តើអ្នកណាគួរញ៉ាំ radish ពណ៌សជាទៀងទាត់ក្នុងរដូវរងារ?

Radish គឺត្រជាក់ ដូច្នេះការទទួលទាន radish នឹងជួយឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលរាងកាយ និងឈាម ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអ្នកដែលគួរញ៉ាំរ៉ាឌីសពណ៌សជាប្រចាំក្នុងរដូវរងា។

មនុស្សដែលឧស្សាហ៍ក្អក និងមានស្លេស

សារធាតុផ្សំនៅក្នុងរ៉ាឌីស មិនត្រឹមតែជួយដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់ និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ស្ពៃក្តោប និងផ្លែបឺរ គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលការក្អក។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់

Radish មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ សរសៃឈាមអាកទែរ និងជំងឺលើសឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ Radishes ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារ cruciferous ហើយការសិក្សាបានរកឃើញថាការដកស្រង់ cruciferous និងសមាសធាតុបន្សុតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។

សារធាតុរំលាយអាហារបន្ទាប់បន្សំនៃតម្លៃឱសថនៅក្នុង radishes រួមមាន glucosinolates, isothiocyanates និង polyphenols ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា isothiocyanates មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរហូតដល់ 87% ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ឱសថបុរាណចិនជឿថា radish គឺត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ និងអាចជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុលនេះពិតជាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃឱសថលោកខាងលិច ដូច្នេះឱសថបូព៌ា និងលោកខាងលិចមានការយល់ដឹងដូចគ្នាអំពីចំណុចនេះ។

មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ

ស្ពៃក្តោបពណ៌សសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងស័ង្កសីធាតុដាន។ វីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង ដែលអាចជួយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយ ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងបង្កើនសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងជំងឺ។

អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ

អ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាក់ទងនឹងស្រទាប់ក្រពះ គួរប្រយ័ត្នជាមួយរ៉ាឌីសពណ៌ស។ ភាគច្រើននៃករណីទាំងនេះនឹងមានស្រទាប់ mucosal ស្តើងដែលងាយរលាកនៅពេលដែលបរិភោគ radish ពណ៌សនិងនាំឱ្យមានការខូចខាតដែលមិនចង់បានមួយចំនួនដល់ក្រពះនិងពោះវៀន។ ដូច្នេះ អ្នកដែលឈឺក្រពះ ច្រាលអាស៊ីត ជាដើម គួរតែញ៉ាំរ៉ាឌីសពណ៌សតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយកុំបរិភោគរ៉ាឌីសពណ៌សដែលមិនទាន់ឆ្អិនជាដាច់ខាត។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Radish ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា radishes អាចបង្កើនយន្តការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម តុល្យភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលបណ្ដាលមកពីអរម៉ូន និងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងពោះវៀន ដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កំណត់ចំណាំនៅពេលបរិភោគ radish ពណ៌ស

ថ្វីបើ radish ពណ៌ស គឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់វាច្រើនពេក ឬប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវ។

អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកជំនាញបានណែនាំកុំឱ្យទទួលទានផ្កាខាត់ណាខៀវច្រើនពេក ព្រោះវាងាយនាំឱ្យឈឺក្រពះ រំលាយអាហារ ចង្អោរ និងក្អួត។ ក្រៅពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic នៃអាហារនេះក៏បង្កបញ្ហាជាច្រើនផងដែរ ប្រសិនបើប្រើច្រើនពេក ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

យោងតាមឱសថបូព៌ា រ៉ាឌីសពណ៌ស គឺជាអាហារដែលមិនគួរទទួលទានជាមួយផ្លែទំពាំងបាយជូ ផ្លែទទឹម ឬផ្លែប៉ោម ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យកើតជំងឺពកកបាន។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារទាំងនេះជាមួយគ្នា អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នកពីជំងឺលើសក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺពកក មិនគួរបរិភោគផ្លែទទឹមពណ៌ស ជាមួយនឹងផ្លែទំពាំងបាយជូរ ផ្លែពែរ ឬផ្លែប៉ោមទេ ព្រោះជំងឺនេះអាចវិវឌ្ឍន៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងឆាប់រហ័ស។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/ai-nen-thuong-xuyen-an-cu-cai-trang-trong-mua-dong.html