក្នុងរយៈពេលតិចជាង 20 នាទី នោះអ្នកកំពុងញ៉ាំលឿនពេក។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ តើអ្នកគួរញ៉ាំអាហាររយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីសុខភាពល្អបំផុត? on Thanh Nien Online health news on March 31. You can also read articles other about rice such as: ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ខ្សោយ​ក្រលៀន​, សាច់ដុំ​ atrophy ដោយ​សារ​តែ​រំលង​អង្ករ​និង​ការ​បរិភោគ​សាច់​; ញ៉ាំបាយតិចល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី៣១ ខែមីនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖…

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-buoi-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250324145758537.htm